어제 이 시간에는 골반교정 운동 동작에 대한 영상을 올려드렸습니다. 영상을 게재한 후에, 조금 더 부가적인 설명이 되어 있는 자료가 있으면 좋겠다고 생각해도 인터넷을 뒤적이다 보니... 게재 영상에 대한 설명편이 따로 있었네요. 동작과 별개로 보아도 유익한 내용이지만, 동작편을 보지 못하신 분들은 본 포스팅에 게재되는 설명편과 함께 참고하셔서 틀어진 골반 틈틈히 바로 맞춰 나가실 수 있길 바랍니다
☆ 골반이 틀어졌을 때 나타나는 증상 및 습관 1. 좌우 팔달이 길이가 다르다. 2. 한쪽으로만 눕는 것이 편하다. 3. 만성적인 허리통증을 호소한다. 4. 짝다리를 자주 짚는다. 5. 치마나 바지를 입을때 한쪽 방향으로 돌아간다. 6. 엉덩이가 쳐저있다. 7. 팔자걸음을 걷는다. 8. 신발 한쪽굽이 더 많이 닳아있다. 9. 아랫배가 유난히 튀어나와있다. 10. 허리를 구부정하게 않는 자세. 11. 엉덩이를 앞으로 빼서 앉는 자세. 12. 장시간 쪼그려 앉는 습관.
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