저도 1월에 다시 한약다욧트해요. 전에 한약다욧트해서 운동안하고 카복시+식이해서 5키로 뺀적이 있었는데..진짜 효과좋았었어요. 이번엔 아침공복운동+아침조금+ 한의원+ 점심+공부+ 오후운동+ 저녁+ 밤운동 이렇게 오로지~ 다이어트에만 1월에 신경쓰려구요. 우리 함께 화이팅해보아요~~
음.... 전 지금 드는 생각은 솔직히 비추입니다.. 약물로 뇌를 마비시켜서 빼는살.. 처음 해보시는것도 아니고 이미 경험해 보셨잖아요. 요요 99%옵니다. 요요라는게 한번 왔었다고 다시 오지 않나요? 지금 생각으로는 한약으로 빼봤으니 그 기억에 이번에 빼면 꼭 유지해야지, 다시 반복하지 않을거야, 하시겠지만 또 얼마 지나서 어떻게 하면 좋냐고 글쓰고 있는 자신을 볼수 있을거예요.. 저도 30kg 요요가 오면서 예전에 뺄때 한약으로 시작한 기억이 있어서 이번에 정체기가 오면 꼭 한약으로 극복해야지, 하고 시작했어요. 하지만 원래 목표했던대로 한의원갈 몸무게가 됐지만 지금은 가고싶지 않아요.
차라리 그 돈으로 운동을 등록하겠어요. 다이어트 한약 먹으면 심장도 두근거리고 뭔가 속도 안좋고 계속 안절부절하게 되는 그 기분.. 물론 살은 빠지지만 잠시뿐이라는거 아시잖아요.. 이번엔 자신을 믿고 스스로 해보세요. 당장 어떻게 10kg 빼버려야지. 이게 아니라 식이조절부터 차근차근 하세요. 힘드시면 다이어터 정독하시면서 수지 따라하세요. 저도 한약, 디톡스 다 해봤어요. 하지만 고생은 고생대로하고 금방 제자리, 아니 더 심하게 찐다는거.. 누구보다 자신이 더 잘 알잖아요. 약도 얼마나 비쌉니까.. 그걸로 헬스가 재미 없으시면 다른운동 등록하세요. 전 홈트레이닝 하는데 그것도 추천합니다. 돈도 전혀 들지 않아요.
우와.....이런 멋진 조언 감사해요!!^.^ 한의원 다이어트에 의지하려고했던 제 생각....반성하게되네요!! 한의원 다이어트 할때 다이어트 일기장도 거기서 다 검사하고 매일 가서 전기분해 침맞고 해서.. 강제적으로라도 안먹게되고 관리가 좀되서 살이 잘빠진것 같다는 생각때문에 한의원 다이어트가 또 하고싶다고 생각했어요.. 혼자서 하기에는 관리가 안되서..ㅠ.ㅠ 음식이 눈에 띄면 그냥 먹게되고..또 한번먹기 시작하면 자제가 안되고.. 이러다보니 에이~그냥 먹자!! 이런생각들고..그래서 관리받으면서 강제적으로라도 하고싶단 생각에ㅠㅠ혼자 다이어트 시도는 아주 많이했다가 작심삼일이고 그래서..ㅠㅠ휴...슬퍼요..흑흑의지박약...
에구....... 댓글을 보니까 마음이 더 이해가가네요ㅠㅠㅠㅠ 그러면 한번 성다카페 일기 게시판에 가입해서 매일 일기를 써보세요! 드신거 그대로 쓰시다보면 고칠점도 보이고 다른분들이랑 함께한다는 생각에 힘도 많이나요^^ 전 세남돌 게시판에 쓰고 있는데 혼자가 아니라고 느껴지니 다이어트에 큰 도움이 되더라구요 ㅋ 요즘 1월 반원분들 모집하고 있으니 한번 참여해보세요! 스스로 잘 하실수 있어요!!
먹는만큼 운동을 안해서 찐 거일텐데 먹는 걸 고치지 않고 한약해봤자 한약 끊는 순간 요요 올 거 같아요. 기초대사량이 높고 운동을 많이 해야 먹고 싶은 만큼 먹어도 살로 가는 게 덜할텐데 한약이나 카폭시는 지방은 빼줄지언정 근육량 늘려주진 않잖아요. 한약으로 뺐는데 다시 요요 왔다면 또 해봤자 요요올거 같아요. 매일 다이어트 일기쓰시고 습관부터 고치셔야할 거 같아요.
그돈으로 피티를 받으세요 꾸준한 운동과 적절한 음식섭취를 해야 살을빼도 쉽게 요요가 오지 않죠, 운동을 하면 식탐도 좀 줄어들꺼 같은데.. 우선 트레이너가 옆에서 감시하는거니.. 운동을 하게 될꺼고, 식이도 식단일기 써서 트레이너보여준다고 생각하면 약간 부담스럽고 부끄러워서라도 기름진거 배달음식 이런거 안먹게 되던데... 저는 퍼스널 트레이닝 추천합니다. 한약다이어트 솔직히 거의 굶어서 빼는거잖아요, 글고 그렇게 빼도 2-3개월후면 요요땜에 살이 더쪄요
저도 예전에 한약다이어트도 해보고 허벌도 했었어요, 결국은 다 실패했죠, 하지만 더욱 문제가 되는것은 그런 다이어트를 하는동안 너무 식욕을 억제해서, 다이어트 실패후에 식탐이 어마어마해지는걸 막을수가 없더라고요, 막 배가 고픈걸 두려워해서, 배고프기전에 무언갈 먹고, 항상 배가 불러야 마음이 편하고 그랬어요, 그러다가 7월부터 피티를 시작했는데요, 저는 솔직히 거의 먹을거 다먹으면서 운동 합니다. 그래서인지 더디지만 6개월동안 지방을9키로 뺏어요, 지방9키로는 외관상으로 차이가 어마어마하더라고요, 여튼 저는 지금도 먹기위해 운동하고있어요
첫댓글 저도한의원 약먹고 카복시등이랑 식이 운동병행하면서 육십이에세 오십사까지 잠시ㅋㅋ뺐다가 지금오십 오육대 유지하려고 개노력중인데요ㅋ먹는걸워낙좋아해서ㅜㅜ 하루종일 먹을거달고다니고 그런데 굶는다엿은 절대마세요ㅋ 그리고 한약다엿하면서 살빼고 이후 매일 체중체크하면서 저녁은 웬만해서 안먹고 운동하고 관리하면 유지는 간신히 해요ㅎㅎ 지금도아침공복운동중^^
님 한약먹고, 카복시+ 식이병행해서 얼마동안 빼신거에요???
세달코스 했어요ㅎ 첫달은 두달반까지 빠지고 세달짼 일이키로? 전 지금으로 봐선 육칠키로뺀거에요ㅎ
아...굶는다욧...ㅠㅠ하...전 아에 딱 아무것도 안먹어야지 생각해야 안먹게 되더라구요...한번먹기시작하면...끝을봐요 흑흑흑 자제해야겠어요!!! 열심히해보아용!ㅎㅎ
굶지않는게 중요하다니까요ㅎㅎ한참뺄때 아점두끼먹음서 적당히 소식병행했어요^^
맞아요..한약은절대비추에요ㅠㅠ죄송하지만 선식 저한테팔수있나요!?생식은있는데 제가생식이안맞아서ㅜㅜ정말죄송해요..
아ㅠ_ㅠ죄송해요!! 선식....식사대용으로 먹으면서 다요트 시작 할려구해요!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
저도 1월에 다시 한약다욧트해요. 전에 한약다욧트해서 운동안하고 카복시+식이해서 5키로 뺀적이 있었는데..진짜 효과좋았었어요. 이번엔 아침공복운동+아침조금+ 한의원+ 점심+공부+ 오후운동+ 저녁+ 밤운동 이렇게 오로지~ 다이어트에만 1월에 신경쓰려구요. 우리 함께 화이팅해보아요~~
카복시..ㅠㅠ맞으면 아프지않나요?ㅠㅠㅠ 와.....저도 저 계획대로 다이어트하고 싶은데 뭔가 운동하고 땀흘리고 씻고 옷갈아입고 하는거.. 하루에 두번씩하기가 그래서..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 님은 하루에 두번씩 막 옷갈아입고 샤워하고 그러나요?ㅠㅠ어떻게해요?ㅠㅠㅠ
음.... 전 지금 드는 생각은 솔직히 비추입니다.. 약물로 뇌를 마비시켜서 빼는살.. 처음 해보시는것도 아니고 이미 경험해 보셨잖아요. 요요 99%옵니다. 요요라는게 한번 왔었다고 다시 오지 않나요? 지금 생각으로는 한약으로 빼봤으니 그 기억에 이번에 빼면 꼭 유지해야지, 다시 반복하지 않을거야, 하시겠지만 또 얼마 지나서 어떻게 하면 좋냐고 글쓰고 있는 자신을 볼수 있을거예요.. 저도 30kg 요요가 오면서 예전에 뺄때 한약으로 시작한 기억이 있어서 이번에 정체기가 오면 꼭 한약으로 극복해야지, 하고 시작했어요. 하지만 원래 목표했던대로 한의원갈 몸무게가 됐지만 지금은 가고싶지 않아요.
차라리 그 돈으로 운동을 등록하겠어요. 다이어트 한약 먹으면 심장도 두근거리고 뭔가 속도 안좋고 계속 안절부절하게 되는 그 기분.. 물론 살은 빠지지만 잠시뿐이라는거 아시잖아요.. 이번엔 자신을 믿고 스스로 해보세요. 당장 어떻게 10kg 빼버려야지. 이게 아니라 식이조절부터 차근차근 하세요. 힘드시면 다이어터 정독하시면서 수지 따라하세요. 저도 한약, 디톡스 다 해봤어요. 하지만 고생은 고생대로하고 금방 제자리, 아니 더 심하게 찐다는거.. 누구보다 자신이 더 잘 알잖아요. 약도 얼마나 비쌉니까.. 그걸로 헬스가 재미 없으시면 다른운동 등록하세요. 전 홈트레이닝 하는데 그것도 추천합니다. 돈도 전혀 들지 않아요.
뭔가 안타까운 마음에 글이 길어졌네요.. 힘내세요. 자기 자신을 믿으세요. 혼자서도 하실수 있어요^^ 비포&에프터 글쓰신 분들 보시면 약에 의존하지 않고 스스로 다들 해내셨잖아요. 님도 하실수 있어요. 아자아자! 한의원쌤 배불리는 거 우리 그만해요ㅠ_ㅠ 예전에 살쪘을때 엄마가 허리를 삐끗하셔서 침맞으러 가실때 저도 따라갔었는데 간호사가 절 먹잇감 바라보듯이 보며 슬쩍 다이어트 한약얘기 꺼내던 때가 급 생각났네요.. 그날을 생각하며 다시 다이어트 의지 불태웁니다+ _+
우와.....이런 멋진 조언 감사해요!!^.^ 한의원 다이어트에 의지하려고했던 제 생각....반성하게되네요!! 한의원 다이어트 할때 다이어트 일기장도 거기서 다 검사하고 매일 가서 전기분해 침맞고 해서.. 강제적으로라도 안먹게되고 관리가 좀되서 살이 잘빠진것 같다는 생각때문에 한의원 다이어트가 또 하고싶다고 생각했어요.. 혼자서 하기에는 관리가 안되서..ㅠ.ㅠ 음식이 눈에 띄면 그냥 먹게되고..또 한번먹기 시작하면 자제가 안되고.. 이러다보니 에이~그냥 먹자!! 이런생각들고..그래서 관리받으면서 강제적으로라도 하고싶단 생각에ㅠㅠ혼자 다이어트 시도는 아주 많이했다가 작심삼일이고 그래서..ㅠㅠ휴...슬퍼요..흑흑의지박약...
에구....... 댓글을 보니까 마음이 더 이해가가네요ㅠㅠㅠㅠ
그러면 한번 성다카페 일기 게시판에 가입해서 매일 일기를 써보세요!
드신거 그대로 쓰시다보면 고칠점도 보이고 다른분들이랑 함께한다는 생각에
힘도 많이나요^^ 전 세남돌 게시판에 쓰고 있는데 혼자가 아니라고 느껴지니
다이어트에 큰 도움이 되더라구요 ㅋ 요즘 1월 반원분들 모집하고 있으니 한번
참여해보세요! 스스로 잘 하실수 있어요!!
네감사합니당^^*!!
저도 한약 먹어봤는데요 지금 뺀 고대로 쪘구요 절대 도움안됩니다
네..ㅠ.ㅠ 한약 단식 끝나니까.. 완전..폭식하게 되더라구요..ㅠㅠ 조절을 잘했어야됬는데..ㅠㅠ
먹는만큼 운동을 안해서 찐 거일텐데 먹는 걸 고치지 않고 한약해봤자 한약 끊는 순간 요요 올 거 같아요. 기초대사량이 높고 운동을 많이 해야 먹고 싶은 만큼 먹어도 살로 가는 게 덜할텐데 한약이나 카폭시는 지방은 빼줄지언정 근육량 늘려주진 않잖아요. 한약으로 뺐는데 다시 요요 왔다면 또 해봤자 요요올거 같아요. 매일 다이어트 일기쓰시고 습관부터 고치셔야할 거 같아요.
네..진짜 정석! 맞는 말씀입니다...!!! 먹는만큼 운동하고..조금먹어야되겠어요..ㅠㅠ!! 감사합니다!
삭제된 댓글 입니다.
네! 감사합니당!!!^.^
그돈으로 피티를 받으세요 꾸준한 운동과 적절한 음식섭취를 해야 살을빼도 쉽게 요요가 오지 않죠, 운동을 하면 식탐도 좀 줄어들꺼 같은데.. 우선 트레이너가 옆에서 감시하는거니.. 운동을 하게 될꺼고, 식이도 식단일기 써서 트레이너보여준다고 생각하면 약간 부담스럽고 부끄러워서라도 기름진거 배달음식 이런거 안먹게 되던데... 저는 퍼스널 트레이닝 추천합니다. 한약다이어트 솔직히 거의 굶어서 빼는거잖아요, 글고 그렇게 빼도 2-3개월후면 요요땜에 살이 더쪄요
저도 예전에 한약다이어트도 해보고 허벌도 했었어요, 결국은 다 실패했죠, 하지만 더욱 문제가 되는것은 그런 다이어트를 하는동안 너무 식욕을 억제해서, 다이어트 실패후에 식탐이 어마어마해지는걸 막을수가 없더라고요, 막 배가 고픈걸 두려워해서, 배고프기전에 무언갈 먹고, 항상 배가 불러야 마음이 편하고 그랬어요, 그러다가 7월부터 피티를 시작했는데요, 저는 솔직히 거의 먹을거 다먹으면서 운동 합니다. 그래서인지 더디지만 6개월동안 지방을9키로 뺏어요, 지방9키로는 외관상으로 차이가 어마어마하더라고요, 여튼 저는 지금도 먹기위해 운동하고있어요
우와....지방 9키로..대단하세요!ㅎㅎ 진짜 의지가 대단하신것 같아요! 저는 빨리 한번에 확! 빼고 싶다는 생각에..ㅠ.ㅠ 한번에 확! 뺀만큼 요요가 오겠죠?ㅠㅠ....저도 먹기위해 운동 열씸히 해야겠어요!!!!! 감사합ㄴㅣ다!!!!^_^