39살 아줌마 키 157 몸무게 62에서 51키로 뺏어요

[피클조아]

* 필히 아래의 양식을 지켜 글을 올려주세요~ ^^/ 안그러면 삭제되거나 딴 방으로 이동 됨.

---- 이상은 지우시고 올려주셔요^^ ------

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:   62   kg    (38세 봄 키 157센티)

     에프터사진 :언제 찍은 사진인가:   51   kg  (39세 오늘 키 157  

2. 운동은 어떻게 하였나:    작년 9월에 암수술해서 4개월가량은 운동못했음 4개월후부터 조금씩 운동량을 늘렸고 

                                                   하루 10분 스트레칭. 퇴근후 시간날때 걷기.  저녁먹고 시간될때 뚝방 걷기 정도  



3. 식이요법은 어떻게 하였나:    
                                                        굶거나해서는 절대 안되기때문에 밥은 현미밥으로 바꾸고 아몬드 호두 섭취.과일섭취량 늘리고

                                                        인스턴트음식 줄임


4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:  

                                                    많이 달라지진 않았지만 몸이 가벼워짐. 뱃살이 정말 많이 빠져서 숨쉬기 편하고  

                                                    발목아픈거 줄어들음

  



5. 기타 하실 말씀 / 비법 등 :   싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

                                                       빠진거 티나나요? 오늘 갑자기 슈퍼갔다가  서울대공원에 남편이 가자고 하는바람에

                                                      화장도 예쁜옷도 못입고  사진찍었네요

                                                      좀 예쁘게할껄..ㅎㅎ 비포 청바지는 30이구요 에프터에 청바지는 26인데 좀 큰거같아요

                                                      스키니는 제가 암환자라 다리 부종 올까봐 입을 수가 없어요 스키니 입고싶어라.

                                                      앞으로 2키로 정도만 더 빼려구요

                                                      머리숱이 심하게 없죠? 다욧트때문이 아니고 갑상선,내막증,빈혈 자궁암으로 병원다니고 

                                                     이번에 암수술 받고 많이 빠졌는데 점 점 좋아지고 있어요

                                                    10ㅋ;러 빠진거 티나나요?

                                                   자 점퍼가 제게 많이 커요 그리고 안에 두꺼운 니트를 입고 입은거라,,그닥 날씬해보이진 않네요

                                                    얼굴도 요 몇일 몸살때문에 많이 앓아서 많이 부었어요 ㅠㅠ

    -*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*

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[살만빼면킹카]

청바지 폭에서 확 티나요!! 완소 세요^^

[Love이브]

같은사람 맞아요...? 대단하시네요...^^

[-10kg&44size]

진짜 살빼니 동안이 되셨어요!!! 대박!!

[살 빼면 고현정...일껄]

화이팅입니다!!

[상욱사랑]

아자아자 홧팅~~~

[달리자!!]

차이가 많이 나네요~~^^저도 빨리 시도해 봐야할텐데..

[내가최고랑께]

너무 이쁘지셨어요 ^^

[예쁜맘]

10년은 젊어 보이시네요*^^* 살 빼고 볼일 입니다.^^

[꼬옷게]

비포몸무게와 키가 저랑 비슷하네요ㅠㅠ 이거보고 자극이 됫습니다~ !!

[뱃살이일자되는날까지]

대단하시네요, 건강관리 열심히 하시구요^^ 자극받고 갑니다

[탈출탈출탈출탈추울]

관리 잘하시니까 금방 다 나으실거에요~ 운동도 열심하시구요~ 자극받고 가요~ 감사해요^^

[47목표!!]

축하드려요 ^^ 부러워용 키는 저랑 비슷하신데 몸무게가 날씬! 제가완전 목표로하는 몸무게에요 ㅋㅋ

[바이런2000]

훨씬 젊어 보이네요... ^^ 꾸준히 운동 해서 건강유지 하시공 ..!!! 저두... 열심히 다이어트 해야겠네용.^^;

[내 인생은 나의 것]

살 빠지고 젊어지셨어요^^ 대단하세요~~^^b

[보거스s]

저도 의지가 마구마구 솟구쳐요 ㅎㅎ 정말 대단하십니다.~

[돔이광펜]

역시 ㅎㅎ대한민국 아줌마는 대단해염

[추느님]

축하드려요. 화이팅 ^ ^

[빼짝녀]

정말 대단하세여.이제 아프시지말구 건강하세여..정말 보기 좋아여.

[눌눌눌]

축하드려요!! 대단하세요~

[LoVE]

별로 안빼셨다니요 많이 빼쎴는데요,

[해니]

저랑 비슷하시네요.. 키도 비슷..저도 61에서 시작해서..지금 59 지금 찍고.. 진행중에 있어요..

[*서니*]

와우~~

[hyeya]

용기얻고 갑니다~!

[밀지]

before랑 다른 분 같아요... 멋지십니다!!

[모모부인]

키카 훤칠해지신거같아요. 늘씬한탓이겠죠

[러브그린]

많이 아프신 와중에도 열심히 하셨네요~ 축하드리구요, 건강하세요~ ^^

[뚜띠니]

몸이 편해지셨다니 다행입니다~얼른 완쾌하셔서 2번째 성공도 보여주세요!!항상 화이팅 하세요!!!^^

[주님과마음이 하나]

축하드려요...완전부러워요...키도 커보이고 좋아보이네요.......건강도 완쾌되길............파이팅

[분노의다욧]

나이들면 살빼기 더 힘든데 대단하세요

[스포튀지]

ㅎㅎㅎ

[gkdmaaka]

대단하셔요~

[쿠로메]

수술 후에도 다욧을 하시다니 .. 정말 대단해요

[하람e]

와~~부럽다..저도 아줌만데..완전 부러워요 ㅠㅠ

[fish1111]

아마 다이어트를 하셔서 건강에도 더 좋을 것 같아요. 다른 글들 보면서 한번도 덧글 안달고 눈으로만 봤는데..정말 대단하세요. 멋지세요.

[47kg찍고만다!]

어려지셨어요 ㅎ

[롸잇나-우]

힘내세요 ㅡ 멋져요 ㅡ 몸 건강해지실거에요

[홧팅하자]

와~~ 부럽네요 ㅠㅠ 저도 언능언능빼야겠어요