고혈압에 대한 치료 및 예방법

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#ffeaf8' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text>고혈압 증상: 최고혈압 140mm Hg 이상,최저혈압 90mm Hg 이상의 상태가 계속되면 고혈압이라고 하는데       최근 보고서에는 180mm Hg까지는 신체에 별 이상을 끼치지 않는다는 보고가 있다       두통,현기증,귀울림,전신의 권태감, 뇌출혈과 심근경색으로 진행될 수 있다       후두부가 붓고 목이 굳고, 발의 냉기가 생긴다   원인: 노화로 인해 의해 동맥이 경화되어 혈관에 탄력이 없어지면서 서서히 혈압이 높아지는것을       본태성 고혈압이라 하는데(80%),이는 하반신이 약해지면서 피가 상반신으로 집중되기에 혈압이       높아진다.  신장병이나  심장병이 원인이 되는 이차성 고혈압도 있다       유전적인 요인과 개인적인 식습관이 밀접한 관계가 있으며 운동부족이 원인이 되기도 한다       과다한 화학 염분 섭취, 고지방식,비만, 과식,과음 등이 원인이며 흥분,과로,긴장등의       정신상태가 원인이 되기도 한다   손의 경혈부위: 합곡, 낙영오, 양계(p55) 합곡: 엄지와 2째 손가락이 만나는 지점 양계: 합곡 밑의 오목한 곳,손등 주름과  만나는 함몰부위 낙영오:2째와 중지의 갈라진 곳에서 손목쪽으로 1치, 혈압을 내려준다   발의 경혈부위: 용천, 심장부위,명구점,장심 용천: 발가락을 움켜쥐면 움푹 들어가는 중심,(발바닥의 1/3 지점) 주먹으로 하루 100번씩 두드리면       교감신경의 활동을 진정시켜 주고  혈액순환을 촉진하여 고혈압을 개선한다 심장부위:용천의 바깥쪽(새끼 발가락쪽) 3cm 부위로, 자극하면 혈액순환이 좋아져 고혈압 개선   뜸요법: 명구점:양쪽 발바닥의 엄지발가락 뿌리의 가로주름의 중앙지점(매일 3장씩 뜸을 뜨면 좋다) 장심: 양쪽 발바닥 장심의 중앙(매일 3장씩 뜸을 뜨면 좋다)   몸의  특효 경혈부위:혈압점 위치:목을 숙였을 때 가장 많이 튀어나온 뼈 (제7목뼈)에서 좌우 2cm  떨어지진 곳 ,양쪽),이쑤시개를 7~10개를 다발로 묶어서     1,2,3하고 누르고 2초 쉬었다가 다시 누른다. 아침 저녁으로 20~30회 자극하면      혈압이 점점 떨어지고 안정된다   긴급 경혈부위: 인영 위치: 목울대의 중앙에서 좌우로 2cm 떨어진 곳으로 집게와 가운데 손가락으로 1분에 60회 정도       교대로 눌렀다 떼었다를 반복하면 혈압이 10~20 정도는 내려간다.   *조기고혈압의 위험성: 고혈압 약을 먹으면 약효가 있을 때는 혈압이 떨어지지만 약효가 사라지면      혈압이 갑자기 상승하는 증상으로 약을 써서 억지로 혈압을 낮춘 반동으로 그만큼 혈압이 올라가는     증상이다. 약은 2주 이상 먹는건 좋지 않다(일본의 후생노동청이 1980년 부터 14년간 고혈압환자 만명을 대상으로 조사한 결과 최고혈압이 160~170인 사람과 혈압강하제를 사용하여 최고혈압을 120~140대로 낮춘 사람을 비교한 결과, 약을 복용하지  않고 고혈압을 방치한 그룹이 뇌졸증,심장병 발생률이 낮았다는 보고가 있고 일본의 하마 로쿠로 박사는 약 10,000명의 고혈압 환자를 대상으로 조사한 결과 혈압이 180~110 정도인 사람은 혈압강하제를 복용할 필요가 없다고 발표하였다)   최근의 희소식: 오메가 3와 코큐텐이 일본에서 열풍을 불어와서 한국을 강타한다는 소식이 있습니다                       가짜가 많이 판매되니 진짜  오메가 3와 코큐텐을 복용하시면 좋겠습니다 오메가 3: 성인병예방  암예방, 인슐린 분비,항노화작용, 콜레스테롤 축적 억제       뼈강화, 지적능력향상,고혈압치료, 여드름제거 ,정신치료(불안감,우울증,김장감) 고지혈증예방 코엔자임 큐텐(코큐텐) 고혈압, 심부전, 동맥경화, 협심증과 같은 심혈관계 질환, 파킨슨씨 병, 치매 등과 같은 신경 퇴행성 질환, 그리고 만성피로 및 노화방지, 당뇨병, 천식에도 효과를 기대할 수 있다.   식사요법:화학소금의 섭취를  끊고  칼륨이 많이 함유된 화분 복용과 다시마의 복용을 권장함          또 소금은 꼭 국산 천일염을  구운 소금으로 하거나 죽염을 쓸것.(죽염의 섭취는 오히려 고혈압을 치료하는 효과가 있다). 외식할 때 식당음식은 고혈압을 높여주는 좋은 원인제공이 된다         검은콩,호박,참깨,호두,여름밀감, 표고버섯,셀러리,  진도 홍주, 미역, 구기자,식초, 유자도         고혈압에  좋다. 사과는 칼륨이 많이 함유되어 있어서 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖  로  배설하는 작용을 한다   다시마요법 밤에 자기 전에 다시마 20g을 180cc의 물에 담가 두었다가 다음날 아침밥을 먹기 30분 전에 이 물을 마시고 물을 다시마에 다시 담아둔다. 밤에도 식사전 30분 전에 마신다 몸이 알칼리성 체질로 바뀌면서 고혈압 증상을 개선한다   콩요법 콩 1컵을 깨끗하게 씻어서 수분을 말리고 난 뒤에 검은 식초와 함께 컵속에 담가 둔다 냉장고에 보관했다가 5일째 되는 날 부터 아침 저녁으로 10알씩 먹는다   이침요법: 심장,신장,비장, 교감,침,신문,피질하, 이침혈,고혈압   운동요법:  유산소 운동으로 걷기, 등산, 골프, 에어로빅, 수영, 자전거 타기 등이며,             일주일에 3회 이상, 매회 30분 이상 운동을 지속해서 하반신이 튼튼하면 고혈압이나             뇌졸증을 치료 및 예방할 수 있다   *봉침요법(고혈압엔 효과가 좋다) 1. 제7경추방과 그 평행선상의 좌 ,우측 혈압점에 발침으로 단자침을 준다 2.이침혈은 강압점, 신문,교감, 심(心),고혈압점에 자침하고 뒤쪽의 강압구에도 산자침한다 3.유자선에 산자침, 머리의 백회, 상성등에 직침, 겨드랑이 밑의 액와점과 엄지발가락의 은백   에 봉침한다 4.봉침요법을 한 뒤에는 강압제약은 복용하지 않는게 좋다 너무 혈압이 내려가서 저혈압 증세를 일으키기 때문이다 5.개인차가 있지만 대충 10여  차례 1개월이면 차도가 있다 포인트: 두정의 백회, 뒷목의 천주, 등의 견정, 궐음유, 신유, 목의 인영,가슴의 전중         배의 중완 , 대거,  손의 내관, 다리의 족삼리, 용천  등이다(p 283)   </tr></td></table>