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연골수술한지 벌써 1년하고 6개월이 지났습니다. 그런데 아직도 뛰는게 힘들고 계단이 두렵습니다. 재활운동을 열심히 안해서 그런거 같은데,, 어떤 운동을 해야할까요? 전 주부라 집에서 해야되는데,, 집에서 고정식 자전거를 사서 계속 하는게 좋을까요? 참고로 전 연골절제술을 했습니다. 운동은 거의 안한거 같구요,,, 러닝머신이 좋을까요? 자전거가 좋을까요? |
첫댓글 자전거가 좋아요~~