탈모 !! 이제는 더이상 방치하지 않겠다 !! 남성탈모,여성탈모 탈모방지와 예방법과 탈모관리
예전에는 많지 않았던 여성탈모가 점점 증가하고 스트레스로 인한 원형탈모 ,부분탈모가 이제는
남 얘기 같지 않습니다. 환경오염이 점차 심해지고 점점더 편해지는 세상에 운동부족과 앉아 있는
시간이 많아 지며 과도한 업무로 인한 스트레스 그리고 인스턴트 음식의 섭취등 많은 부분들로
인하여 탈모인구가 점점 늘고 있는데요. 이제는 더이상 방치 하면 안되겠죠 ^^
대한민국 남성탈모,여성탈모가 없어지는 그날까지 ~~ !!!
오늘은 탈모방지와 탈모 관리법에 대하여 알아 보겠습니다.
○ 여성분들 !! 샴푸를 하실때에는 꼭 두피마사지를 해주세요
올바른 샴푸법은 탈모 방지에 도움이 된답니다. 하지만 남성보다 머리가 긴 여성분들은 올바르지
못한 샴푸방법으로 인하여 여성탈모가 올 수 있어요
첫째 머리를 감기전 빗으로 머리카락[모발]을 빗질해주세요
둘째 적당량의 샴푸를 손에 덜어 골고루 마사지 하듯이 두피와 모발을 피지와 각질을 불린 후 손
으로 마사지 하듯 샴푸를 하시면 된답니다.
두피를 마사지 해 주시면 혈액순환을 도와서 탈모예방에 도움이 될 뿐더러 머리도 맑아 지는 효과를
볼수 있어 몸의 피료를 풀어준답니다. ^^
○ 샴푸후에는 반드시 깨끗이 행구어 주시고 건조시켜 주세요
샴푸후에 깨끗이 행구어 주시는 것이 좋습니다. 머리카락이 짧은 남성들 보다 여성들이 잘 헹구지
않아 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 또 한 깨끗이 행구시고 건조 시키는 것도 굉장히 중요 하니
잊지마세요 ^^ 그리고 뜨거운 드라이로 말리시면 머리카락이 상할 수 있으니 가급적이면 시원한
바람으로 말리세요
○ 비타민이 많이 포함되어져 있는 식품이나 음식을 섭취해 주세요
비타민은 머리카락 즉 모발을 건강하게 자랄 수 있도록 지켜주는 성분이에요. 또 한 피부를 건강하게
만들고 비듬을 줄이면서 탈모를 예방할 수 있답니다. 특히 비타민 A 와 D는 모발[머리카락]에 깊이
관여되어 있습니다. 케라틴을 형성해 도움을 주는 비타민 A 는 모발이 건조를 방지 하고 윤기 있게 합
니다. 비타민 A가 들어간 식품으로는 간,장어,달걀노른자,녹황생채소[브로컬리등] 이 있습니다.
한편 탈모후 모발 재생에 도움을 주는 비타민 D는 아귀 ,가다랑어,꽁치,참치,고등어,장어,시금치,우유
밤,무말랭이,말린표고버섯 등이있답니다
○ 단백질은 탈모예방에 아주 좋답니다.
모발의 원재료라 할 수 있는 단백질 섭취는 탈모예방에 아주 좋습니다. 단백질이 들어간 음식에는 등푸른
생선,달걀,검은콩 등이 있습니다.