이해하고 각성하는 사회적 명상법(Awareness Understanding Meditation) 4월 19일(월) 오후 7시 -10시 ＜매월 3째주 월요일 저녁은 사회적 명상을 합니다＞

The AUM Meditation (Awareness Understanding Meditation) AUM 명상은.. 1) 사회적인 명상(social meditation)으로서, 양극단에 해당하는 마음 상태들을 표현함으로써 감정을 조절하는 법을 배우는 명상입니다. 2) 매우 활동적이고 상호작용적인 13단계의 롤러코스터는 내면으로 데려갑니다.    같이 참여한 사람들은 당신의 거울입니다. 3) 각 단계들은 감정적인 표현, 생체 에너지적 운동, 춤, 그리고 인카운터(encounter) 등으로 다양하게 구성되어 있습니다. 그 때 당신은 따뜻하고 사랑스런 열린 가슴을 가집니다. 4) 관계 : 오래된 우정에 활기를 되찾고 새로운 우정을 만듭니다.. 5) 에너지를 얻고, 긴장과 스트레스를 제거합니다.    또한 상처를 치유하고, 몸, 마음, 영혼을 건강하게 합니다.    자신의 힘과 생명력과 만납니다. 6) 따스함과 이완의 깊은 맛을 경험하게 될 것이며 사랑과 Celebration의 시간 갖게 됩니다.   * 일시 : 2010년 4월 19일(월) 저녁 7시 - 10시   * 장소:  한국춤명상연구소  http://www. whitedance.net            이수역 1번출구 걸어서 10분,  017-615-0015, , 010-2718-8652.   * 주관 : 평화를 만드는 학교 & 무아코리아(커뮤니티 명상의 메카)   * 진행 : 마한 & 신차선   * 참가비 : 3만원   * 안내 및 접수 : 이희천(레오,lome300@hanmail.net, 017-615-0015, 010-2718-8652, 010-2388-6201                                cafe.daum.net/chasun, <A href="http://www.muakorea.com/" target=_blank>www.muakorea.com</A>)     ----------------------- 13단계 -------------------------- 1ST 단계 : RETURN TO HELL 모든 부정적인 것, 분노(좌절감, 증오 등) 표현 자신의 감정과 타인에 가까이 다가가기. Openning the door of love. 스트레스, 공포, 불안이 사라지게 될 것입니다. 강한 힘을 얻게 될 것입니다. <A name=#7dc69bbc></A> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1275231B49B67FBA06" width=318 actualwidth="318" id="A_1275231B49B67FBA06BC07"/>   <A name=#74889f33> </A>   2ND 단계 : SORRY 사과와 용서 받아들이고 용서하고 후회가 아니라 다시 여는 것입니다. 3RD 단계 : HEAVEN  마음 속에 지닌 모든 긍정적인 것들, 사랑과 감사를 다른 사람들에게 표현, 사랑한다는 말을 하므로서 자신이 사랑스럽다는 말을 들으면서 충만함을 느끼게 될 것입니다. <A name=#7dc69bbe></A>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/13236F1C49B680F5DC" width=186 actualwidth="186" id="A_13236F1C49B680F5DCA48E"/>     4RD 단계 : SECOND WIND <A name=#74889f35></A>육체의 힘과, 한계 극복 <A name=#7dc69bc0></A> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1374521B49B68105BB" width=316 actualwidth="316" id="A_1374521B49B68105BBE48F"/>   5TH 단계 : KUNDALINI RISING Shaking으로 몸 마음의 긴장 품.  활력과 신선함. 6TH 단계 : CUCKOO'S NEST 광기 표현 7TH 단계 : FREE 당신이 누구든지, 어떤 사람이든지 자신을 축하하라. Dance Celebration <A name=#7dc69bc1></A>전체적(totally)으로 한다면, 당신 내면으로부터 환희가 일어날 것입니다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1424581C49B6811CCE" width=206 actualwidth="206" id="A_1424581C49B6811CCE0ABF"/> 8TH 단계 : CRYING <A name=#74889f37></A>울음은 우울함을 기분 좋게 바꾸는 뇌의 호르몬 생성을 돕습니다. <A name=#7dc69bc3> </A> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1221E41A49B6812B3B" width=303 actualwidth="303" id="A_1221E41A49B6812B3BA49D"/>     9TH 단계 : LAUGHING BUDDHAS <A name=#7dc69bc4></A>웃음. 행복은  타고난 본성입니다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/13212F1A49B6813C06" width=311 actualwidth="311" id="A_13212F1A49B6813C06D371"/>     10TH 단계 : DANCE OF THE LOVERS 이번 단계는 당신의 섹시한 면을 경험할 기회입니다. Sexy Dance 11TH 단계 : CENTER OF THE UNIVERSE “AUM"이란 소리는 명상 경험을 통합합니다(완전하게 합니다). 그 소리는 우주의 소리입니다. 명상 경험의 통합 12TH 단계 : WOWING 좌선 Sitting Silently 조용히 앉아, 아무것도 하지 않음 13TH 단계 : NAMASTE AND HUGGING 나마스테는 "나는 당신 안에 밝음(본성)을 인식하고 그에게 인사한다" 라는 뜻입니다. 본성과 본성의 만남 <A name=#7dc69bc5> </A><A name=#74889f38></A> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11740F1B49B68150CD" width=314 actualwidth="314" id="A_11740F1B49B68150CD6786"/>    "당신의 맑음이 세상을 밝게 만듭니다"