＜ ‘3쾌’ 유지해야 상쾌한 인생 ＞

[무자생]

 ‘잘 먹고(快食)잘 자고(快眠) 잘 누기(快便)’는 예로부터 내려오는 건

  강장수의 3대 조건이다. 식성 좋고 숙면을 취하며 신진대사가 원활하다

  면 지금의 몸상태가 아주 시원스럽게 좋다는 증거다.거꾸로 잘 먹고 잘

  자고 잘 누는 사람에게는 건강에 이상이 생기지도 않는다.

  이러한 ‘3쾌’의 건강법칙을 지키는 것은  그러나 용이한 일이 아니다.

  특히나 변화가 많은 현대인의 생활패턴에서는 여러가지 변수가 많기 때

  문에 일정한 틀 안에서만 살아가던 옛날 사람들에 비하면 이 조건을 따

  르기가 한층 어렵다.

  생활에 변동이 생기거나 심한 스트레스를 받게되면 먹고 자는 패턴이 흔

  들리게 되는데, 설혹 심리적 스트레스에 강한 사람이라 하더라도 직업상

  야근과 같은 피할 수 없는 변화요인이 생기면 안정된 수면에  방해를 받

  을 수밖에 없게 된다.

  이렇게 먹고 자는 리듬이 흔들리면 자연히 배설에도 문제가 생기기쉽다.

  흔히 여행을 하는 중이거나 일시적인 프로젝트를 수행하는 사람들은 배

  변의 리듬이 바뀌는 경우를 볼 수 있다.

  다행히 단순한 여행이나 일시적인 프로젝트 수행을 위한 일시적 혼란은

  이후 다시 일상으로 돌아왔을 때 곧 원상회복이 되므로 큰 문제로 발전

  되지 않으나 현대인들 가운데는 이 같은 3쾌의 리듬이 일상적으로 혼란

  된 경우가 적지않다.

  일상화된 변비 혹은 걸핏하면 설사가 나타나는  과민성 대장증상, 자주

  나타나는 불면 혹은 너무나 많은 잠을 자는 기면증, 음식을 잘 먹지 않

  는 거식증 혹은 습관적인 폭식 등등.

  성인의 경우 쾌변에는 또 하나의 요소가 추가되는데, 바로 성생활을 통

  한 배설의 문제다. 현대의 과학자들은 성인이 된 후 규칙적이고 일상적

  인 성생활을 유지하는것이 인체의 건강과 중요한 관계를 갖고 있다는것

  을 여러 연구와 통계들을 통해 주장하고 있다.

  전립선의 경우, 그 건강을 유지하기 위해 주기적이고 안정적인  배설이

  필요한 것으로 권장되고 있다. 남성의 정액에는 여러 가지 성분들이 포

  함되어 있는데, 전립선에서 추가되는 전립선액은 요도를 정화할 수있는

  항균능력을 갖고 있어 전립선과 요도를 깨끗이 유지하는데 도움이 된다

  는 것이다.

  대변이 소화기관을 거치고 난 음식물의 단순 폐기물이라고 한다면 전립

  선과 관련 있는 소변은 체내의 오장육부를 고루 돌고 온 폐기물이다.그

  러므로 소변은 신체 각 장기의 건강상태에 대한 보다 많은 정보들을 갖

  고 있다. 오늘날 병원에서 소변을 중요한 검진 수단으로 활용하는 것도

  그 때문이다. 발달된 진단 키트와 칩들은 소변 한방울만으로 질병의 가

  능성을 즉각 판단해 준다.

  소변의 색이 탁하거나 노랗거나 붉은것은 인체 어디엔가 이상이 생겼을

  가능성을 암시한다. 탁한 것은 농이 섞여 있을 가능성을 보여주며 노랗

  거나 붉은것은 피가 섞였을 가능성이 높다. 소변에 피가 섞이는것은 신

  장, 방광, 또는 전립선이나 요도에 문제가 생겼을 가능성을 보여준다.

  비뇨기 계통의 이 장기들에 염증이나 종양 등이 생기는 경우 농이나 피

  가 섞여 나올 수있고 결석과 같은 물리적 손상에 의해서도 피가 나올수

  있다.

  한방적 약물을 사용하는 세척요법은 방광으로부터  전립선 요도에 이르

  기까지 요도에 해당하는 거의 전위에 작용하므로 심각한 종양등의 질환

  이 아닌 한 대부분의 염증이나 이상 비대조직등에 효력을 나타낸다. 물

  론 증상의 경중에 따라 전립선 계통이 가뿐해지기까지의 기간에는 차이

  가 있다.

                  <출처 : 헬스케어(이은주/한의사)>

[rnrghk4145풀꽃]

내 몸속에 있는장기들을 내가 잘 다스려야 되겠다는 생각을 하게 되네요 넘 감사합니다
늘 건강하시고 행복하셔서 좋은 정보 올려 주세요 감사 합니다