스크랩 눈 피로 푸는 법~

[눈박사]

                                              눈  피로 푸는법

컴퓨터나 스마트폰 사용시간이 늘어나면서

눈 피로로 피곤함을 두배로 느끼시는 분들이 많으실텐데요.

확실하게 눈 피로 푸는 방법에 대해서 알아보도록 해요~

                                 

그럼 먼저 내 눈이 피곤한 상태인지 점검해 볼까요?

첫번째로 눈떨림. 눈이 피로하면 눈 떨림 현상이 자주 나타나게 됩니다.

이러한 현상은 피로 때문에 혈액의 순환이 나빠져서 저혈당, 저산소,

신진대사에 문제가 나타나기 때문이죠.

두번째로는 어깨와 뒷목이 땡기는 현상. 눈이 피로하면 어깨와 뒷목이 뻐근해지는

증상이 느껴지기도 합니다. 어깨와 뒷모은 눈으로 흐르는 혈액의 공급을

원활하게 하지 못하고 항상 긴장하는 상태가 되면 눈과 머리로 혈애순환 장애가 오게 되어

이러한 증상이 나타나기도 하죠.

그렇다면 눈 피로 푸는법에 대해 알아봐야겠죠?

1. 두 손을 비벼 손바닥에 뜨겁게 열을 낸 후 양눈에 손바닥을 가져다 대고

눈을 아래위 그리고 좌우로 돌리세요. 그냥 대고만 있어도 눈이 시원해진답니다.

 

2.검지와 중지로 눈 주위의 뼈대를 꾹꾹 눌러주세요. 눈동자 위쪽과 아래쪽도 모두

천천히 눌러주며 동그랗게 튀어나온 뼈대를 눌러주면 혈액 순환을 원활하게 도와줘

눈에 피로를 덜어줍니다.

3.초록색이나 녹색은 눈 피로를 풀어주게에 좋은 색상이라고 하죠.

눈이 피로함을 느낀다면, 가까운 공원이라도 산책하시는게 어떨까요?

녹색의 색은 마음을 안정시켜주는 효과도 있어요.

                              봄의 약속 가족들도 눈 운동으로 건강한 눈 만드세요~