자두, 말린자두, 건자두
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싱싱한 자두는 여름철 대표 과일로, 탐스러운 자주색 빛깔과 새콤달콤한 맛이 일품입니다.
말린자두는 자두를 건조하여 만든 것으로, 섬유질이 풍부하여 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
건자두는 말린자두와 같은 의미로 사용되며, 간편하게 즐길 수 있는 건강 간식입니다.
자두, 말린자두, 건자두는 다양한 요리에 활용될 수 있습니다.
- 잼: 자두 잼은 빵이나 요구르트에 곁들여 먹으면 좋습니다.
- 차: 건자두를 넣어 차를 끓여 마시면 건강에 좋습니다.
- 요리: 닭볶음탕, 잡채 등 다양한 요리에 건자두를 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.
자두, 말린자두, 건자두는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 을 가지고 있습니다.
- 변비 예방: 섬유질이 풍부하여 장 운동을 활발하게 해주고 변비 예방에 도움을 줍니다.
- 피부 미용: 비타민 A가 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.
- 뼈 건강: 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 좋습니다.
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- 건자두를 이용한 레시피를 알려주세요.
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