비가 내릴 때 사이클 경기 준비(kts펌)

[제임스(임진영)]

1. 적극적인 마음가짐을 유지 

비가 내리면 자신감을 잃게 됩니다. 
하지만 그럴 때일수록 경기가 시작되기 전에 다른 선수보다 잘 할 수 있다는 자신감을 가져야 합니다. 
모든 선수들이 같은 조건에서 경기를 치르기 때문에 비가 내리면 다른 선수들은 자신감을 잃는 반면 자신감을 갖는다면 훨씬 유리합니다. 
비가 내릴 때마다 단점보다는 성공할 기회가 많다는 마음가짐을 가져야 합니다. 


2. 집중력 유지 

경기가 시작되면 더욱 주의를 기울이고 주변에서 발생하는 상황을 예의주시해야 합니다. 
춥고 비가 내리면 많은 선수들이 집중력이 떨어져 사고가 발생할 수 있습니다. 
비가 내리면 사고가 일어날 확률이 높기 때문에 다른 선수와의 간격을 더 넓혀야 합니다. 
곡선부에서는 더욱 집중력이 필요하고 속도를 낮춰야 합니다. 
그렇게 해서 몇 초 늦더라도 사고로 인해 몇 분 또는 아예 경기를 포기하는 것보다 훨씬 낫습니다. 


3. 타이어 압력은 90-100 psi로 낮춰야 

타이어 압력은 아주 중요합니다. 20 psi 정도만 낮춰도 큰 차이가 있습니다. 
건조한 상태에서는 120 psi 정도가 좋지만 노면이 젖었다면 90-100 psi로 낮춰야 합니다. 
그렇게 하면 타이어와 노면의 접지면적이 늘어나서 접지력이 좋아지게 되고 코너링이 안전하며 사고의 위험도 줄일 수 있습니다. 


4. 체온 유지 

비가 내릴 때는 체온이 내려갈 수 있어 주의를 해야 합니다. 
사이클 슈즈에는 네오프론 커버를 사용하는 것이 좋습니다. 
바꿈터에서 착용하고 벗어야 하는 불편함이 있더라도 체온을 유지하고 바람을 막아주면 경기력에 큰 차이가 있게 됩니다. 





Source : triathlonmag.com.au

[제임스(임진영)]

대회때 비가 오지말라는 법은 없습니다.