옥살산 염

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옥살산 염은 많은 음식에서 천연 물질입니다. 

그들은 위장과 내장에서 소화하는 동안 칼슘에 결합하고 몸을 대변에 남겨 둡니다. 칼슘에 묶이지 않은 옥살 레이트는 혈액에서 신장으로 폐기물이되어 소변으로 몸을 떠납니다. 여러 종류의 신장 결석이 있지만 10 석 중 8 석은 옥살산 칼슘 결석입니다. 소변에 옥살산 염이 너무 많고 액체가 너무 적 으면 옥살산 칼슘 조각이 생성됩니다. 결정의 수가 증가하기 시작함에 따라, 이들은 서로 달라 붙어 신장 결석으로 알려진 더 큰 결정을 형성한다.

신장 결석은 신장 질환이 있거나 발병 위험이있는 사람들에게 큰 관심사입니다. 석재 형성 과정으로 인해 신장 조직이 손상되어 신장 기능이 저하 될 수 있습니다.

 

신장 결석 피하기

식이 조절과 적절한 수분 공급은 신장 결석을 피하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 많은 사람들은 낮은 옥살산식이가 가장 중요하다고 생각합니다. 이것은 많은 사람들에게 중요하지만 신장 결석을 줄인 다음 저 옥살산 음식을 먹는 데 더 큰 역할을하는 다른 중요한 생활 양식 과식이 요법이 많이 있습니다. 연구에 따르면식이 / 수화 전략을 따르면 신장 결석의 발생 및 재발 발생률을 크게 줄일 수 있습니다.

 

1. 물로 수분을 유지하십시오. 소변에 너무 적은 액체에 옥살 레이트가 너무 많으면 결정이 형성됩니다. 하루 종일 수분을 유지하면 결석을 예방할 수 있습니다. 체액 제한이있는 경우, 마실 수있는 최대량에 대해 전문의와 상담하십시오.
    
2. 고칼슘 음식을 식단에 포함 시키십시오. 그렇게하면 신장에 도달하기 전에 소화 중에 칼슘이 옥살산 염에 결합 할 수 있습니다. 우유, 요거트, 통조림 연어를 선택하는 것이 좋습니다. 인 제어를 위해 유제품을 이미 제한하고 있다면 RDN의 도움을받는 것이 가장 좋습니다.
    
3. 소금과 나트륨 섭취량을 낮게 유지하십시오! 연구자들은 왜 높은 나트륨 식단이 더 많은 돌을 일으키는 지 확실하지 않습니다. 한 가지 생각은 높은 나트륨식이가 신체의 수분 재 흡수를 증가시켜 더 집중된 소변을 생성하는 메커니즘을 유발한다는 것입니다. 더 집중된 소변은 더 많은 돌을 의미합니다. 따라서 섭취하는 나트륨의 양을 제한하는 것도 신장 결석 형성의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을합니다.
    
4. 설탕과 다른 감미료 (예 : 고 과당 옥수수 시럽)가 첨가 된 음식이나 음료의 섭취를 제한하십시오. 탄산 음료, 사탕, 달콤함 차, 커피 또는 에너지 음료가 그 예입니다. 이것이 왜 신장 결석에 도움이 될 수 있는지에 대한 많은 생각이 있습니다. 이 주장을 입증하는 큰 연구는 아직 없습니다. 그러나, 그것이 아프지 않고 신장 결석 형성에 매우 도움이 될 수 있기 때문에식이 요법에서 설탕을 추가로 제거하는 것이 좋습니다.
    
5. 마지막으로, 단백질 섭취를 조절하면 석재 형성 가능성을 낮출 수 있습니다. 이것은식이 요법에서 단백질을 잘라야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 식사에서 일반적인 부분 (카드의 크기)이나 채식을하는 것에 집중하면 신장 결석의 위험을 줄일 수 있습니다. 
    
6. 옥살산이 많은 음식을 과도하게 섭취하지 마십시오.

옥살 레이트가 높은 음식 / 낮은 음식은 무엇입니까?

신장 결석 병력이있는 경우, 옥살 레이트가 풍부한 음식을 제한하는 것이 다른 신장 결석을 형성 할 가능성을 낮추는 좋은 방법 입니다. 이것은 신장 결석을 피하는 데 가장 중요한 부분은 아니지만 고려해야 할 중요한 부분입니다. 옥살산 염이 많은 식품에는 견과류와 견과류 버터, 특히 아몬드, 사탕무와 비트 그린, 대황, 시금치와 같은 다양한 채소가 포함됩니다 .

식이 요법과 수분 공급은 신장 결석을 줄이기 위해 해결해야 할 핵심 영역입니다. 모든 사람은 다르며 신장 질환의 다른 단계에 있습니다. 신장 질환 전문 영양사 영양사와 함께 일하면 신장 결석을 제거하는 데 성공적인 변화를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

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물질계 육체를 정상으로 회복하는 과정에서 척추 (육체를 이루는 틀)와 빼대를 움직이게 되면 위의 옥살산이 과다 배출될수 있습니다
해결방법은 물을 많이 마시는 것입니다
이마고 치유과정에서도 많은 노패물이 형성되어 배출이 되야 합니다
역시 물을 많이 마시는것이 꼭 필요합니다 이럴때 노페믈 향성을 줄이기위해서 나트륨 섭취를 줄이는 방법을 사용하면
전해질 불균형이 심하게 와서 아미고 치유에 도움이 되지 않습니다