요가로 겨드랑이 살빼기

여름철이 되면 겨드랑이 살때문에 옷입을때 스트레스 받으시는 분들 많을 텐데요요즘 여자분들은 참 고민의 고민이 거듭됩니다.기본적인 몸무게를 줄이고 나면 부분부분 여전히 살이 쪄있는 부분들이 있는데, 빼기가 쉽지않죠그부분적인 부분이 바로 "겨. 드. 랑. 이"여름을 대비해서 지금부터 겨드랑이 살빼는 운동을 배워보도록 할꼐요.겨드랑이 살빼는 운동을 많이 하면 가슴운동도 같이 되서 더 큰 효과를 누릴수 있다고 하네요^^  팔 스트레칭 보통 살을 빼기 위해서는 그 부분을 흔들어주거나 꼬집는 분들도 많으실 텐데요.겨드랑이는 이런식으로 운동한다면 살이 더 쳐질 가능성이 높다고 해요그렇기 때문에 겨드랑이 살 빼는 운동은 팔과 옆구리를 동시에 늘려주는스트레칭들입니다 어깨 스트레칭어깨 부분을 스트레칭해주는 동작 역시 겨드랑이 살 빼는 운동 가운데 하나인데요등뒤에서 깍지를 끼는 동작이나 등뒤에서 손 잡기 등의 스트레칭입니다 "벽을 이용하여 겨드랑이 살 빼는 운동하는 방법입니다."1 등을 벽쪽으로하여 벽 앞에 바짝 서보세요2 두 손을 가슴 앞으로 향하게 해주세요.3 상체를 비틀어가면서 손바닥이 벽에 닿도록 노력해보세요.4 위 과정을 양쪽으로 한번씩 번갈아가며 15~20회씩 반복해주세요.