☕봄철 알레르기 예방 및 치료에 좋은 약차 2선

[우드랑]

☕봄철 알레르기 예방 및 치료에 좋은 약차 2선

1. 쐐기풀차
🥝효능: 쐐기풀은 강력한 항염증, 항산화, 항히스타민 효과가 있어 꽃가루 알레르기 증상(재채기, 코막힘, 눈 가려움)을 줄이는 데 탁월합니다. 쐐기풀은 히스타민 방출을 억제하고 면역 반응을 안정화해 알레르기성 비염 증상을 완화한다고 합니다. 또한, 소화와 면역력을 강화해 피로감도 덜어냅니다.
🥝레시피 (1~2인분 기준)
✔재료: 건조 쐐기풀 잎 2~3티스푼, 물 240mL (약 1컵).
✔만드는 방법:
물을 50~60℃로 데운 뒤(끓는 물은 비타민 C 손실을 유발할 수 있음), 쐐기풀 잎을 넣어요.
10~15분간 덮개로 덮어 우려낸 후, 체로 걸러 맑은 차를 컵에 담아요.
원한다면 로컬 생꿀이나 레몬을 추가해 맛을 조절하세요.
보관: 냉장 보관하며 1~2일 안에 드세요. 차갑게 즐기고 싶다면 얼음으로 아이스티로 만들어도 좋아요.

2. 생강차
🥝효능: 생강은 천연 항히스타민제와 항염증 효과가 있어 알레르기 증상(코막힘, 목 건조, 재채기)을 줄이는 데 효과적입니다. 생강은 면역력을 강화하고, 비강 염증을 완화하며, 소화와 혈액 순환을 개선해 알레르기 반응을 완화한다고 합니다. 또한, 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 해 피로를 덜어냅니다.
🥝레시피 (1~2인분 기준)
✔재료: 생강(얇게 썬 것) 5g, 물 500mL (약 2컵), 로컬 생꿀 또는 레몬(선택).
✔만드는 방법:
물을 끓인 후 생강을 넣고 중불에서 10~15분간 끓여요.
체로 걸러 맑은 차를 컵에 담고, 원한다면 로컬 생꿀이나 레몬을 추가해 맛을 조절하세요.
따뜻하게 마시거나 냉장 보관해 1~2일 안에 드세요.

🌈약차 가감법 및 마시는 팁

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봄철 알레르기 증상과 예방법, 그리고 약차로 자연스럽게 관리하기

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