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<div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">치흔과 치흔설: 혀의 이빨 자국에 대한 모든 것</h2><p data-sourcepos="3:1-3:126"><strong>치흔</strong>이란 이빨 자국을 의미하며, <strong>치흔설</strong>은 혀에 이러한 치흔이 생긴 상태를 말합니다. 혀가 울퉁불퉁해 보이는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있으며, 대부분 심각한 문제는 아니지만, 불편함을 느끼는 경우가 많습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:11">치흔설의 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-11:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:82"><strong>이갈이 또는 이 악물기:</strong> 스트레스, 수면 장애 등으로 인해 이를 갈거나 악무는 습관이 있다면 혀에 자극을 주어 치흔이 생길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:66"><strong>혀 크기:</strong> 혀가 상대적으로 크거나 입안 공간이 좁은 경우, 혀가 이빨에 자주 닿아 치흔이 생길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:56"><strong>잘못된 구강 습관:</strong> 혀를 자주 내밀거나 빨거나 하는 습관도 치흔의 원인이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>기타:</strong> 갑상선 기능 저하, 쇼그렌 증후군 등의 이 있는 경우에도 치흔이 나타날 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">치흔설 해결 방법</h3><ul data-sourcepos="14:1-19:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:56"><strong>구강 위생 관리:</strong> 칫솔질을 꼼꼼히 하고, 혀 클리너를 사용하여 혀를 깨끗하게 관리해주세요.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:69"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스를 줄이기 위한 노력을 해주세요. 명상, 요가, 충분한 수면 등이 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:72"><strong>이갈이/이 악물기 개선:</strong> 이갈이 마우스피스를 사용하거나, 전문가의 도움을 받아 근본적인 원인을 해결하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:45"><strong>잘못된 구강 습관 교정:</strong> 혀를 내미는 습관 등을 의식적으로 고쳐주세요.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>정기적인 치과 검진:</strong> 치과를 방문하여 정기적인 검진을 받고, 필요한 경우 를 받는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:14">치흔설 관련 <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5a38b72fef06a533&quot;,&quot;c_0083e5ca7c8fb7ab&quot;,null,&quot;rc_3846043d55dce171&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.youtube.com/watch?v=Nwsiaw8j4_o"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="치흔설 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQpy0UOW0-iF9IrmfjHZdrj9YZ3eIxD3ECG2cJgItZPwGKoYEP-tCPg7-R70-Pw"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.youtube.com/watch?v=Nwsiaw8j4_o" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5a38b72fef06a533&quot;,&quot;c_0083e5ca7c8fb7ab&quot;,null,&quot;rc_3846043d55dce171&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 치흔설 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h3><p data-sourcepos="24:1-24:60">위 는 혀에 생긴 치흔의 모습을 보여줍니다. 혀의 표면이 울퉁불퉁하고, 이빨 자국이 선명하게 보입니다.</p><p data-sourcepos="26:1-26:83"><strong>주의:</strong> 치흔설은 대부분 심각한 은 아니지만, 혀에 통증이나 불편함을 느낀다면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단을 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="28:1-28:30"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="30:1-30:8"><strong>참고:</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-32:0">
<li data-sourcepos="31:1-32:0">혀에 이빨 자국이 생기는 치흔설! 할 필요 없습니다. 혀 통증이 있다면 원인은 구강작열감증후군 - YouTube: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5a38b72fef06a533&quot;,&quot;c_0083e5ca7c8fb7ab&quot;,null,&quot;rc_3846043d55dce171&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://m.youtube.com/watch?v=v5YTiXANLmc">https://m.youtube.com/watch?v=v5YTiXANLmc</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
</ul><p data-sourcepos="33:1-33:82"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 건강 상태에 대한 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:82"><strong>이갈이 또는 이 악물기:</strong> 스트레스, 수면 장애 등으로 인해 이를 갈거나 악무는 습관이 있다면 혀에 자극을 주어 치흔이 생길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:66"><strong>혀 크기:</strong> 혀가 상대적으로 크거나 입안 공간이 좁은 경우, 혀가 이빨에 자주 닿아 치흔이 생길 수 있습니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">치흔설 해결 방법</h3><ul data-sourcepos="14:1-19:0">
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