이번여름엔
몸에도좋고 지방분해에도 좋다는
시서스로 다이어트를 시작해보려한다 ㆍ
요즘대세는 자기관리아니겠는가ㆍ
참 ᆢㅡㅡ
여튼
시서스
원산지에서는 약용식물로
하늘에서 내려온 신비한 식물로 불리고있다ㆍ
뻐의파괴를 막는다라는 산스크리스트어
고대약용식물
<3주간 과체중인사람들 시서스300mg투여>
지방분해호르몬인 아디포넥틴36.2%증가
지방세포감소ㆍ식욕감소
혈관튼튼하고 깨끗하게한다ㆍ
혈액순환을 도와 동맥경화나 뇌졸중예방
평균체지방 12.8%줄고
허리둘레8.9%
체중은 약8%
나쁜콜레스테롤17.7%감소
좋은콜레스테롤15.71%증가
시서스의 효능 ㅡ
소염 ㆍ항암ㆍ항항박테리아 ㆍ항산화ㆍ동맥경화예방ㆍ
공복혈당치수를 낮춰 당뇨에 도움 ㆍ골절치료ㆍ골다공증예방
관절염ㆍ진통제
신경안정ㆍ우울ㆍ불안감소ㆍ불면증예방
변비에효과
기침ㆍ천식ㆍ괴혈병
안면홍조
어깨통증
비타민c와 베타카로틴풍부 피부미용에도 좋다ㆍ
무슨 만병통치약같은 효능을 가지고있다ㆍ
다이어트 ㅡ몇달에 걸쳐 서서히 빠진다고함
하루복용량
추출물 농도에 따라 100~500mg복용ㆍ
티스푼 두개정도
넘어가면 불면증 ㆍ복통
구토ㆍ설사를 일으킬수있으니
상태봐가면서 적절히 증감하시길ㆍ
시서스는
물에 차처럼 우려먹는게 제일좋고
각종요리에 뿌려먹어도됨ㆍ
우유ㆍ땅콩ㆍ새우ㆍ계란 알러지있는 사람은
조심ㆍ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
수저무게를 뺀 200mg으로 시작한다ㆍ
시서스 종류가 다양해서 하루섭취량를
꼼꼼히 따지자 ㆍ
맛은 둥글레차같더라 ㆍ
이틀복용후 느낌 ㅡ 속을 훑는 느낌
헛배부른데 막상 수저를 들면 전과같이 먹음
오히려 시서스를 먹는다는 마음에
편하게 먹고싶은거를 먹었더니
체중은 오히려1키로 늘었다ㆍ
시서스만 믿지말고 의식적으로
노력해야할듯ㆍ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
보통 상식운에 살이 찌고
관운에 살이빠진다ㆍ
나같은 경우 관대운에
상식년 ᆢ
살은 자꾸 찌는데 뺄려고 노력한다 ;;