혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지

[김욱자(金郁姉)]

혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지

나이가 젊은시절엔 혈압 정상수치니 뭐니 그런거 절대로 중요하지 않았는데,

이제 나이가 들어가면서 혈압 정상수치가 중요한 이유를 알았네요.

요즘은 20대 ~ 30대도 혈압이 높아 혈압약을 드시는 경우가 있더라구요.

오늘은 혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지를 배워봅니다.

누가...신호등 앞에서 자기네 동네에서는 빨리가라고 빨간불이 들어온다고.... 후후

건강에도 빨간불이 들어오면 위험한 거 아시죠?

고혈압은 만성질환의 일종으로 혈액이 혈관벽에 압력이 가해지는 것을 말하지요.

성인병의 원인이 되기도 하니 관리를 소홀하게 하면 안 되요.

합병증으로 치명적일 수 있다는 사실을 알아야 합니다.

또한 혈압 정상수치보다 높으신 분들은 아침 운동보다는 오후에 하시는 것이 좋아요.

아침일찍 운동하면....줄넘기하다가도 쓰러지는 경우를 가끔 보았거든요.

요즘처럼 밤낮의 기온차가 클 때 급격한 기온변화도 주위해 주셔야 하구요.

쌀아저씨는 혈압약을 몇 년째 드시고 계시는데요.
의사이신 친구분의 권유로 혈압이 많이 높지 않아도 드시고 계신답니다.
그런데 부작용이 있어요.....밤,낮으로 잔기침이 심하거든요.

❈혈압 정상수치가 중요한 이유 1가지

만성 기침이 지속되는 사람 중 고혈압약을 먹고 있다면 일단 그 약을 중지해
기침이 멈추는지를 확인해야 한답니다.
기침이 멈춘다면 혈압약을 바꾸거나 기침약을 복용하면 되지만
기침이 멈추지 않으면 일단 엑스레이를 찍어보고 전문가의 진단을 받아야 합니다.

❈ 혈압 정상수치가 중요한 이유 2가지

                    혈압약을 드시면 통상적으로 폐가 건조해져서 잔기침이 나온다고 하시지만

옆에서 지켜볼 때 안스러워 도라지와 배, 무, 생강 등을 발효시켜 만든

발효조청을 따스한 물에 타서 보온병에 담아 잠자리 옆에 두고 자면

밤에 기침나올 때 드시면 아주 효과적이라고 합니다.

한방에서는 폐신음허로 인한 기침이나 천식이라는 말이 있지요.

폐와 신이 건조하다는 말이지요.

혈압이 그다지 높지 않은데도 혈압약을 드시는경우가 있는데 쌀아저씨같은 경우는

아버님께서 쓰러지셔서 일찍 돌아가셨기때문에 가족력이 염려가 되어

절친이신 의사선생님께서 권장해주셨답니다.

물론 그 절친이신 의사선생님가족분들도 모두가 혈압약을 드시고 계시구요.

그도 예방차원이라고 합니다.

저는 온천에 있는 혈압계로 가끔 재보는데 90~~ 50 으로 저혈압으로 나오더라구요.

옆에서 지켜보시던 할배가 저한테 고기를 많이 먹으라고 하십니다.

혈압이란 혈액이 혈관 속에 흐르고 있을때 혈관벽에 미칠 수 있는 압력을 말하는 것인데요

고혈압과는 달리 저혈압은 어느 정도 이하의 혈압이라고 정확히 규정할 수 없으나

일반적으로 혈압이 100/60 mmHg 이하인 경우를 저혈압이라고 한답니다.

❈ 혈압 정상수치가 중요한 이유 3가지

저처럼 저혈압인 경우는 검은콩, 인삼, 마늘, 양배추, 호박 등이 도움이된다네요.
세상은 어차피 불공평합니다.
한집에서 30여 년을 함께 똑 같은 음식을 먹고 살고 있지만
누구는 고혈압이고 또 누구는 저혈압이라니 세상이 원하는 대로 처하며 살아야죠.
혈압을 잴 때는 항상 같을 수가 없다지요.
안정을 충분히 취한 뒤 재야 똑바로 나온다고 합니다.

우왕....혈압이 올라간다고 하죠?

될 수 있으면 열내지 마시고 긍정적으로 스트레스를 이기는 방법도 좋은 처방법입니다.
식사를 하고 나서는 6~8 정도 상승할 수 있고 자세나 운동량에 따라서

변화 될 수 있다고 합니다.

❈ 혈압 정상수치가 중요한 이유 4가지

고혈압이고 저혈압이고 .. 굉장히 위험한 질환이니 만큼 항상 건강상태를 체크하셔야겠어요.

혈압이 무서운 이유는 혈관에 출혈이나 막히는 등의 증상이 있기 전에는

별다른 증상이 없어서 더 무서운 게 혈관질환이라고 하네요.

그렇기 때문에 유전적이거나 평소에 술, 담배, 스트레스, 비만, 운동부족이

심한분들은 주기적으로 혈압 정상수치를 확인하셔서 관리하셔야 합니다.

❈ 혈압 정상수치가 중요한 이유 5가지

혈압 강하제를 복용하고 있는 고혈압 환자라면 감기약에 함유된
‘감초’성분이 문제가 될 수도 있답니다.

〈고혈압 만점 식사>에서는 감초를 복용하면 혈압이 올라가므로
고혈압 환자들은 특히 조심해야 한다고 설명하지요.

다시 말해, 쌍화탕같이 감초 성분이 들어간 약은 고혈압 환자의 혈압을 높이고

몸을 붓게 만들 수 있다는 것. 정정숙 박사는 정상인들은 상관없지만,

혈압이 높은 경우(임산부 역시) 문제가 될 수 있다고 설명합니다.

 

❈ 혈압 정상수치가 중요한 이유 6가지

예쁜 의사선생님께서 정상혈압과 고혈압에 대해서 알려 주고 있습니다.

혈압에 가장 나쁜 식품이 무었일까요?

비만,술,스트레스,담배,소금(짠맛)염분입니다.

그래서 야채와 과일은 하루 5회 이상 드셔주셔야 우리 몸속에서

​독소를 함께 배출해 준다고 하네요.

스트레스는 만병의 근원이죠.

긍정적인 생각으로 항상 스마일 ~~ 행복해서 웃는것이 아니라 웃다보니 행복해졌다죠?

맞아요....아침에 눈을 뜨면서 내가 눈을뜨고 새로운 아침을 맞이할수있음에

감사하고 오늘은 또 새로운 하루를 위하여 어떤 노력이 있어야 할까 ~~ 긍정적인

고민을 하시면 분명 행복한 하루가 시작될꺼에요.

이제 스트레스는 확 ~~ 날려버립니다..^^

 

가정에서 자가로 혈압을 재는 혈압계는 조금 다를 수가 있으니 너무 믿지 마시고 참고만

하시면 좋을 꺼랍니다.

그날 그날 기분과 상황에 따라서도 정확한 수치 파악이 안 될 수가 있구요.

그러니 가정에서 혼자 재보고 고혈압이나 저혈압이니 하고 맹신하시는 것은 금물입니다.

❈ 혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지

고혈압의 합병증으로는 뇌졸증, 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 협심증, 심부전증 등

다양한 혈관질환으로 이어질 수 있다고 합니다.

평소 채소나 잡곡,과일등으로 체력을 단련시키는 것이 중요합니다.

물론 운동은 필수이구요.

(옮겨 온 글)

[손정순 (난초)]

"혈압 정상 수치가 중요한 이유7가지"
올려주셔서 감사합니다 ~♡

[최영순 (윤서)]

혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지 !! 감사합니다.♡

[5남매맘(김원일)]

혈압수치에 중요한정보 잘보고갑니다

[신동철]

" 혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지 " 감사합니다.

[오범진]

좋은 건강정보 잘보고 갑니다 감사합니다.

[강순이(백합)]

혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지를 올려 주셔서 감사드립니다.

[박은조(朴銀祚)]

건강정보 잘보겠습니다, 감사합니다,

[오수경]

혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지를 올려 주셔서 감사드립니다.

[김혜빈(자유 김정화)]

혈압에 대한 좋은 정보 감사합니다 ~