새벽 3시 30분경 혈당 체크를 하니 106입니다
그리고는 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다
역시나 3km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고
공복에 혈당 체크를 다시 하니 110 입니다
진단 키드가 이상한지 계속 높게 나오네요
며칠 계속해서 공복 혈당이 높다
아침은 가자미구이와 돼지고기 간장 볶음 그리고
어탕으로 맛나게 먹습니다
식사 후 베란다와 집 밖에 있는 화분에 물을 주고
6시 30분경 집을 나서 출근을 합니다
3.6km를 걷고 사무실에 도착하여
오전 업무를 시작합니다
이제 날씨가 따뜻해요 여름이 가깝네요
오전 업무를 마치고 점심은 준비해간 멍게 비빔밥에
돼지고기 간장 볶음과 순두부 찌개
그리고 무전으로 맛나게 먹습니다..
식사 후 휴식하다 오후 업무도 조용하게 마무리라고
4시 30분에 퇴근하면서 시원이 한잔하고
3 6km를 걷고 집에 와 저녁을 차립니다
생선구이와 어탕 그리고 천사채 당면 잡채로
간단하게 먹고 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다
5.7km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다
이후 휴식하며 오늘 하루를 마감합니다
오늘은 총 15.9km를 걸었습니다
카페 게시글
요리공부
멍게 비빔밥(저가만든요리 음미826)
智山
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22.05.07 05:23
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