그냥 경험상..(마른사람 살찌기 위한 방법..)

[완전소중보영]

군대가기전 177cm 에 52kg 라 군대도 안갈뻔하다..(이당시 저보다 마른사람 거의 없었습니다. ;)

일병짬먹고 64kg, 무려 12kg을 찌워 휴가나와서 모든이가 놀랬었죠.. ㅋ

제대하고 그때 살이 찐 이유를 곰곰히 생각해 보다가 몇가지 결론을 내린게 있어서 적어봅니다.

1. 취침시간과 기상시간이 일정해야 한다.

   전 이게 많이 먹는것 보다 중요하다고 생각합니다. 이렇게 습관을 들이는게 몸을 정상체중으로 만드는데 크게 일조한다고

   봅니다. 별거 아닌거 같지만, 사회있을땐 약속있고, 컴터좀하고 하면서 취침시간이 일정치 않은데, 이게 몸의 리듬을 깨트

   리는거라 생각합니다. 솔직히 군대에서 야간근무만 없었다면 더 쪘을지도 모릅니다. 군대갔다오신분은 아시겠지만 4~6시

   근무걸리면 그날 하루 왠종일 나른합니다. -_-;; 어쨌든 정말 많이 먹어도 살 안찌시는 분 있다면 실천해보시기 바랍니다.

2. 빨리 먹어야 한다.

   생각해보니 짬이 안될땐 늦게 먹을 수가 없었습니다. 평소 사회에서 먹던것보다 훨씬 빨리 먹다보니 더 많이 먹게 되는 

   동시에 살로 갈 수 있었다고 봅니다. 지금보다 양을 약간 늘리는 동시에 먹는 속도를 단축하는게 굉장히 중요하다고 봅니다

3. 텁텁한 음식을 많이 먹어야 한다.

   군대에서 특히 감자가 많이 나옵니다. 그리고 짬안될때 선임들이 안먹는다고 건빵 다 저한테 주고 그래서 건빵도 무지 많이

   먹었습니다. ;; 감자,고구마,건빵 이런 종류 음식은 그냥 먹기 텁텁해서 물을 찾게 됩니다. 이렇게 해서 먹는게 살로 가는데

   무지 도움이됩니다. 저절로 물을 많이 먹게 되는게 좋은거 같습니다.

4. 마스터베이션을 줄여야 한다.

   여기다 적기 좀 뭐하지만 이것도 상당히 중요하기 때문에 적어봅니다. 보통 마른사람은 기가 허한 경우가 많기 때문에 일부

   로 기를 허하게 하는 행위는 살을 찌는데 큰 방해가 됩니다. 군대있을땐 뭐 다들 아시겠지만 휴가 아니면 기회가 없습니다. ;;

5. 많이 먹어야 한다. (단백질 음식류 특히)

   뭐 이거야 다들 아는 사실이기도 하고 워낙 중요하니 따로 언급하진 않겠습니다.

이래도 아직도 말라서 걱정입니다. 많이 찌긴 했지만.. 정말 노력에 노력이 필요한거 같습니다.

더 좋은 방법을 알고 계신분 공유했으면 하는 바램입니다. ^^;

[마클쩔던]

맞는 말인듯 싶네요...그치만 개인차도 있다는....

[고고^^]

여자들은 근본 원한다는 먹어도 안찌는 축복받은 ,,,,남자들과는 다르죠,,^^;;

[까칠한샤방쁘띠핑크]

나한텐 염장글먹어도 안찌는 남자분들 케부럽

[남자는주먹!]

군대에서 ~ 제가 후임병들 화장실 통제 한적있습니다.. 이상한잡지책하고 미끌미끌한 액땜에 제가 넘어져서 ㅜ.ㅜ

[이효주]

아..취짐시간 오케이요!