집콕에 늘어난 뱃살..군살 빼고 근육 키우는 '봄맞이 운동법https://news.v.daum.net/v/20220328104331950
집콕에 늘어난 뱃살..군살 빼고 근육 키우는 '봄맞이 운동법'
기사내용 요약 코로나19로 비만율 증가…건강관리 중요성↑ 출퇴근길 한 정거장 일찍내려 1km 걷기 도움 3분 버티기 목표로 전신 운동 및 코어 힘 강화 5층 계단 오르기, 엉덩이·하체 근육 단련
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