프로틴 노익스플로드 리포6 먹는방법요~

[적호랑]

지난주에 옵티멈 웨이 프로틴과

노익스플로드 (크레아틴) , 리포6(지방분해제)를 구입했어요

키는 176에 몸무게는 핼스장서 68~69정도 나오네요^^;

웨이 프로틴은 계속 먹어왔었는데 나머지 두제품은

첨 먹는거라 복용 방법이 궁금하네여

노익스플로드는 안에 스푼하나 들어있던데

그스푼으로 가득해서 먹으면 얼마 못먹을듯하고요 ㅠㅠ

자취생이라 경제적 부담...이.ㅠㅠ

고수님들 복용 방법좀 알려주세요~

[강정환]

노익스플로드는 2스쿱 운동30~45분전에섭취 리포6 아침공복에2캡슐 오후2캡슐 근데체중이68이신데 리포드세요? 지방이얼마나있으시길래...제스펙이176/77 체지방15%인데 저랑대충10키로차이면 체지방별로없으실꺼같은데...^^;; 체지방량몇프로세요?

[적호랑]

체지방 10%정도되는데 복부에만 지방이 좀 몰린듯해서요 식스팩이 안보여요 ㅠㅠ 그럼 노익스플로드는 안들어가있는 스푼으로 2스푼이나 먹어야하나요?

[강정환]

아...첨음3일정도간은1스쿱드시고요..그이후에2스쿱으로 늘리시는게더좋을듯합니다..체지방10%로요?그럼보일껀충분이보이는 체지방량인데... 데피니션작업을지대로안하시게아닌가요?몸에수분이엄청많으신가-.-?

[12월의 드라마]

크레아틴이랑 리포6랑 같이 먹어도 되나요? 크레아틴은 수분을 몸에 축척하려고 하고 리포6는 수분을 배출하는 역활을 하는데요. 시간대로 잘조절해서 드세요. 비슷한 시간대에 먹으면 좋을것 없을거예요. 시간차이를 많이 두고 드세요. 아님 크레아틴 다드시고 드세요. 노익스 한달못먹어요.