키168 몸무게78kg-65kg(사진 업뎃 댓어요)

[뺀다빼빼!!!]

* 필히 아래의 양식을 지켜 글을 올려주세요~ ^^/ 안그러면 삭제되거나 딴 방으로 이동 됨.

---- 이상은 지우시고 올려주셔요^^ ------

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 75~78     kg    

                                                                            78키로일때..사진이 술먹고 찍어서 제정신이아닙니다^^;;;;ㅋ

언니결혼식때 누군가 전신을 찍어준사진은 이런거 밖에 없어요ㅜㅜ

지금과 다른 얼굴 팔뚝 배....이때가 75키로?77키로?왔다갔다합니다...

다이어트 시작하고 두달뒤 ㅋㅋ이때가 허벌이에요68키로

롯데월드 놀러 갓던날..몇키로였는지 기억이...

이건70키로때...별로 몰르시겟져?ㅋㅋ이래말해두..

살찌고 못입던 바지가 맞던날..처음으로 다이어트 하기잘했단생각을했어요ㅜ

아부지 생신때 78키로죠.....정말더심한사진도있지만..차마.ㅜㅜ

형부도장에서 잠깐 사범알바 했을때에요..이때도 78키로

                                                                   마지막 사진 ㅋㅋ75키로 에요 너무..

                                                                                     67키로 쯤이요 2달전 쯤사진이요;;ㅋ
     에프터사진 :언제 찍은 사진인가:    65  kg    

2011년4월17일

                                                                       2011년3월65키로

2. 운동은 어떻게 하였나:      
처음 허벌할때는아는언니랑 저녁에줄넘기1000개돌리고 가끔아침에1시간코스등산다니고

그랫거든요근데 지금은 운동안합니다!!ㅜ

남자친구랑등산다니고 싶었는데.등산도 싫어하더라고요.

그래서60키로 까지는 음식조절해서뺄라고요.

3. 식이요법은 어떻게 하였나:   
식이요법이랄 까?처음에 사실 허벌했어요 한달 반?정도했는데 66키로까지 빠졋어요

그러고요요 오고 72키로까지.ㅜㅜ

식이요법이랄껏도없어여.엄청 시켜먹고 시켜먹지않은날은 엄청밥마니먹었거든요

일주일에 4번시켜먹는거 한번시켜먹고요.밥도 세숟가락 다이어트라고 세숟가락먹고

가끔비빔밥해서<고기 無 >젓가락으로 먹었어요.나물만..밥은나물에 묻은밥풀

닭가슴살 한끼로 가끔먹고요 샐러드해서 

바나나 &삶은계란 저녁으로 먹어여^^

가끔중요 한 모임이나 행사가면 한끼정도는 마음껏먹었어요.

틀에박혀서 모안먹고 모안먹고 이러지는않았어요.

아..대신라면 안먹었어요,술도금지^^가끔맥주 한잔먹으면

4~5시간정도 안자고 방청소 했어요^^

 
4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    
일단 옷이요.사실지금도 안맞는옷천지에요ㅜ근데.옷가게 가서 떳떳히옷골르고입을수있어요

그리고 남자친구 전에는 꾸며도 암소리 안햇는데.지금은 막이쁘다고 해줘요^^ㅎ

자신감이약간붙은것같아여


5. 기타 하실 말씀 / 비법 등 :   (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   
전 초등학교 6학년때부터키160에62키로였어요

이때이후로 키도자라고 몸무게도 함께 커버려서 최고68키로까지 고2때까지유지댓어요

그러다 키168몸무게62키로로 18살때 한번뺀적이있어요.

이때모습잊지못함//근데오래가지않았어요.금방다시68키로로불어낫고

작년에 막폭풍처럼찌더니ㅜㅜ1달만에7키로가 서서히불어낫어요.

그때 친구 왈

남자애였는데.저한테 한마디하더군요

"니가 다이어트하고 살빠졌을때는 A급이었고

지금은 넌B급이야"라고

전그말에 안도했죠.근데 친구가한마디 더붙여 애기하더군요

"ㄸㄸ아 세상에50%는 다B급이야 그리고초절정연예인처럼생긴애들이A급25%

오크같이생긴애들이C급 25%그중에 넌B급 너무 평범하단소리지^^"

히죽히죽웃며 애기 하는그친구에게 속으로 넌이제 내가 살마다시 빼고 더이뻐지면죽었오라고 생각했죠

이게 저의 1%도안대는다이어트 동기입니다^^ㅎㅎ

다이어트를하는데 정말중요한건 내가 몇칼로리를먹냐가 아니라

내가 무엇을 어떤방식으로 조리를 해서 먹는냐가중요한것같아요^^

이글보시는 모든분들우 리 꼭!!다이어트 성공해서 이쁘게 비키니도 입구 당당하게 살아요^^

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[뺀다빼빼!!!]

댓글 감사합니당 ㅎㅎ

[유다긔]

비키니 입읍시다!!!

[뺀다빼빼!!!]

꼭!!!우리 노출 을 좀하고 살자구요 ㅜㅜ

[특별한리다님]

75kg때사진 레이나 닮으신것 같기두하고... 귀여우세요^^ 대단하네요ㅠㅠㅠ

[뺀다빼빼!!!]

저 여기 사진올리고 닮은 분들 많은듯...제가 흔하게 생긴얼굴은아닌뎁?ㅋㅋ

[OverBu]

^^ 잘 보고 가요

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ댓글 감사드립니다

[스투피드 라이어]

원래도 귀여우셨는데요?빼니까 완전 여성스러워지셨네요+_+ 추카추카해요!

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ 감사드립니다^^

[탠저린]

원래도 예쁜 얼굴이셨네요 !!

[뺀다빼빼!!!]

댓글 감사합니다~~

[분노의다욧]

부러워요..

[뺀다빼빼!!!]

우리 가치빼요 !!

[dlse]

부럽습니다ㅜㅜㅜ

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ 우리 가치빼요!! 운동은 습관으로 해야 대는거더라고요 ^^

[살구야]

와웅~ 예뻐지셧다 ㅜ.ㅜ 부러워요~!

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ 댓글감사드립니다^^

[치킨2마리]

저도 168cm인데 허벌 다이어트 하려고하거든요 ㅠㅠ
요가랑 밤마다 운동장 20바퀴정도 돌고있는데 허벌다이어트까지 같이하면 도움이 될것같아서요! 혹시 허벌 다이어트 요요오나요? ㅠㅠ

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ 저요세 핫요가 해요!! 허벌도 사실 다시 시작했어요 ㅜㅜ 다른분들은 다시 막 요요 온다는데 전 제가 워낙 끝나고(허벌)마구 먹어댓었기때문에.. 제품탓은 못했던거 같아요 ㅋㅋ
아 지금 요가한지 일주일?대가는데 허벌도 가치시작 62키로입니다 ㅎㅎ 이번엔 50키로 대 진입할수있을듯..ㅋㅋ 요요는...관리를 안해서 오는거라고 생각됩니다^^

[팅ㅋJ벨]

우앙 부러워요

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ 감사합니다

[죽어라뺀다내가]

정말부러워요 ㅜㅜ

[뺀다빼빼!!!]

감사합니다

[배추장사]

부럽습니당.^^

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ 댓글 감사드립니다^^

[라론]

부러워요정말 ㅠㅠㅠ

[뺀다빼빼!!!]

댓글 감사 드려용 ㅎㅎ

[스포튀지]

멋지네요,,,

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ 갈길이 머네여 ㅜㅜ 우리 가치빼요 ㅎㅎ

[이거야!!!!저게아니고!]

멋지세요 !앞으로도 화이팅!^^

[뺀다빼빼!!!]

넵넵 화이팅 저 핫요가 시작했어요 ㅎㅎ

[ryulee]

다이어트 성공하신분들은 정말 대단하신분들이에요. 허헝...

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ 저두 맨날 모이런 사람들이 다있지 했어요 ㅜㅜ 전죽어도 못뺄줄알았는데...다이어트는 습관이었어요 ㅜㅜ

[위험한체중]

흑 다시 예전으로만 돌아간다면!!! 열심히 하자구요 우리!!!! >_<

[뺀다빼빼!!!]

ㅎㅎ 전예전으로 돌아가면안대니까 꼭 돌아가지 않을꺼에요 우리 꼭 이뻐지자구요 ㅎㅎ

[둥둥이아가]

멋지세요!! 화이팅 ^^

[꺄뭉]

부럽네요 ㅠㅠㅠㅠ 계속 열심히 하세요1!

[47kg찍고만다!]

키가크셔서,,, 멋지세요

[milk1234]

원래 예쁘장하게 생기셨었네요^^ 살빠지고 더 예뻐지세요~ 그친구분 눌러버릴그날을위해~ㅋㅋ

[치킨만안먹으면돼..치킨..]

님 글읽고 울컥했음.......ㅅㅂ 급매기는 남자애들 젤싫어 지들은 얼마나 잘낫다고 낄낄거리면서 흖엏규ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아오
님 지금도 A급이심^^예쁘세요

[see you]

얼굴이 갸름해 지시고 더 예뻐지셨어요 ^^ 부럽습니다 !~

[호타루의 빛]

이쁘고 귀여우셔요 ㅠㅠ 부럽습니다ㅠㅠ

[라임♥]

와.. 진짜 이뻐지셨어요ㅋㅋ