스쿼트하다가.. 외측광근이..

[용수야]

오늘 하체 운동을 했습니다.

스트레칭하고 워밍업으로 몸좀 풀고 스쿼트를 시작하는데.. 80kg 부터 뭔가 이상하다 싶었는데..

120kg이 넘어서면서.. 외측광근이; 바늘로 찌르는거같은; 통증이 오는겁니다..

그래서 멈추고 무게 낮추고 하는데도 계속그러네요.. 익스텐션이나;

레그프레스에선 안그런데.. 유난히 스쿼트 할때만 그러네요.. 벌써 3주째 그러고있습니다..

안그래도 약한 하첸데 신경쓰이네요.. 저와 같은 경험 있으신분들.. 답변좀주세요.. ㅠㅠ

새다리에 살좀 붙이려다.. 못쓰게 되는건 아닌지 걱정이 이만저만이 아니랍니다..

[guts]

다치는 사람의 특징.. 뭔가 이상하다.. 하지만 운동한 것도 있고 테스트겸 가볍게 한다.. 결국 몇 개월 논다. 첨 뭔가 이상하다 했을 때 안했으면 지금쯤 맘껏 중량치고 있으실텐데.. 다른 거 없고 이제 죽어 사리나올만큼 재활에 신경쓰셔야 합니다~

[휘트니스퍼스트]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그중 1인 접니다......3개월쨰 놀고있네요 ㅡㅡ;

[guts]

웃는게 웃는게 아이야..

[조낸소심B형]

이제 딱 1년된 1인.....ㅠ,ㅠ 정말 안 고쳐집니다...

[승모짱]

운동시 통증이 있다는 것은 근육에 문제가 있다는 신호일 것입니다. 병원가서 검사를 받아 보시는것이 가장 현명 할 듯 싶네요

[슬림라인..]

병원부터 가세요~