<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><iframe id="v1a89J50S6TJ5ll5U07lQRl@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v1a89J50S6TJ5ll5U07lQRl@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#8c8c8c">2013 미스터 올림피아 - 제이 커틀러 (Jay Cutler) 대회영상</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong>제이 커틀러 (Jay Cutler)</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제이 커틀러는 IFBB (국제 연맹 보디빌더) 전문 보디빌더 선수입니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제이 커틀러는 96년에 열린 프로 대회인 NPC 내셔널 대회에서 </p><p style="text-align: center;">준 우승을 차지하며 20대 초반의 젊은 나이에 프로에 입문하게 됩니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">그는 미스터 올림피아 대회에서 4 회 우승 (2006, 2007, 2009, 2010)하였으며, </p><p style="text-align: center;">최근 올림피아 대회에서 따져보면 3회 우승한 필 히스 보다 1회 더 우승하였습니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">1999년에는 아놀드 클래식에서 4위를 하고, 미스터 올림피아 대회에서는 14위를 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제이 커틀러는 2000년대 부터 주목을 받았으며, 로니콜먼에 밀려 만년 2인자에 머물렀으나 </p><p style="text-align: center;">올림피아 대회 우승 후 부터는 많은 인기를 얻었고 선망의 대상이 되었습니다.</p><p style="text-align: center;"><br>2000년대 부터 제이 커틀러는 상승세를 타기 시작하는데요. </p><p style="text-align: center;">2000년 미스터 올림피아 8위, 2001년에는 당대 최고의 선수 로니콜먼에 이어 </p><p style="text-align: center;">미스터 올림피아에서 2위를 차지합니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">하지만 2005년까지 로니 콜먼에 밀려 미스터 올림피아 대회에서 2위에만 머물어 </p><p style="text-align: center;">"만년 2인자" 꼬리를 달게됩니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">하지만 그에게되 기회가 오게 되는데요. </p><p style="text-align: center;">2006년의 로니콜먼이 부상을 당하고 이에 로니가 운동에 부진한 결과 </p><p style="text-align: center;">2006년 올림피아 대회에서 로니콜먼을 제치고 1위에 등극하게 됩니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">그이후 2007에 올림피아에서 우승을 하지만 </p><p style="text-align: center;">2008년에는 덱스터 잭슨에 밀려 우승을 하지 못하다가</p><p style="text-align: center;"> 2009년, 2010년 연이어 미스터 올림피아에서 1위를 차지하게 됩니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제이커틀러도 몸을 만드는 비결은 영양에 있다고 강조하는데요.</p><p style="text-align: center;"> 하루에 600g이상의 단백질을 섭취하고 물도 많이 마신다는데요.</p><p style="text-align: center;"> 단백질이 과도하게 섭취하게 되면 신장에 무리가 가기 때문에 </p><p style="text-align: center;">그만큼 물도 많이 마신다고 합니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong>프로필</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이름 : 제이 커틀러 (Jay Cutler)</p><p style="text-align: center;">생년월일 : 1973년 8월 3일</p><p style="text-align: center;">키 : 5피트 9인치 (175 Cm)</p><p style="text-align: center;">체중 : 266파운드 (120.66 kg)</p><p style="text-align: center;">허벅지 둘레 : 31 인치</p><p style="text-align: center;">종아리 둘레: 20 인치 (51 cm)</p><p style="text-align: center;">상완 둘레 : 22.5 인치</p><p style="text-align: center;">허리 둘레: 34 인치 (86 cm)</p><p style="text-align: center;">가슴 둘레 : 59 인치 (150 cm)</p><p style="text-align: center;">거주지 : 미국 라스베가스 (Las Vegas, Nevada, United States of America)</p><p style="text-align: center;">직업 : 프로 보디빌더 </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong>대회 수상경력</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">우승한 대회 - 1위 타이틀</font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">1993 NPC Iron Bodies Invitational – Teenage & Men's Middleweight<br>1993 NPC Teen Nationals – Middleweight<br>1995 NPC U.S. Tournament of Champions – Men's Middleweight and Overall<br>2000 IFBB Night of Champions<br>2002 Arnold Classic<br>2003 Arnold Classic<br>2003 Ironman Pro Invitational<br>2003 San Francisco Pro Invitational<br>2003 Dutch Grand Prix<br>2003 British Grand Prix<br>2004 Arnold Classic<br>2006 Austrian Grand Prix<br>2006 Romanian Grand Prix<br>2006 Dutch Grand Prix<br>2006 Mr. Olympia<br>2007 Mr. Olympia<br>2009 Mr. Olympia<br>2010 Mr. Olympia</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000">우승하지 못한 대회 </font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">1992 Gold Gym Worcester Bodybuilding Championships – 2nd<br>1996 NPC Nationals, 2nd place Light Heavyweight (<u><font color="#ffffff" style="background-color: rgb(70, 115, 255);"><strong>earned IFBB pro card</strong></font></u>)<br>1998 IFBB Night of Champions – 11th<br>1999 Arnold Schwarzenegger Classic – 4th<br>1999 IFBB Ironman Pro Invitational – 3rd<br>1999 Mr. Olympia – 14th<br>2000 English Grand Prix – 2nd<br>2000 Joe Weider's World Pro Cup – 2nd<br>2000 Mr. Olympia – 8th<br>2000 Mr. Olympia Rome – 2nd<br>2001 Mr. Olympia – 2nd<br>2003 Mr. Olympia – 2nd<br>2003 Russian Grand Prix – 2nd<br>2003 GNC Show of Strength – 2nd<br>2004 Mr. Olympia – 2nd<br>2005 Mr. Olympia – 2nd<br>2008 Mr. Olympia – 2nd<br>2011 Mr. Olympia – 2nd<br>2011 Sheru Classic – 2nd<br>2013 Mr. Olympia – 6th</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><font style="background-color: rgb(255, 0, 0);"><font color="#ffffff"><strong>제이 커틀러 (Jay Cutler)의 훈련 루틴</strong> </font></font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233D0F41525E97202D" class="txc-image" width="800" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="800" id="A_233D0F41525E97202D088E"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">하루 2회 분할 운동 아침 운동 + 저녁 운동 </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><font color="#ff0000"><strong>월요일 - 어깨 / 삼두 / 승모 / 복근</strong></font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">◾어깨 (삼각근) </p><p style="text-align: center;">덤벨 사이드 레터럴 레이즈 (Dumbbell Side Laterals) - 3 세트, 12 회 반복<br>덤벨 프레스 (Dumbbell Press) - 3 세트, 8-12 회 반복<br>사이블 레터럴 케이블 (Side Lateral Cable) - 3 세트, 8-12 회 반복<br>프론트 레이즈 / 올림픽 바 (Front Raise with Olympic Bar) - 2 세트, 10 회 반복<br>벤트 오버 덤벨 레터럴 레이즈 (Bent Over Dumbbell Laterals) – 3 세트, 10 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">◾삼두 <br>트라이셉 케이블 익스텐션 (Triceps Cable Extensions) - 4 세트, 15 회 반복<br>원 암 익스텐션 (Single Arm Extensions) - 3 세트, 15 회 반복<br>크로즈 그립 벤치 프레스 (Close-Grip Bench Press) - 3 세트, 8 회 반복<br>슈퍼세트 : 프렌치 프레스 (Superset: French Press) - 3 세트, 8 회 반복<br>덤벨 킥 백 (Dumbbell Kickbacks) - 3 세트, 12 회 반복<br>딥스 (Dips) - 3 세트, 15 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">◾승모 <br>쉬러그 - 4 세트, 12 reps</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">◾복근<br>크런치 (Crunches) - 3 세트, 20 회 반복<br>로프 크런치 (Rope Crunch) - 3 세트, 20 회 반복<br>행잉 레그 레이즈 (Hanging Leg Raise) - 3 세트, 12 회 반복<br>레그 리프트 (Leg Lifts) - 3 세트, 10 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><font color="#ff0000"><strong>화요일 - 등</strong></font></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;">와이드 그립 풀 다운 (Wide-Grip Pull-downs) - 3 세트, 10 회 반복<br>덤벨 로우 (Dumbbell Rows) - 3 세트, 10 회 반복<br>벤트 오버 바벨 로우 (Bent Over Barbell Rows) - 4 세트, 10 회 반복<br>데드 리프트 (Dead-lifts) - 3 세트, 12 회 반복<br>크로즈 그립 T-바 로우 (Close-Grip T-bar Row) - 3 세트, 10 회 반복<br>비하인드 넥 풀 다운 (Behind-the-Neck Pull-downs) - 3 세트, 10 회 반복<br>시티드 로우 (Seated Rows) - 3 세트, 10 회 반복<br>하이퍼 익스텐션 (Hyperextensions) - 3 세트, 10 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong><font color="#ff0000">수요일 – 휴식</font></strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><font color="#ff0000"><strong>목요일 : 가슴 / 이두 / 복근</strong> </font></p><p style="text-align: center;"><br>◾ 가슴</p><p style="text-align: center;">인클라인 바벨 프레스 (Incline Barbell Press) - 5 세트, 10-12 회 반복<br>플랫 덤벨 프레스 Flat (Dumbbell Press) - 3 세트, 8-10 회 반복<br>인클라인 덤벨 플라이 (Incline Dumbbell Flyes) - 3 세트, 10 회 반복<br>케이블 크로스 오버 (Cable Crossovers) - 3 세트, 12 회 반복<br>디클라인 벤치 프레스 (Decline Bench Press) - 3 세트, 8 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">◾이두<br>스트레이트 바 컬 (Straight Bar Curl) – 5 세트, 15 회 반복<br>원 암 덤벨 컬 (Single Arm Dumbbell Curl) - 3 세트, 12 회 반복<br>원 암 프리처 컬 (Single Arm Preacher Curl) - 3 세트, 10 회 반복<br>해머 컬 (Hammer Curl) - 2 세트, 12~15 회 반복<br>전완근 리버스 컬 (Forearms Reverse Curls) - 6 세트, 15 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">◾복근<br>크런치 (Crunches) - 3 세트, 20 회 반복<br>로프 크런치 (Rope Crunch) - 3 세트, 20 회 반복<br>행잉 레그 레이즈 (Hanging Leg Raise) - 3 세트, 12 회 반복<br>레그 리프트 (Leg Lifts) - 3 세트, 10 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><strong>금요일 – 대퇴 사두근</strong></font></p><p style="text-align: center;"><br>레그 익스텐션 (Leg Extensions) - 3 세트, 20 회 반복<br>레그 프레스 (Leg Press) - 4 세트, 12 회 반복<br>스쿼트 (Squats) - 4 세트, 6-10 회 반복<br>런지 (Lunges) - 3 세트, 8 스텝 <br>고중량 레그 익스텐션 (Leg Extensions (heavy)) - 4 세트, 10 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><strong>토요일 - 대퇴 이두근 / 종아리 / 복근</strong> </font></p><p style="text-align: center;"><br>◾대퇴 이두근</p><p style="text-align: center;">햄스트링 라잉 레그 컬 (Hamstrings Lying Leg Curl) - 6 세트, 12 회 반복<br>루마니안 데드리프트 (Romanian Deadlift) - 3 세트, 10 회 반복<br>싱글 레그 햄스트링 컬 (Single Leg Hamstring Curl) - 3 세트, 12 회 반복<br>레그 프레스 (Leg Press) - 3 세트, 12 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">◾종아리<br>스탠딩 카프 레이즈 (Standing Calf Raise) - 4 세트, 10 회 반복<br>던키 카프 레이즈 (Donkey Calf Raise) - 2 세트, 10 회 반복<br>시티드 카프 레이즈 (Seated Calf Raise) - 3 세트, 10 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">◾복근<br>크런치 (Crunches) - 3 세트, 20 회 반복<br>로프 크런치 (Rope Crunch) - 3 세트, 20 회 반복<br>행잉 레그 레이즈 (Hanging Leg Raise) - 3 세트, 12 회 반복<br>레그 리프트 (Leg Lifts) - 3 세트, 10 회 반복</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><font color="#ff0000"><strong>토요일 - 휴식<br>일요일 - 휴식</strong> </font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><font color="#ffffff" style="background-color: rgb(255, 0, 0);"><strong>제이 커틀러의 식단 </strong></font></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="700" class="txc-image" id="tx_entry_7959" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2718D03D525E93FD1F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" id="A_2718D03D525E93FD1F1335"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제이커틀러는 아연, 마그네슘, 글루타민, 칼슘 및 비타민 정제의 등을 포함하여 다양한 영양을 섭취하고 있습니다. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><u>◾ 아침 식사</u><br>달걀 : 흰자 15개 + 노른자 포함 3개, 빵, 오트밀 - 1컵, 멀티 비타민, 오렌지 주스, 겔 빵으로 만든 토스트</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><u>◾ 운동 전</u><br>글루타민, 비타민 B1</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><u>◾ 운동 후</u><br>단백질 쉐이크, 치킨 - 8온스(227g), 치킨, 오트밀 - 1컵</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><u>◾ 점심 식사</u> <br>스테이크(제이 커틀러가 제일 좋아하는 음식) - 8온스(227g) , 흰 쌀 - 2컵</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><u>◾ 점심 후 간식</u> <br>치킨 - 8온스(227g), 현미 - 1컵 </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><u>◾ 저녁 식사</u><br>식사 닭고기 - 6~8온스(170~227g), 현미 -1컵, 버팔로 고기 버팔로 고기 - 12온스 (340g), 계란 노른자 포함 - 3개</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><u>◾ 취침 전</u></p><p style="text-align: center;">아연, 글루타민, 칼슘, 비타민B 복합, 비타민C, 크롬, 비타민E, 멀티 비타민 정제</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260D7743525E974713" class="txc-image" width="764" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="764" id="A_260D7743525E974713E4CF"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24080C43525E975618" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_24080C43525E975618D189"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2248E241525E971F21" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_2248E241525E971F21CF24"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233D0F41525E97202D" class="txc-image" width="800" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="800" id="A_233D0F41525E97202D088E"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2752DA41525E97211B" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" id="A_2752DA41525E97211B97E6"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26346841525E972133" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_26346841525E97213345F7"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2150AE41525E97221C" class="txc-image" width="291" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="291" id="A_2150AE41525E97221C699A"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22402941525E97242A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_22402941525E97242A63EB"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2354E041525E97251A" class="txc-image" width="474" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="474" id="A_2354E041525E97251A4B22"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2155EC43525E97263B" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="720" id="A_2155EC43525E97263B0805"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/225F5343525E972735" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_225F5343525E9727354096"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2306A543525E972718" class="txc-image" width="994" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="994" id="A_2306A543525E9727187BFA"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217AC843525E972921" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_217AC843525E9729217A75"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221D4C43525E972A0A" class="txc-image" width="578" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="578" id="A_221D4C43525E972A0AD9E3"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2113B543525E972E10" class="txc-image" width="935" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="935" id="A_2113B543525E972E10A416"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23740643525E972E24" class="txc-image" width="800" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="800" id="A_23740643525E972E2454BD"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212A8D43525E972F01" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_212A8D43525E972F017966"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23274E40525E973237" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_23274E40525E9732379DE3"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253F0D40525E973226" class="txc-image" width="610" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="610" id="A_253F0D40525E97322651B2"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21601140525E97330C" class="txc-image" width="588" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="588" id="A_21601140525E97330C8051"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2530B540525E973431" class="txc-image" width="605" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="605" id="A_2530B540525E9734311C2F"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21425440525E973422" class="txc-image" width="785" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="785" id="A_21425440525E9734223F3E"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26718C40525E973601" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_26718C40525E973601FE7E"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25179F43525E97370D" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_25179F43525E97370D5549"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25293E43525E973802" class="txc-image" width="978" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="978" id="A_25293E43525E9738020DFA"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27274043525E973904" class="txc-image" width="372" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="372" id="A_27274043525E9739043A09"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2420F343525E974108" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" id="A_2420F343525E974108464A"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27736543525E974227" class="txc-image" width="903" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="903" id="A_27736543525E9742272504"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24713C43525E974328" class="txc-image" width="735" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="735" id="A_24713C43525E9743284515"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" id="tx_entry_4126" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217F263E525E93E627" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="650" id="A_217F263E525E93E627F481"/></p><p> </p><p style="text-align: center;"><img width="904" class="txc-image" id="tx_entry_243" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236E4E3E525E93F933" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="904" id="A_236E4E3E525E93F93399B4"/></p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
몸짱 갤러리
2013 미스터 올림피아 6위 - 제이 커틀러 (Jay Cutler)
노래마을
추천 1
조회 4,141
13.10.16 22:40
댓글 4
다음검색
첫댓글 아.. 커틀릿 먹고 싶어 커틀릿 먹고 이야기 해
제이는 정말 꾸준히 열심히하는 선수죠..~
제이보면서 자극받고 열심히 쇠질합니다..*^^*
언제나 유용한 정보 감사합니다
정말 부럽네요 !
진짜 저렇게단백질 많이먹으면 신장에무리올텐데..