🧘♂️다이어트에 좋은 약차, 우엉차로 건강하고 슬림하게!
🥄한방약차 추천 : 우엉차 레시피
📝 재료
말린 우엉: 10g (또는 신선한 우엉 20g)
물: 1리터
꿀 또는 설탕 (선택사항)
🔪 만드는 법
✔우엉 준비하기
신선한 우엉을 사용할 경우, 껍질을 벗기고 얇게 썰어 말립니다. 이미 말린 우엉을 사용할 경우 이 과정은 생략합니다.
✔물 끓이기
냄비에 물 1리터를 넣고 끓입니다.
✔우엉 넣기
물이 끓기 시작하면 말린 우엉을 넣고 약한 불에서 10~15분간 더 끓입니다.
✔우려내기
불을 끄고 뚜껑을 덮어 5~10분간 우려냅니다.
✔마시기
체에 걸러내어 따뜻하게 마십니다. 취향에 따라 꿀이나 설탕을 추가할 수 있습니다.
💡 팁
신선한 우엉 사용: 신선한 우엉을 사용할 경우, 껍질을 벗기고 얇게 썰어 말린 후 사용하면 더욱 풍미가 좋습니다.
✔보관: 우엉차는 실온에서 1~2일 동안 보관 가능하며, 냉장고에 보관하면 3~4일까지 마실 수 있습니다.
✔맛 조절: 우엉차의 쓴맛이 강할 경우, 꿀이나 설탕을 추가하여 맛을 조절할 수 있습니다.
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