나의 현재만이 나의 유일한 진실이다 - 김종원 지음 ***

[녹양]

1장 문해력 : 끊임없이 자신을 확장하며 스스로 깨닫는 힘

ㅇ 문해력이 높은 사람은 크게 화를 내지 않는다 - 높은 문해력은 자신의 삶을 사는 사람에게만 주어지는 축복과도 같다. 언제나 중심에 나를 두고 생각하라

ㅇ '온갖' '때문에'라는 말은 결국 세상을 비난하고, 사람을 미워하는 슬픈 결말로 우리를 이끈다. '덕분에'라는 아름다운 말을 쓰면, 모든 일에 감사하게 된다. 세상은 그렇게 내가 바꾸는 것이다

2장 센스 : 세상을 똑똑하고 지혜롭게 살아가는 법

ㅇ 내면의 힘이 약하면, 외부에서 아무리 노력해도, 행복에 도달할 수 없다

ㅇ 플러스 인생을 사는 사람은 이렇게 생각한다 - 지혜로운 사람은 생각과 말 사이에서 자기만의 간격을 유지한다

ㅇ 지적 수준이 낮다면 결단은 빠르게 그러나 자신의 실수와 동반자살하지 마라 - 위험을 예측하는 것은 보통의 재능이지만, 위험을 피할 방법을 찾아내는 것은 뛰어난 재능이다

ㅇ 들어서 아는 건 진실이 아니니 언제나 보는 사람이 돼라

ㅇ 지혜로운 사람은 언어의 손잡이를 잡는다

ㅇ 인생을 바꾸는 좋은 친구를 선택하는 5가지 기준 : 스승과도 같은 지성이 깊은 사람. 타인의 장점을 더 많이 보는 사람. 기쁨을 늘려주고, 불행을 함께 나누는 사람. 어떤 상황에서도 선하고, 진실한 사람. 사려 깊고, 인간의 도리를 아는 사람

ㅇ 상대가 아름다워질 수 있도록 시간을 허락하라

3장 성장 ; 멈추지 않고 전진하는 지적인 도전

ㅇ 꾸준히 잘나가는 사람들의 특징 ; ⓵ 자랑을 거의하지 않는다 ⓶ 감사하다는 말을 자주 한다 ⓷ 현재에 안주하지 않는다 ⓸ 더 나은 게 있다고 확신한다 ⓹ 보기만 해도 내일이 기대된다 ⓺ 주변 사람들의 응원을 받는다 ⓻ 정성을 담아 댓글을 쓴다

ㅇ 늘 사랑받고 살면서 좋은 일만 생기는 사람들의 작은 비밀 : ⓵ 자신이 무엇을 원하는지 확실히 안다 ⓶ 자신이 어디로 가야 하는지 알고 있다 ⓷ 자신이 머무는 공간이 무엇을 하는 곳인지 안다 ⓸ 사람들의 생각이 매우 다양하다는 걸 안다 ⓹ 삭제될 글을 쓰지 않고, 잊힐 말을 하지 않는다

ㅇ 한 번 실망한 사람에게는 결국 계속해서 실망하게 된다

ㅇ 무의식을 활용하면 뭐든 가능하게 만들 수 있다 - 된다고 생각하면 결국에는 된다. 힘들다고 생각이 나를 힘들게 만들고, 어렵다는 생각이 해결할 수 없게 만든다.

ㅇ 모든 내용을 이미 알고 있지만 다시 보게 만드는 '명작의 힘' - 모든 위대한 책을 읽는 것은 과거의 가장 위대한 사람들과의 멈추지 않는 지적인 대화와 같다

ㅇ 당신의 가치와 가격은 원하는 대로 스스로 결정하라

ㅇ 선한 의지를 갖고 있다면 더욱 실력을 키워라

ㅇ 노년에도 당당한 삶을 사는 사람은 3가지가 다르다 ; ⓵ 이야기 나눌 사람을 곁에 두라 ⓶ 예술과 친구처럼 교류하라 ⓷ 후회나 슬픔에 잠기지 마라

ㅇ '가능하다'는 생각에서 시작하는 삶의 위대함에 대하여 ; 어디에서 무엇을 시작하든 된다고 생각하며 달려들면, 결과는 달라진다. 된다는 그 확신이 나를 돕는 덕분이다

ㅇ 슬럼프를 쉽게 벗어나는 마음이 탄탄한 사람들의 특징 - 뭐든 부정적으로 해석하는 사람은 아무것도 새롭게 배울 수 없어서, 살면 살수록 인생의 고통만 늘어난다. 자기만의 시선을 통해서 뭐든 도움이 될 수 있는 것을 추출한 뒤, 삶의 무기로 삼아라

ㅇ 차근차근 걱정 없이 잘되는 사람들의 언어 ; ⓵ 말하려고 서두르지 않는다 ⓶ 감정만 앞세우지 않는다 ⓷ 차분하게 연주하듯 말한다 ⓸ 완전한 문장을 자주 사용한다 ⓹ 말과 글에 희망을 담는다 ⓺ 단어를 골라서 쓴다 ⓻ 다정하게 말할 줄 안다.

4장 내면 : 나 스스로 단단해지는 모습

ㅇ 서둘러서 오히려 자신에게 상처만 주는 너에게 - 진정한 행복은 내면에 있으니, 다른 외부 요인에서 벗어나서 건강한 것으로 내면을 채워라

ㅇ 인생의 좋은 흐름을 만드는 내면의 좋은 말 - 한 마디말로 일상이 변하고, 일상이 변하면, 내면도 바뀐다. 바뀐 내면은, 운명까지 바꾸며, 한 사람의 인생까지 결정한다

ㅇ 극심한 어려움에 놓여 좋은 생각이 나지 않을 땐 최대한 빨리 자는 게 좋다

ㅇ 모든 고통과 슬픔을 통과한 시간은 내 자존감의 근거가 된다 - 고통과 슬픔을 벗어나려고 하지 말고, 아름답게 공존하며 사는 법을 배우라

ㅇ 죽고 싶다는 사람의 말에 귀를 기울여라

ㅇ 피가 거꾸로 솟구치는 일이 생길 때 - 분노를 지혜롭게 다스릴 수 있는 자기만의 습관을 몸에 익히라

ㅇ 희망은 가장 고독한 자만 가질 수 있는 특권이다

5장 태도 ; 품격 있는 평온한 일상으로 다가가는 길

ㅇ 장기적으로 성장하는 인문학적인 태도를 갖고 싶다면 - 인문학은 공존에서 시작한다

ㅇ 더 높이 점프하려면 손해보고 싶은 일을 찾아라

ㅇ 자존감이 낮아질 땐 오히려 뛰어난 사람을 보라

ㅇ 심각하게 살지 않아야 인생을 더 잘살 수 있다 : ⓵ 사소한 일은 사소하게 넘겨라 ⓶ 대범하게 결정하고, 빠르게 행동하라 ⓷ 불안감과 두려움을 버려라 ⓸ 의식적으로 밝은 음악을 들어라 ⓹ 긍정적인 문장을 필사하라

ㅇ 친절하고 다정한 말로 자신의 수준 높은 태도를 보여줘라

ㅇ 고결한 영혼의 소유자는 비열하게 행동하지 않는다

ㅇ 진짜 배우고 경청한 사람들의 세상에는 실천이 가득하다

ㅇ 동의를 구하는 표현의 남발은 자존감을 망친다

6장 일상 ; 내 가치를 증명해 내는 기술

ㅇ 일상의 가치를 모르면 영원히 프로가 될 수 없다 -인생의 기쁨은 별 의미가 없는 사소한 계기를 통해서 일상의 곳곳에서 나타난다

ㅇ 나는 나로 살면서 나를 증명할 것이다 - 인간은 자시 자신을 위해서 살 때, 가장 진실해진다. 내 삶이 탄탄해지고, 안정된 상태가 되어야 마음도 차분해진다.

ㅇ 창가에 앉아서 지나가는 사람들의 시선을 견딜 수 있나

ㅇ 나를 놀리는 소리에 반응하지 말고 바람처럼 지나가라

ㅇ 이미 인생을 망친 사람들과 어울리지 마라

ㅇ 자존감 높은 이들의 자신을 지키는 5가지 비결 : ⓵ 자신만 바라보기 ⓶ 독창성 지키기 ⓷ 반박하지 않기 ⓸ 냉정한 태도 ⓹ 자랑하지 않기

ㅇ 무기력에 빠지지 않고 잔잔한 행복을 즐기는 사람들의 비밀 - 참혹하도록 비참하지 않는 가장 안전한 방법은, 큰 행복을 기대하지 않는 것이다.

ㅇ 소음이 점점 커진다는 건 잘되고 있다는 증거다

7장 생각 : 나의 한계를 뛰어넘는 시선

ㅇ 누구도 자신을 뛰어넘는 세계를 인정할 수는 없다

ㅇ 세상에서 가장 자유로운 사람 - 혼자 사는 것은, 모든 위대한 영혼의 거부할 수 없는 운명이다

ㅇ 수준 낮은 감정에 자신의 일상을 소모하지 마라 - 증오는 가슴에서 나오고, 경멸은 머리에서 나온다. 인간은 부정적인 감정을 완전히 억제할 수 없다.

ㅇ 농익은 자기만의 향기를 가진 사람 : 고통으로 온전히 자유를 얻은 사람은, 언제든 만족이라는 기쁨을 즐길 수 있다

ㅇ 가장 힘든 상황에서 나를 도울 멘토를 찾아라

ㅇ 쉽게 상처받지 않고 감정을 소모하지 않는 법 : ⓵ 나아지려고 노력하라 ⓶ 더 나은 사람을 보라 ⓷ 스스로 현명해져라

ㅇ 자존감을 높이는 지혜로운 5가지 말하기 법 : ⓵ 격한 어조는 낮은 문해력만 증명한다 ⓶ 할 말만 요령 있게 전달하라 ⓷ 해석은 들은 사람에게 맡겨라 ⓸ 점잖은 태도로 말하면, 경청하게 된다 ⓹ 감정에만 호소하면, 소리가 커진다

만약 내게 단 하루만 남아있다면 - 이제, 모든 것을 새롭게 시작하자. 지금 이렇게 시퍼렇게 살아 있다는 이 찬란한 기쁨을 온전히 즐기자.