발지압
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1.목적
주기적으로 발을 관리해 줌으로 체내 및 발바닥에 응집된 노폐물을 없애주어 신진대사 및 발바닥에 응집된 노폐물을 없애주어 신진대사 및 혈액순환을 원활하게 하고 모든 질병의 예방 및 치료를 하는데 그 목적이 있다.
2.방법
1)발을 최대한 이완시켜 피로를 없애주고 혈액순환을 원활히 하게 하여 질병을 예방. 치료한다.
2)발 지압 순서
(1)각탕 또는 도구 및 손을 이용하여 이완시킨다.
각탕은 발 지압을 행하기 이전에 따뜻한 물 (40~42도씨)에 발을 10~20분 정도 담궈 놓는 것을 말한다.
특히 따뜻한 물에 소금을 한 스푼 정도 넣으면 발 냄새도 제거되고 발도 빨리 부드러워 진다.
현재 시중에 발 지압 전용 각탕기가 나와 있으나 그러지 못 할 때에는 깊은 양동이를 사용하면 된다.
도구를 이용할 경우엔 집에 있는 안마기, 지압기로 발을 풀어주고 손을 이용할 땐 두드리거나 발을 부드럽게 하여준다.
(2)파우더 및 로션을 바른다.
발을 뽀송뽀송하게 건조시킨 후 파우더나 로션을 골고루 발라주어 지압을 하기에 쉽게 한다.
당뇨병 환자는 발(당뇨발)에 조그만 상처가 나도 잘 낳지 않게 때문에 각별히 유의한다.
(3)기본 반사구 (신장→수뇨관→방광)
발 지압의 근본 목적은 발의 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원활히 하는데 있기 때문에 고였던 노폐물이 신장을 통해 잘 빠지게 하기 위해서 반사구를 반드시 자극하도록 해야 한다.
마찬가지로 발 지압을 마칠 때에도 기본 반사구를 자극해 주고서 끝을 내도록 해야한다.
(4)두부, 흉부, 반사구 자극
(5)복부 반사구 자극
이 부분에는 장의 반사점이 잇는 부분으로 자극을 하면 체내의 장이 자극을 받아 반드시 방 귀나 트림이 나오게 되어있다
(6)생식기 반사구 자극
(7)기본 반사구 자극
(8)무릎 위 20cm까지 지압
발의 노폐물은 마치 하수구가 막히면 오물이 차곡차곡 쌓이는 것과 마찬가지로 모세혈관에 노폐물이 한번 막히게 되면 무릎 위 10~20cm까지 쌓이게 되므로 이것까지 안마 및 지압을 하여준다.
건강목적이냐
치료목적이냐에 따라 .............
첫댓글 유익한 정보 감사합니다.
좋은정보 감사합니다^^