여시뉴스데스크 "남들은 저렇게 행복한데 나만…" SNS가 낳은 카·페·인 우울증

[안녕하세요쓰레기입니다]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:http://joongang.joins.com/article/aid/2015/01/16/16513860.html?cloc=olink|article|default

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　카카오스토리·페이스북·인스타그램 등 SNS로 인한 마음의 병을 호소하는 사람이 늘고 있다. 상대적 박탈감에서 오는 이른바 ‘카·페·인 우울증’이다. 각종 맛집, 해외여행이나 기념일 등 행복한 순간을 편집한 온라인상의 삶이 일상을 위협하는 모양새다. ‘김현철 공감과성장 정신건강의학과의원’에 따르면 병원을 찾는 10~20대 환자 10명 중 5명 이상은 ‘SNS로 인한 우울감’을 호소한다. 김현철 원장은 “불면증이나 폭식증에 시달린다거나 감정 기복이 심해졌다며 병원을 찾아온 사람들과 상담해 보니 이들의 SNS 사용이 최근 부쩍 늘었음을 알 수 있었다”고 말했다.

　‘카·페·인 우울증’의 증상은 다양하다. “취업 준비 중인데 친구들이 회식이나 출장 사진을 올리면 나만 낙오자가 된 것 같아 무기력해진다” “직장 동료가 값비싼 기념일 선물을 받아 SNS에 자랑하면 비교가 돼 연애도 하기 싫어진다” “예쁜 친구의 인스타그램을 보다가 참지 못하고 성형을 했다” “럭셔리 블로거들을 보면 내 삶이 처량해진다” 등이다.

　취업 준비생 하모(28)씨는 “행복한 순간만을 기록하는 왜곡된 현실이라는 걸 알면서도 동경하게 되고 부러우니 자꾸 들여다보게 된다”고 털어놨다.

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　전문가들은 상대적으로 자아가 강하지 않고 우울감을 잘 느끼는 사람들이 SNS에 의존할 확률이 크다고 진단한다. 이런 성향의 사람들이 게임이나 술을 찾듯이 SNS를 찾는다는 얘기다. 하지현 건국대 신경정신과 교수는 “삶을 과시하거나 인정받기 위해 SNS를 시작했다가 오히려 다른 사람의 화려한 삶을 보며 우울감이 더 커지는 경우가 많다”며 “특히 젊은 층으로 갈수록 이런 현상은 심해진다”고 말했다. 김현철 원장은 “사이버 공간에서 자라온 10~20대들은 현실과 사이버공간 간 장벽을 거의 못 느껴 쉽게 우울감을 느낀다”며 “비교의식이나 열등감이 너무 심해지면 SNS를 탈퇴하는 게 가장 좋고, 어렵다면 열등감을 느끼게 하는 대상을 차단하거나 거리 두기를 하는 게 방법”이라고 말했다.

채윤경 기자 

이젠 sns관련 열등감 이야기 너무많이나와서 지겨울정도

근데 중독되는건 어쩔수없음 

내가 절제하는것보다 탈퇴하는게 답인듯... ㅠㅠㅠㅠㅠ 

[노래하는종대를만났을때]

여시밖에 안해.. 페북 안하니까 맘 편해 광고 보기싫어서 안하게 됐는데

[당첨됐다]

나방금페북지웠다!!ㅎㅎ

[라디오스타시즌2]

취업하면 안할거얔ㅋㅋㅋㅋㅋ귀찮아지고 있어

[이챵섭]

난 덕질하려고 트위터하고 인스타엔 팔로워도 몇 없어..ㅋㅋ그냥 내 앨범처럼쓰고 페북은 안한지 오래됬당ㅋㅋㅋㅋㅋ

[양판떼기]

맞아..ㅎ괜히 인생의 낭비다 이런 말 있는게 아닌 것 같아

[반짝반짝빛나요]

아무것도안해

[겨슷님]

안하니까 너무 행복해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[_-흐리멍텅]

0개 역시 페북은 안해야돼 ㅋㅋㅋ

[탈덕은내가알아서하니까고나리ㄴㄴ해]

트위터로 덕질 인스타로 먹을거만 하는 사람인데 진짜 마이웨이가 맘 편해...! 남들 신경도 안쓰고 내가 하고싶은거 좋아하는거 하니까

[구름위로 둥둥]

마자마자ㅋㅋㅋ 하지만난 페북을지우고 여시에 머물러있죠ㅎ

[박시환]

그래 내가 하고싶은말이였어~!!나만
이상한줄알고 혼자우울해하고 있었다고
ㅜㅜ 내가 자괴감들고 우울하다니까
애들이 걔는걔고 너는너라고 하는데
나도아는데도 답답해ㅜㅜ 그래서 내가
접은 이유중하나...그리고 저 4개그림
존나 다공감~!!내얘기쓴줄ㅜㅜ 그리고
나우울증인가봐 7개임...ㅜㅜ 이런글
올라온거보고 내속마음 읽어준것 같아서
감동....글쓴여시랑 기자분감사해요~!!

[탑]

페북시러ㅠㅠ

[우죠난너때문에울죠]

3개 ㅎㅎ

[어사대부 규황의]

파랑새 덕질용만 쓴당..ㅋㅋㅋㅋ

[박시환]

윗댓에 써있어~!!

[면]

나도페북지우니까 큐울~~~

[우리태형이]

난 페북그냥 동영상보는재미로하눈뎁 내페북엔 암것도없엏

[배꼽의 행방불명]

페이스북은 인생의낭비임 ㅋㅋ난 페이스북같은 sns 비활성화햇더니 진짜 인생이편하고 그시간에.책을읽음.ㅎㅎ

[니니와이프♡(a.k.a 몽구맘)]

sns 끊고 여시만함ㅋㅋㅋ그래도 훨씬 더 재밌옹

[지호 시벨롬^^]

아..앙대 트위터는 덕질해야해...

[송민호♡]

헐... 내가 그랬음....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 페북했을 당시에 나빼고 다 잘살고 다 행복한거 같아서 들어갈때마다 우울모드였는데..ㅋㅋㅋㅋ 계정폭파하고 나니깐 남하고 비교할 일도 없고 우울감도 없어짐!!!!

[힛뽀뿌]

222 안하니깐 편해ㅋㅋㅋㅋ

[벽에낀개벽이]

페북 탈퇴하니까 훨 편함. 신경 쓸 일도 없고 남들 뭐하고 사는지 먹는지 내가 정신적으로 소모한 시간이 아까움
오히려 내 생활에 더 집중하게 됨

[송리더bb]

SNS못하겠더라 귀찮고 제일 큰 이유는 올릴게 없어...ㅎㅎ