여 1차 다이어트 성공 160cm 94.2kg-＞82.7kg ing -＞2차성공 73.2kg... 지금은 정체기 中 ㅠㅠ

[비타500냥]

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 2010년 10월 31일 82.7 kg 1차 다이어트 성공

     에프터사진 :언제 찍은 사진인가: 2011년 06월 03일 73.2 kg   

2. 운동은 어떻게 하였나:       
일주일 5정도 1시간씩 걷기 + 근력운동 20~30분정도 햇고요~

이소라 다이어트도 하고 실내사이클도 하고 ~

산책도 다니고~딱히 정해놓고 안햇어요~ 하고 싶은거 돌아가면서 하고~

그래도 걷는건 항상 꾸준히 했던거 같아요~

올 해 들어서 운동도 많이 쉬기도 했고~ 나태해졌어요~ㅠㅠ

3. 식이요법은 어떻게 하였나:   
사과 많이 먹고 잡곡밥 먹고 야채 많이 먹고 요정도;;;

되도록이면 적게 먹으려고 했지만...ㅠㅠ뜻대로 자꾸 안되요~

하지만 물 마시는건 꾸준히 하고 있고, 왠만하면 밤에 야식 안먹고 먹은 다음날엔..

격한 집안대청소를 합니다~ㅡㅡ


4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    
예전에.. 무조건 인터넷 빅사이즈로만 사서 입엇는뎅~

지금은 매장가서 옷 산다는거~ㅎㅎ예전에는 상상도 할 수 없던 일이엿쭁,,ㅎ

허리 사이즈도 38에서 32로.. 허리는 30입어도 되는데..

망할놈의 허벅지와 종아리때문에.. 못입는다는 하비...ㅋㅋ

사진 찍는것도 좋아하게 되었고..여러모로.. 쪼금은 사람다워 졋다고...ㅋㅋㅋ

무엇보다도.. 손등에 뼈랑 핏줄이 만져지고..ㅋㅋ 쇄골도 살짝..아주 살짝 보이고..ㅋㅋ

반지 사이즈도.. 23호에서 18호..

신발사이즈도 250에서 240으로..발도 의외로 살이 잇었나봐요..;;;

살빼고 나서 안좋은게 없는거 같아요~ㅎㅎ

5. 기타 하실 말씀 / 비법 등 :   (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)    
작년에 처음으로 여기에 글 올리고 또 다시 한번 올려요~ㅎ

사진별로 차이가 안나죠...;;

나름 전 보면서 만족을 햇어요ㅎ

그런데 정체기 제대로 왓어요~ㅠㅠ

벌써 3달째 접어들고 잇어요~ 정체기 땜시 운동도 하기 싫고~ㅠㅠ

해도 보람이 없어요~ㅠㅠ

살은 찌기 싫고 스트레스는 스트레스대로 받고~

힘을 얻고 싶어서 글 올려요~

힘 좀 주세요~ㅠㅠ

    -*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*

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[포동이2]

저두 빅사이즈 벗어나고 싶습니다 부러워요

[보부]

화이팅

[교복녀]

사진보면 얼굴에 변화가 있으신데요???? 와 ㅠㅠ 저도 살빼서 신발사이즈 줄여보고 싶어요!!
힘내세요~~~

[다시S라인될까?]

욜시미 하세요~~

[이것참]

계속 화이팅**

[ㄷㅐ야타고놀자]

화이팅!1

[판타스틱 베이비]

복스럽게 생겼네요