애리의 다이어트...목표46kg

저는 이애리입니다. 나이는 21살이구요. 키는162cm...목표체중은46kg...! 제가 다이어트 5개월째 94kg에서 82kg으로 거의12kg감량했죠! 중도에 실패를 하기는 했지만.....포기하지 않았어요. 그런데 체중이 넘나가니까 빠져도 별루 표가안나더라구요. 그러니까....12kg감량을해두....뚱뚱하단소리를 듣는것은 같으니까! 그래두....꽉끼는 옷들이 딱 맞거나...헐렁해지니까....기분은 좋았음! 아무래두...실패는 성공에 어머니라는 말이 좋은말인듯 싶어요! 제가 5년 다이어트 실패에 5개월다이어트에서12kg감량했으니까! 음...5년동안은 요요현상이라고....빠지고>다시찌고를 반복했었거든요 하지만 그 실패의 경험을 이용해서 5개월동안 스트레스 안받고 식이요법 과 운동=댄스....제가 몸은 뚱뚱해두....가수들 안무를 똑같이 잘춰요!! 한번 시작하면 오래할때는 3시간 적게하면1시간 정도 해주고요. 정말 운동은 확실한것 같아요. 운동은 거짓말을 하지 않아요. 운동은 해준 만큼 빠지거든요...제가 5개월동안 매일 매일 운동해주었 다면...지금쯤..46kg되고 더 빠졌을 꺼예요. 그런데 일주일에 하루 정도로 운동을 해주었거든요. 운동은 거의 5개월동안 20일 해준 거죠! 제 경험으로는 운동을 하고 체중을 재면 2kg이빠졌다가 하루지나면 다시 2kg이 다시 찌더라고요! 그런데 3일지나고 다시 재보면1kg이 다시 빠져 있더라고요! 역시 운동은 거짓말을 하지 않아요. 하지만 제가 지켰던것은 운동을 하고 물대신 녹차를 마셨고, 간식이나 식사는 2시간후에 먹었어요....안먹을때가 더많았죠. 가끔식.....욕심이많아져서 한끼니씩 굶은적이 있었는데 나둥에는 또 폭식이....아마도 이런게 요요현상을 일으키는게 아니었나싶죠. 그러니까 하루 세끼니를 꼬박 챙겨 먹어주는게 좋아요. 그리고 아침은 꼭 먹어주어야해요. 잠자기전 4시간 전부터는 물종류는 안먹어주는게 좋아요. 변비에좋은것은 아침에 냉수1잔이나 흰우유200ml아니면 사과반쪽!! 이세가지중에 한가지를 먹어주면 아마 변비는 없을꺼예요! 제가 약을 먹어두 생리통이 심했었는데, 위의 규칙들을 지키니까!! 생리통도 조금씩 안아파지더라구요! 아무래두....규칙적은 생활과 식이요법 운동은 사람의 몸을 건강하게 만들어 주는것 같아요 그런데..제가 이런 주절주절 이야기를 늘어놓는 이유는 제가 오늘부터 30일간 다이어트를 하려구 마음을 다짐했거든요. 아마도....36일간이 될수도 있어요 이참에 바꿔야겠다 오늘 부터 36일간 다이어트를 해서....꼭!46kg 까지 뺄꺼예요. 제가 다이어트 하는 이유는 이뻐지는것 남자친구....이런것두 있지만 중요한것은 제가 지금 백조거든요 뚱뚱하니까 취업두안되고 아르바이트 또한 하기 힘들더라고요...저는 하고싶은데 안받아주니까...물론 받아주 는 데도 있지만...평생을 막일하면서 살기엔 제나이가 어리고 처음 발딪 는곳이 미래를 좌우한다는 말도 있잖아요. 제가 하고 싶은 일은 바-텐더 학원도 벌써 다니고 마쳤는데....몸매때문에..그래서 쫙 빼서 당당하게!! 아무튼.....오늘부터 하루에 한번씩 이카페에 들러서 꼬옥 일기를 쓸꺼고 일기를 쓰면서 다이어트에 대한 마음가짐을 하면서......아마도 아침에.. 들르고 낮에 들르고 저녁에 들를것 같아요 아마 3번 들를 것 같아요!! 오늘부터 완벽한 몸매를 위하여 화이팅!! 오늘날짜: 5월 23일 부터 ~ 6월 27일 까지 (36일간 다이어트) 체중목표: 46kg 여러분들도 포기하지마시고 성공하도록 노력하세요!! 나는 왜 이렇게 뚱뚱해라고 생각하며 스트레스 받는것보다는 나도 날씬해질수있어라고 외치며 마음가짐을 확실하게 가져보세요!