계속되는 허리 통증ㅡ내 허리는 괜찮은걸까ㅡ허리 부근에 통증이 발생하는 요통ㅡ누구나 겪는 질환이라고 ㅡ가볍게 넘겨서는 안 된다ㅡ. 일부 환자의 경우 합

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#000000' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text> 계속되는 허리 통증,내 허리는 괜찮은걸까? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999C11495E6EDA8634" class="txc-image" width="490" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="490" exif="{}" data-filename="Ç㸮¿2.jpg" id="A_999C11495E6EDA86347B8D"/>허리 부근에 통증이 발생하는 요통! 누구나 겪는 질환이라고 가볍게 넘겨서는 안 된다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992D49505E6EDA9F04" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="±¤ÁÖ_ÅëÁõ_ġ·á_ÇÑÀǿø__Ç㸮_ÅëÁõ_ġ·á,_µð½ºũ_ġ·á,_±¤ÁÖÇÑÀǿø_03.jpg" id="A_992D49505E6EDA9F043575"/>일부 환자의 경우 합병증, 장애 등으로 발전할 수 있으므로 병을 키우지 않기 위해서는 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9905AB425E6EDAB232" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="720" exif="{}" data-filename="³׹߱â±âÀڼ¼_Äھî(À߸øµȿ¹)_mp4_000003325.gif" id="A_9905AB425E6EDAB23293C5"/>요통에 대한 올바른 이해와 함께예방법을 익혀두는 노력이 필요하다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BE38455E6EDADF01" class="txc-image" width="275" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="275" exif="{}" data-filename="¸ÆÄËÁö.jpg" id="A_99BE38455E6EDADF0173D4"/>원인 요통은 다양한 원인에 의해 나타난다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FFA3425E6EDB0832" class="txc-image" width="672" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="672" exif="{}" data-filename="À̼ö¿ªÁ¤Çü¿ܰú2.jpg" id="A_99FFA3425E6EDB0832B5B0"/>요통의 원인으로는 허리 부위 근육의 경련, 염좌, 추간판의 퇴행 등 물리적인 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C3BA4A5E6EDB1F36" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" exif="{}" data-filename="ÀιöƼµå-·οì-Ǯ¾÷.gif" id="A_99C3BA4A5E6EDB1F36A49F"/>요인과 잘못된 "발"로, 무리한 운동 등에서  비롯되는 외상, 척추변형 등이 있다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9904E5425E6EDB4933" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="Äھî_¿_Ç㸮_(2).jpg" id="A_9904E5425E6EDB49336EC5"/>물리적 요인에 해당하는 추간판의 퇴행은 척추 사이에 위치한 추간판이 나이가 많아짐에 따라 손상, 변형되는 것을 의미한다.<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998833465E6EDB6632" class="txc-image" width="448" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="448" exif="{}" data-filename="Ç÷©ũ_·¹±×ÀͽºÅټÇ.gif" id="A_998833465E6EDB663296CF"/>이외에도 골수염, 임신, 신장결석, 요로결석, 자궁내막증, 섬유근육통 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99865A4C5E6EDBAF32" class="txc-image" width="302" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="302" exif="{}" data-filename="Ç㸮°ȭ¿.jpg" id="A_99865A4C5E6EDBAF3228E6"/>(넓은 부위 근육에 통증과 피로가 발생하는 질환), 스트레스에 의해 요통이 발생할 수 있다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996143505E6EDBC23A" class="txc-image" width="549" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="549" exif="{}" data-filename="Ç㸮°ȭ¿4.jpg" id="A_996143505E6EDBC23A8C94"/>주원인은 변형된 발의아치로 부터 시작된다고 보면 됩니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E08D4F5E6EDC1F38" class="txc-image" width="645" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="645" exif="{}" data-filename="Ç㸮µð½ºũ¿¹ý_11.jpg" id="A_99E08D4F5E6EDC1F38C526"/>무너진 아치는 발목은 물론 우리의 모든 골격의 변형 그변형은 통증을 유발 한다고 보면된다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AAFC455E6EDCF404" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="Ç㸮µð½ºũ¿¹ýDSC_7522-002.jpg" id="A_99AAFC455E6EDCF4041428"/>증상 요통은 질병에 따라 증상의 특징이 각기 다르다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997E51465E6EDD1B34" class="txc-image" width="538" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="538" exif="{}" data-filename="Ç㸮¿¡³ª»ۿ2.jpg" id="A_997E51465E6EDD1B3463A7"/>20~40대에 주로 나타나는 ‘요추 염좌’는 허리, 둔부, 대퇴부 후면 등에 통증이나 근육경련이 일어난다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998FC24C5E6EDD3633" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" exif="{}" data-filename="Ç㸮¿¡ÁÁÀº¿4.jpg" id="A_998FC24C5E6EDD36330CB6"/>30~50대에서 자주 발생하는 ‘급성디스크’는 날카롭게 찌르는 듯하고 타는 듯한 통증이 허리에서 하지까지 나타난다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9912CD4A5E6EDD6E04" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" exif="{}" data-filename="Ç㸮¿¡ÁÁÀº¿7.jpg" id="A_9912CD4A5E6EDD6E044FDD"/>50세 이상 연령층에서 나타나는 ‘골관절염’, ‘척추관 협착증’ 등은 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996F9D435E6EDD9A32" class="txc-image" width="444" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="444" exif="{}" data-filename="Ç㸮¿ÀÇ_Ãְ_µ¥µ帮ÇÁƮ_2.jpg" id="A_996F9D435E6EDD9A32D169"/>허리~하지에 아프고 찌르는 듯한 통증이 발생하는 것이 특징이다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994DF8495E6EDDCC02" class="txc-image" width="416" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="416" exif="{}" data-filename="Ç㸮ÅëÁõ¿øÀÎ2.jpg" id="A_994DF8495E6EDDCC02F5F8"/>연령대에 관계없이 발생하는 ‘척추분리증’의 경우 허리와 대퇴부 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991D25495E6EE12907" class="txc-image" width="317" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="317" exif="{}" data-filename="olleh_radioyorke.gif" id="A_991D25495E6EE12907669A"/>후면에 통증이 발생하며 활동하거나 구부릴 때 통증이 증가한다.<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D75D4E5E6EDDF101" class="txc-image" width="514" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="514" exif="{}" data-filename="Ç㸮ÅëÁõ.jpg" id="A_99D75D4E5E6EDDF1011DED"/>대부분의 요통 증상은 시간이 지나면 호전된다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99621F505E6EDE0E3C" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="Ç㸮ÅëÁõ_¿Ïȭ_¿¹æ¹ý2.jpg" id="A_99621F505E6EDE0E3CCD31"/>그러나 •감각이상, 저림! •심한 통증 또는 진통제 복용 후에도 호전되지 않는 경우! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992B81505E6EDE4D08" class="txc-image" width="507" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="507" exif="{}" data-filename="Ç㸮ÅëÁõġ·á¹ý_2.jpg" id="A_992B81505E6EDE4D081D76"/>•추락, 외상 등에 의한 발생! •하지근력약화 및 통증, 감각이상!•방광기능 이상! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9984B6465E6EDE7735" class="txc-image" width="382" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="382" exif="{}" data-filename="Ç㸮ÅëÁõ2.jpg" id="A_9984B6465E6EDE77350B19"/>•발열 및 체중감소! 등이 동반된다면 전문의의 진찰을 받는 것이 좋다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997C234E5E6EDE9504" class="txc-image" width="470" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="470" exif="{}" data-filename="Ç㸮ÅëÁõ3.jpg" id="A_997C234E5E6EDE950427AF"/>치료 및 예방 1)무너진 아치를 복원 하는것이 최우선이다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9971D2435E6EDEB133" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="Ç㸮ÅëÁõ0008.jpg" id="A_9971D2435E6EDEB133B8D2"/>변현된발은 지속적으로 자세는 물론 통증 순환계 모듣병을 불러올수밭게 없다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996549505E6EDECA3D" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="Ç㸮_±ÙÀ°Åë_Ç㸮¿014.jpg" id="A_996549505E6EDECA3DCE2D"/>2) 찜질 통증이 발생하는 부위에 열, 냉찜질을 하면 통증을 가라앉힐 수 있다.<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A26A475E6EDEF302" class="txc-image" width="226" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="226" exif="{}" data-filename="Ç㸮_±ÙÀ°_°ȭ_¿_4.jpg" id="A_99A26A475E6EDEF30237B7"/>열찜질은 혈액순환을 원활하게 하고, 근육 경련을 완화시키는 작용을 한다. 냉찜질의 경우 혈관수축으로 환부의 염증을 가라앉히는 역할을 한다.<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DA77505E6EDF1304" class="txc-image" width="538" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="538" exif="{}" data-filename="Ç㸮_¾ÆÇö§_ÁÁÀº_Àڼ¼_Ç㸮¿001.jpg" id="A_99DA77505E6EDF130491FD"/>3) 운동 만성요통의 경우 운동을 통해 통증을 줄이고, 재발을 막을 수 있다.<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994048475E6EDF2C05" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="2.gif" id="A_994048475E6EDF2C053C7E"/>단 환자에 따라 운동이 증상을 악화시킬 수 있으므로 의사와 상담을 거친 후 시행하는 것이 바람직하다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996741475E6EDF5304" class="txc-image" width="486" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="486" exif="{}" data-filename="2f3Ud015xdk2qfh2ro3r_nwg60i.gif" id="A_996741475E6EDF530498D9"/>대표적인 운동으로는 몸통을 앞으로 구부려 척추 사이 간격을 넓히는 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992DED445E6EDF7D06" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="20151230081100.gif" id="A_992DED445E6EDF7D06B4D0"/>‘굴곡운동’과 허리를 뒤로 젖히는 ‘신전운동’, 스트레칭, 유산소 운동 등이 있다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FEDA425E6EDFF638" class="txc-image" width="409" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="409" exif="{}" data-filename="202002080349253fdz6e34cqjyqx4.jpg" id="A_99FEDA425E6EDFF638C73C"/>4) 자세 교정 평소 올바른 자세를 유지하는 것도 요통 치료와 예방에 도움이 된다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996CEC4D5E6EE07105" class="txc-image" width="596" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="596" exif="{}" data-filename="a.jpg" id="A_996CEC4D5E6EE07105D3EE"/>서 있을 때나 앉아 있을 때 목이 거북이처럼 앞으로 나오지 않도록 신경 쓴다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D617455E6EE08D07" class="txc-image" width="376" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="376" exif="{}" data-filename="anigif.gif" id="A_99D617455E6EE08D07D887"/>특히 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 뒤로 깊숙이 집어넣은 뒤 허리를 꼿꼿하게 펴고 앉는다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9952524F5E6EE0A205" class="txc-image" width="260" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="260" exif="{}" data-filename="anigif_enhanced-buzz-4956-1356627077-1.gif" id="A_9952524F5E6EE0A205149C"/>또 물건을 들어 올릴 때 허리만 숙이는 것보다 무릎을 구부려 쪼그린 자세를 취한 뒤 물건을 들어야 허리에 무리가 적다.<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993731455E6EE0DD05" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" exif="{}" data-filename="externalFile.gif" id="A_993731455E6EE0DD050F76"/>낭만에대하여ㅡ 최 백호 원곡ㅡ 아름다운 풍경 영상ㅡ 가사첨부ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1575?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1575?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥★★♥ 즐감하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999B93435E6EE18503" class="txc-image" width="496" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="496" exif="{}" data-filename="Ç㸮ÅëÁõ_¿Ö.jpg" id="A_999B93435E6EE185038B8B"/>무상화ㅡ 보현 스님 노래ㅡ 친구가 이래서 좋다ㅡ 아름다운 이미지 영상ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1573?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1573?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥ 즐감 하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992F834F5E6EE2B408" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="ûÁÖÇ㸮ÅëÁõ_(5).jpg" id="A_992F834F5E6EE2B4088B18"/>장소팔박순례 만담 <a href="https://youtu.be/fHoGbct5h84" target="_blank">https://youtu.be/fHoGbct5h84</a> ###################즐감 하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99724A3E5E6EEE7011" class="txc-image" width="610" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="610" exif="{}" data-filename="krystal.gif" id="A_99724A3E5E6EEE70110E29"/> 名畵劇場 ★ 🎞흘러간 영화 68편 <a href="https://m.blog.naver.com/professortak/221483416116" target="_blank">https://m.blog.naver.com/professortak/221483416116</a> 🎞흘러간 영화 201편 <a href="https://m.youtube.com/playlist?list=PLHbmM8RQs3dYeVgRoHX-qbWYl8hlzNe11" target="_blank">https://m.youtube.com/playlist?list=PLHbmM8RQs3dYeVgRoHX-qbWYl8hlzNe11</a> ♥♥♥♥♥♥ 즐감하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E7E83C5E6EEE8715" class="txc-image" width="286" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="286" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20170314_101929765.png" id="A_99E7E83C5E6EEE87157822"/>우한폐렴19ㅡ 이영돈PD의건강편지ㅡ 일반인 지역감염ㅡ 우한괴담40년전 바이러스예언ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1598?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1598?svc=</a> <img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1QKHV/65009cc43c6c2dcb75bffcac0a378aa79464f5da">  따라따라ㅡ 다비치 노래ㅡ 생활의 지혜ㅡ 꼭 써먹으세요ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1572?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1572?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥8 즐감하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AB78355E6EE4610D" class="txc-image" width="466" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="466" exif="{}" data-filename="fdd5422ff9a12eaeba9736c3df3a7b7be2b9e286.jpg" id="A_99AB78355E6EE4610D0504"/>이선희 노래ㅡ 베스트 20 <a href="https://youtu.be/ojgP_QnRbnE" target="_blank">https://youtu.be/ojgP_QnRbnE</a> ♥♥♥♥♥♥♥ 즐감하세요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D9A3345E6EE4800A" class="txc-image" width="540" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="540" exif="{}" data-filename="6fc8772007424f4a748df02517f678a44729b09c.jpg" id="A_99D9A3345E6EE4800A5464"/> 행여 마음이 울적할 때가 있거든 흘러간 코메디 한 편씩 꺼내보면서 마음껏 웃고 기분전환 하시기 바랍니다. 배꼽빠지는건 책임 안집니다. 배삼용 쇼 <a href="http://m.youtube.com/watch?v=xlTybiYsf-k&itct=CBUQpDAYBSITCMWz_" target="_blank">http://m.youtube.com/watch?v=xlTybiYsf-k&itct=CBUQpDAYBSITCMWz_</a>MO5pMMCFcRvWAod9H8AhzIHcmVsYXRlZEjWvcHC2oyxpJsB 서영춘 쇼 <a href="http://m.youtube.com/watch?v=bAzKkdukCYk&itct=CBkQpDAYAyITCL--" target="_blank">http://m.youtube.com/watch?v=bAzKkdukCYk&itct=CBkQpDAYAyITCL--</a>4dy5pMMCFdRoWAodZaAAlDIHcmVsYXRlZEjWvcHC2oyxpJsB @@@@@@@@@@@@@@즐감하세요 </tr></td></table>