2021년 8월22일(일) 단체 훈련 : #듀애슬론코스 #안산호수공원1주차장 #런 5 Km+ #자전거 40Km 런 10Km

[노경하]

#안산철인3종협회 #안산철인3종 #안산트라이애슬론 #안산운동 #수영 #자전거 #마라톤 #건강 #조깅 #가족운동

안녕하세요?

지난 일요일 단체훈련은 연휴로 제가 가족여행을 가게되어 참석 못하고 후기도 없었습니다. ㅎ

이번주는 날씨가 좋은 것으로 예상됩니다. 조금 일찍 나오셔서 개별적으로 운동 증가하셔도 좋을 듯합니다. 각자 방역수칙 준수 해주시고 주로에서 인사하고 끝나고 잠시 얼굴봐도 좋겠습니다.

 
1. 일자 : 2021. 08. 22. (일) 
2. 집결 및 훈련계획 :
  1) 런 5키로 부터 : 호수공원1주차장 화장실 앞 06:10분부터 출발 06:45분 도착
  2) 자전거 부터 : 호수공원1주차장 화장실 앞 06:55분 출발 시화호 훈련코스 5회전 후 08:35분 도착 후 10키로 런 

3. 내용
 1조 : 6:10분 출발 차준호, 노재원, 이천환, 강윤택, 김원화, 최재우, 임민혁나르샤회원
 2조 : 6:12분 출발 김영애, 김은화, 정해원, 윤보나, 장영근, 김  훈, 박유신 
 3조 : 6:15분 출발 임승렬, 홍종성, 김  진,  최규영, 노경하, 홍진숙, 홍엠앤엠전회원
 4조 : 6:17분 출발 전호경, 김원성, 이종환, 김기연, 전영태, 황두영, 안길홍예비회원
 5조 : 6:20분 출발 양원섭, 안태현, 최의호, 김찬규, 유인호, 김현준, 마인호
( 색깔 칠해진 성명은 지난주 참석자 입니다. 잠시 참석자 포함입니다. 잠시 인사라도 할 수 있어서 좋았습니다.)
 
9시50분에 모든 훈련 종료 합니다. 이후 일정에 참조하세요.
 
4. 협조 사항
-. 시작 10분전에 나와 준비운동 후 출발 바랍니다.

5. 준비물 : 일기예보 영상22도 예보에 맞는 옷 착용 등(자전거 및 자전거 용품 미리 챙기시기 바랍니다.)

6. 향후 계획
   코로나가 다시 확산되어 훈련공지도 부담 스럽습니다만 각자 방역지침 준수하시고 각자 운동하더라도 공지를 통해 잠시 얼굴 볼 수 있기를 희망해봅니다.

  남해대회 준비를 위해 훈련을 조금씩 늘릴 계획입니다. 빠지지말고 참석하셔서 체력을 키우시기 바랍니다.

[김원성]

2차 백신 맞고 용감하게 참석합니다.

[김기연]

👍