아침 커피 한 잔의 효능

[박태호]

"아침에 커피 마셔야겠네"…의외의 효능에

커피는 대중들에게 인기 있는 기호식품입니다.
지금까지 여러 연구를 거치면서 호불호가 엇갈렸습니다.
그런데 이번에 미국 대학(툴레인 대학) 루치 박사 연구팀이 새로운 결과를 발표했네요.
커피를 마시는 시간이 심장건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구 결과 모닝커피가 심혈관 질환 사망위험을 낮출 수 있다는 결론을 얻었답니다.

미국 등 서양인은 암보다 심장질환으로 인한 사망률이 높다고 합니다.
그래서 타 질환보다 관심이 높은 것 같습니다.


나는 매일 아침 테니스 한 게임을 하고 잠시 쉬는 시간에 커피 한 잔을 꼭 마십니다.
기분전환이 되고 다음 게임에도 여유롭게 뛸 수 있어서 좋습니다.
그 이외에는 녹차 종류를 마십니다.

한편 늦은 시간에 커피를 마시면 신체리듬과 호르몬 수치가 방해를 받을 수 있다고 하네요.
그 결과 수면이나 혈압 등에 악영향을 주어 심장 건강에 해를 끼친다고 합니다.

주위 친지들 가운데 오후에는 절대 커피를 안 마시는 분들이 있습니다. 그 이유인즉슨 오후 늦게 커피를 마시면 밤에 잠을 못 잔다고 합니다.

오늘 건강에 대한 팁을 하나 배웁니다.
커피는 지금처럼 모닝커피 한 잔으로 족해야겠다고요.