<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b9ie" type="video/mp4"></object>
<div _ngcontent-ng-c3421901935="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 600ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:48">겨울철 영양 보충의 왕, 굴의 비밀大公開! 효능부터 까지 꼼꼼히 알아보자!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:24">** 굴이라는 보석, 그 진정한 가치는?**<div class="attachment-container search-images"><single-image _nghost-ng-c574435627="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><div _ngcontent-ng-c574435627="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c574435627="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c574435627="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2268316764="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_dfe0a3e340e08738&quot;,&quot;c_9ee434f303168e53&quot;,null,&quot;rc_2dbb8fc86ae5d79c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.shutterstock.com/search/platillos-mariscos"><span _ngcontent-ng-c2268316764="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c574435627="" class="image loaded" alt="closeup shot of fresh oysters on a plate with lemon wedges and hot sauce " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT7Tuqk_Dy0iEGHW95ZbuTFN7-Ii0l7qT8INOFkyd4NDXrrAeV9CmsW4JvNI0i_"></span><span _ngcontent-ng-c2268316764="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c574435627="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.shutterstock.com/search/platillos-mariscos" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_dfe0a3e340e08738&quot;,&quot;c_9ee434f303168e53&quot;,null,&quot;rc_2dbb8fc86ae5d79c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c574435627="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQpgjA-a9kxTZrbEWgkjwajPdawXNcx5v59GcaprlP5izK628Q8pe9_9lbtJItdW5PaL5zQ6UDWgm-uGWFozxuajGCc1RtrKHYWylc6NEU"><!----><span _ngcontent-ng-c574435627="" class="label ellipsis gmat-caption">.shutterstock.com</span><span _ngcontent-ng-c574435627="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c574435627="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> closeup shot of fresh oysters on a plate with lemon wedges and hot sauce </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image></div></p><p data-sourcepos="7:1-7:171">바다의 보석이라 불리는 굴은 단순한 해산물을 넘어, 우리 몸에 놀라운 건강 효능을 선사하는 최고의 영양소 보관소입니다. 겨울철 제철을 맞이한 굴은 칼슘, 아연, 철분, 비타민 B12 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 피로 해소, 성장 발달 촉진 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:19">** 굴의 9가지 놀라운 효능!**</p><ol data-sourcepos="11:1-28:0">
<li data-sourcepos="11:1-12:0">
<p data-sourcepos="11:4-11:133"><strong>면역력 강화:</strong> 굴에는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 C, 아연, 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아연은 백혈구 생성을 촉진하고, 셀레늄은 항산화 작용을 통해 바이러스와 싸우는 데 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0">
<p data-sourcepos="13:4-13:106"><strong>피로 해소:</strong> 굴에는 피로 회복에 효과적인 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 근육 피로 물질을 제거하고 에너지 생성을 촉진하며, 간 기능 개선에도 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0">
<p data-sourcepos="15:4-15:106"><strong>성장 발달 촉진:</strong> 굴에는 뼈와 치아의 성장에 필수적인 칼슘, 인, 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 어린이와 청소년기에 굴을 섭취하면 성장 발달에 큰 도움이 됩니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0">
<p data-sourcepos="17:4-17:101"><strong>뇌 기능 향상:</strong> 굴에는 뇌 건강에 필수적인 DHA, EPA가 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA와 EPA는 뇌세포막을 구성하고 인지 능력, 기억력 향상에 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0">
<p data-sourcepos="19:4-19:129"><strong>심혈관 건강 개선:</strong> 굴에는 혈관 건강을 유지하고 혈압 조절에 도움을 주는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 굴에 함유된 타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈栓 형성을 예방하는 데 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">
<p data-sourcepos="21:4-21:127"><strong>피부 건강 개선:</strong> 굴에는 피부 건강에 필수적인 비타민 E, C, 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력 있고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0">
<p data-sourcepos="23:4-23:104"><strong>항암 효과:</strong> 굴에는 항암 효과가 있는 것으로 알려진 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 면역 체계를 강화하고 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0">
<p data-sourcepos="25:4-25:110"><strong>관절 건강 개선:</strong> 굴에는 관절 건강에 필수적인 글루코사민과 콘드로이틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 연골 건강을 유지하고 관절염 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0">
<p data-sourcepos="27:4-27:112"><strong>생활력 향상:</strong> 굴에는 에너지 생성에 필수적인 비타민 B12와 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 굴에 함유된 아연은 성장 호르몬 분비를 촉진하여 전반적인 생활력 향상에 도움을 줍니다.</p>
</li>
</ol><p data-sourcepos="29:1-29:22">** 굴, 과연 누구에게는 위험할까?**<div class="attachment-container search-images"><single-image _nghost-ng-c574435627="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><div _ngcontent-ng-c574435627="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c574435627="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c574435627="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2268316764="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_dfe0a3e340e08738&quot;,&quot;c_9ee434f303168e53&quot;,null,&quot;rc_2dbb8fc86ae5d79c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://virinchihospitals.com/stomach-pain-causes/"><span _ngcontent-ng-c2268316764="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c574435627="" class="image loaded" alt="person with a stomach ache " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTx3selSpu_RcQBCEyGyYLvEqv9Y_yzOMcI_EFHLAQSP80MT6n32Ce2EHT-toVE"></span><span _ngcontent-ng-c2268316764="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c574435627="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://virinchihospitals.com/stomach-pain-causes/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_dfe0a3e340e08738&quot;,&quot;c_9ee434f303168e53&quot;,null,&quot;rc_2dbb8fc86ae5d79c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c574435627="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSM5sUGF0Y_GZFaP-bTXh-EWcq1HBGMCaysC0m0N-HLrSx4CcB0_qDHFlwna_0ID-0bwsjFANlFGtj6jfnU5UyZ2FZ_uDfdOh27cF5OioYV"><!----><span _ngcontent-ng-c574435627="" class="label ellipsis gmat-caption">virinchihospitals.com</span><span _ngcontent-ng-c574435627="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c574435627="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> person with a stomach ache </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image></div></p><p data-sourcepos="33:1-33:45">굴은 영양가가 풍부한 반면, 다음과 같은 경우에는 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="35:1-35:50">
<li data-sourcepos="35:1-35:50"><strong>소화기가 약한 사람:</strong> 굴은 소화가 어려울 수 있으므로 소화기가 약한 사람은 과다</li>
</ul></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b9ie" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
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<p data-sourcepos="11:4-11:133"><strong>면역력 강화:</strong> 굴에는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 C, 아연, 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아연은 백혈구 생성을 촉진하고, 셀레늄은 항산화 작용을 통해 바이러스와 싸우는 데 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0">
<p data-sourcepos="13:4-13:106"><strong>피로 해소:</strong> 굴에는 피로 회복에 효과적인 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 근육 피로 물질을 제거하고 에너지 생성을 촉진하며, 간 기능 개선에도 도움을 줍니다.</p>
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<p data-sourcepos="15:4-15:106"><strong>성장 발달 촉진:</strong> 굴에는 뼈와 치아의 성장에 필수적인 칼슘, 인, 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 어린이와 청소년기에 굴을 섭취하면 성장 발달에 큰 도움이 됩니다.</p>
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<p data-sourcepos="17:4-17:101"><strong>뇌 기능 향상:</strong> 굴에는 뇌 건강에 필수적인 DHA, EPA가 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA와 EPA는 뇌세포막을 구성하고 인지 능력, 기억력 향상에 도움을 줍니다.</p>
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<p data-sourcepos="19:4-19:129"><strong>심혈관 건강 개선:</strong> 굴에는 혈관 건강을 유지하고 혈압 조절에 도움을 주는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 굴에 함유된 타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈栓 형성을 예방하는 데 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">
<p data-sourcepos="21:4-21:127"><strong>피부 건강 개선:</strong> 굴에는 피부 건강에 필수적인 비타민 E, C, 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력 있고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.</p>
</li>
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<p data-sourcepos="23:4-23:104"><strong>항암 효과:</strong> 굴에는 항암 효과가 있는 것으로 알려진 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 면역 체계를 강화하고 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다.</p>
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</ol><p data-sourcepos="29:1-29:22">** 굴, 과연 누구에게는 위험할까?**<div class="attachment-container search-images"><single-image _nghost-ng-c574435627="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><div _ngcontent-ng-c574435627="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c574435627="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c574435627="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2268316764="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_dfe0a3e340e08738","c_9ee434f303168e53",null,"rc_2dbb8fc86ae5d79c",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://virinchihospitals.com/stomach-pain-causes/"><span _ngcontent-ng-c2268316764="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c574435627="" class="image loaded" alt="person with a stomach ache " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTx3selSpu_RcQBCEyGyYLvEqv9Y_yzOMcI_EFHLAQSP80MT6n32Ce2EHT-toVE"></span><span _ngcontent-ng-c2268316764="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c574435627="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://virinchihospitals.com/stomach-pain-causes/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_dfe0a3e340e08738","c_9ee434f303168e53",null,"rc_2dbb8fc86ae5d79c",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c574435627="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSM5sUGF0Y_GZFaP-bTXh-EWcq1HBGMCaysC0m0N-HLrSx4CcB0_qDHFlwna_0ID-0bwsjFANlFGtj6jfnU5UyZ2FZ_uDfdOh27cF5OioYV"><!----><span _ngcontent-ng-c574435627="" class="label ellipsis gmat-caption">virinchihospitals.com</span><span _ngcontent-ng-c574435627="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c574435627="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> person with a stomach ache </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image></div></p><p data-sourcepos="33:1-33:45">굴은 영양가가 풍부한 반면, 다음과 같은 경우에는 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="35:1-35:50">
<li data-sourcepos="35:1-35:50"><strong>소화기가 약한 사람:</strong> 굴은 소화가 어려울 수 있으므로 소화기가 약한 사람은 과다</li>
</ul></div>
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