냉동블루베리효능 칼로리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3d" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">냉동 블루베리, 건강과 맛을 동시에! 🫐</h2><p data-sourcepos="3:1-3:68">냉동 블루베리는 신선한 블루베리 못지않게 풍부한 영양을 자랑하며, 언제 어디서든 간편하게 즐길 수 있는 건강 간식입니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:15">냉동 블루베리의 </h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:51"><strong>눈 건강</strong>: 안토시아닌이 풍부하여 눈의 피로를 완화하고 시력 개선에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:45"><strong>항산화 작용</strong>: 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 강화합니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:56"><strong>심혈관 건강</strong>: 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선하여 심혈관 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:34"><strong>뇌 건강</strong>: 기억력 향상과 치매 예방에 적입니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>다이어트</strong>: 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:15">냉동 블루베리 칼로리</h3><p data-sourcepos="15:1-15:60">냉동 블루베리 100g의 칼로리는 약 40~50kcal 정도로, 낮은 칼로리로 부담 없이 즐길 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="17:1-17:15">냉동 블루베리 활용법</h3><ul data-sourcepos="19:1-23:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:41"><strong>요거트</strong>: 요거트에 냉동 블루베리를 넣어 상큼한 맛을 더해보세요.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:47"><strong>스무디</strong>: 우유나 과일과 함께 블렌딩하여 건강한 스무디를 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:52"><strong>베이킹</strong>: 쿠키, 케이크 등 다양한 베이킹에 활용하여 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>아침 식사</strong>: 시리얼이나 오트밀에 넣어 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="24:1-26:26"> <span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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data-sourcepos="31:1-31:43"><strong>얼음</strong>: 서로 엉겨 붙지 않고 알갱이가 분리되어 있는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>포장</strong>: 냉동 상태가 잘 유지되는지 확인하고, 밀봉 상태가 양호한 제품을 선택하세요.</li> </ul><p data-sourcepos="34:1-34:67">냉동 블루베리는 간편하게 즐길 수 있는 건강 간식입니다. 다양한 요리에 활용하여 건강하고 맛있는 식단을 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="36:1-36:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:56"><strong>참고:</strong> 냉동 블루베리의 영양 성분은 품종과 생산 과정에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 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