자외선이다. 자외선은 피부에 가장 밀접하지요. 두피도 마찬가지로 자외선을 많이 두피건강에
좋지 않습니다. 그래서 그러한 강한 자외선을 피하려고 모자를 쓰는 경우가 많습니다.
순환을 방해 합니다. 그러므로 장시간에 걸처 모자를 착용하게 되면 탈모를 유발 시킬수 있으니
여름철에 장시간 모자를 착용하는 것은 좋지 않습니다.
하루종일 모자를 쓰고 다녀할 경우는 꼭 한시간에 한번씩은 모자를 벗으셔서 두피를 마사지 해주시거나
통풍을 시켜 혈액순환을 촉진시켜 주세요
[여름철 탈모를 예방 하려면]
두피를 항상 청결하게 유지해 주세요. 머리를 자주 감아 주지 않으면 두피에 노폐물이 쌓이게 되고
모발을 약하고 가늘게 하여 탈모에 원인이 될 수 있습니다. 보통 사람들은 매일 매일 약 50개 이상의 모발이
자라나고 빠진다고 합니다. 머리카락이 샴푸할때 마다 많이 빠져서 겁먹지 마시고요 . 샴푸시 두피에 지압을
해주는 것은 좋은데 손톱으로 두피를 긁지 마시고 손가락으로 꾹꾹 눌러 마사지 하듯
두피를 자극해 주세요. 이렇게 하시면 두피에 혈액순환이 잘되고 모근과 머리카락도 건강해 지기 때문에
여름철 탈모를 예방 할 수 있습니다.
또 한 박준호 헤어클리닉 탈모예방 게시판에도 있듯이 중요한 것은 규칙적인 생활과 올바른 식습관 입니다.
끼니도 거르지 마시고 제때 제때 드셔야 하고 과음이나 흡연등으로 인하여 생활의 리듬이 깨져 버리면
두피도 건강하지 못하기 때문에 탈모가 생길 수 있습니다.
[탈모에 도움이 되는 음식]
단백질로 이루어진 것이 우리 사람들의 머리카락 입니다. 단백질이 없으면 머리카락도 자라지 않았겠죠
그러므로 탈모를 예방 하려면 단백질의 정상적인 신진대사에 필요한 비타민H(비오틴)의 섭취가 필수랍니다.
비타민 H 는 시금치,계란노른자,녹차,호두 등에 많이 함유되어 있습니다.
그중 대표적으로 머리카락(모발)에 좋은 음식은 검은깨,두부,검은콩,고등어가 있답니다. ^^
그럼 사진으로 몆가지 더 알아 볼까요? ^^
호두머리카락에 탄력이 생기고 검어진다.
석류석류에 포함된 에스트로겐이 여성 에스트로겐과 똑같다.
계란손톱과 모발을 건강하게 유지하게 도와준다
솔잎옥실팔티민산은 젊음을 유지시켜주며, 피부미용 및 심장을 튼튼하게 해준다
검은깨 검은개에 함유된 지질은 혈관을 튼튼하게 해주고, 두피에 영양을 준다.
천연소금두피를 자극하면 모공이 느슨해져서 탈모를 막을 수 있다
다시마다량의 미네랄 성분이 신진대사를 촉진하는 역할을 한다.
흑미머리가 희어지는 것을 방지한다.
건포도철분이 많아 빈혈에 좋으나 당이 많이 과다복용은 안된다.
목이버섯혈액의 정화작용에 의해 동맥경화, 고혈압, 협심증, 심근경색 등을 예방하는 효과가 있다.
연근실처럼 늘어나는 무틴은 자양강장에, 자른 후 검게 변하는 부위는 타닌 성분으로 소염에 효과가 있다.
검은식초양조식초를 발휘하여 만드는 검은식초는 대사기능을 촉진하는 기능 등이 있어 피로회복이나 부기를 빼는데 좋다.
메밀비타민P의 일종인 루틴에는 혈관을 튼튼하게 하는 작용이 있고, 동맥경화나 고혈압, 뇌졸중을 예방하는 효과가 있다.