인생 2막

[탐라별곡]

안녕하세요. 주마등 회원님들

• 어제(5/18)부터 고유가 피해지원금 2차 지급이 시작됐는데
  정말 조심하셔야 할 내용이 오늘 기사에 있습니다.
  꼭 확인하시고 가족분들께도 한 번씩 공유해 주세요.

오늘의 콘텐츠

1. "고유가 지원금" 안내문자에 링크, 100% 사기입니다
2. 손주 1명에 월 30만 원 돌봄수당 - 우리 동네는 줄까?
3. "5060 인기 부업, 데이터 라벨링" - 솔직히 어떨까요
4. 무릎이 아플수록, 더 움직이셔야 합니다
5. 파크골프, 동네에서 무료로 배울 수 있어요
6. "1억이 6억이 됐다"는 가짜 리딩방, 피해자 70%가 5060

🚨 "고유가 지원금" 안내문자에 링크, 100% 사기입니다

고유가 피해지원금 신청이 어제부터 시작되었는데,
이를 노린 사기 문자가 폭증할 것으로 정부가 미리 경고했습니다.
작년에 풀린 민생회복 소비쿠폰 때도 같은 수법으로
430건의 사기 시도가 적발됐습니다.

"지원금 대상자 조회", "카드 사용 승인", "충전 완료 확인" 같은
진짜처럼 보이는 문구로 링크를 누르게 만든 뒤,
휴대폰에 악성 앱을 깔아 통장과 개인정보를 통째로 털어가는 방식입니다.

이번에는 정부가 아예 못을 박았습니다. 
정부, 카드사, 지역상품권 운영사 어디도
고유가 피해지원금 관련해서 URL 링크가 들어간 문자는
단 한 건도 보내지 않습니다. 
카카오톡 알림이든 앱 푸시든 마찬가지입니다.

그러니 발신자가 아무리 "○○카드"나 "행정안전부"처럼 보여도,
그 문자 안에 누를 수 있는 인터넷 주소가 있으면
무조건 사기라고 보시면 됩니다.

만약에 링크가 있는 문자를 받으셨다면

• 첫째, 링크는 절대 누르지 마시고 문자를 삭제하세요.
• 둘째, 이미 눌러서 뭔가 설치된 것 같다 싶으면
  즉시 118(한국인터넷진흥원)이나 112로 신고하세요.

▷ 출처: 정책브리핑·행정안전부(2026.4.16, 5.11)

💰 손주 1명에 월 30만 원 돌봄수당 - 우리 동네는 줄까?

손주를 봐주면서도 "이게 무슨 돈 받을 일인가" 하고
그냥 넘기신 분들이 많습니다.
하지만 사시는 지역이 이 사업을 한다면,
그동안의 수고가 매달 현금으로 돌아올 수 있습니다.

서울의 경우
손주 1명을
월 40시간 이상 돌보면 월 30만 원,
2명이면 45만 원, 3명이면 60만 원입니다.
다만 인터넷에 도는
"전국 누구나 60만 원"이라는 말은 사실과 다릅니다.
금액도 동네마다 달라서 경남은 월 20만 원부터 시작합니다.

가장 먼저 하실 일은 본인이 사시는 시·군·구가
이 사업을 하는지 확인하는 것입니다.
거주지 주민센터에 전화해
"조부모 손주돌봄수당, 우리 동네도 하나요?" 한마디면 됩니다.

서울에 사신다면
'탄생육아 몽땅정보통' 홈페이지에서
매월 1일~15일에 신청할 수 있습니다.
대체로 손주가 24~36개월 사이여야 하고,
부모와 아이가 같은 지역에 살아야 하며,
맞벌이처럼 낮에 아이 볼 사람이 없는 가정이 대상입니다.

지자체 예산으로 운영돼 인원이 차면 마감되는 곳도 있으니,
해당되신다면 미루지 마세요.

▷ 출처: 세계일보(2026.2.4),
서울시 탄생육아 몽땅정보통, 저출산고령사회위원회 자료 종합

💰 "5060 인기 부업, 데이터 라벨링" - 솔직히 어떨까요

"퇴근 후 1시간 클릭만 하면 월 50만 원", "재택으로 월 400만 원"
유튜브나 블로그를 보시다 보면 한 번쯤 마주치셨을 광고입니다.

이른바 데이터 라벨링이라는 일인데,
AI가 학습할 수 있도록 사진·영상에
"이건 강아지", "이건 신호등" 식으로 이름표를 붙여주는 작업이에요.
거짓말 광고는 아닙니다.
실제로 숙련되면 월 100만 원 이상 버시는 분도 계시고,
시급 1~2만 원 후기도 분명히 있습니다.

그런데 50대 후반에서 70대 분들이 관심이 많은 분야라 한 말씀 드리자면
지금 들어가시기엔 시점이 살짝 늦은 감이 있다는 게 솔직한 생각입니다.

AI가 자기 자신을 학습시키는 도구를 점점 자동화하면서,
단순 라벨링 일감이 빠른 속도로 줄어들고 있어요.

후기 글들을 자세히 들여다보시면
"사이트 들어가도 작업이 두세 개밖에 없더라",
"장당 300원짜리 한 시간 내내 클릭해도 시급이 1만 5천 원 정도",
"프로젝트 끝나면 다음 일감까지 비수기가 길다"
같은 이야기가 자주 올라옵니다.

그래도 한번 해보고 싶으시면 

• 첫째, 무료 강좌부터 들어보시는 게 좋습니다.
  K-MOOC(정부에서 운영하는 무료 온라인 강좌, kmooc.kr)에
  "인공지능 학습용 데이터 라벨링 전문교육"이 무료로 올라와 있습니다.
• 둘째, 유료 강좌나 교재 패키지를 결제하시기 전에
  같은 내용이 무료 강좌에 있는지 꼭 비교해보세요.
  그리고 자격증이 실제 일감을 따는 데
  얼마나 효과가 있는지부터 따져보시기 바랍니다.

▷ 출처: 서울50플러스재단 시민기자단, 한국데이터산업진흥원, AI Weekly(2026.5)

💪 무릎이 아플수록, 더 움직이셔야 합니다

하이닥에서 퇴행성 관절염에 대한 영상이 있어 소개합니다.
의사가 거듭 강조한 것은
"관절염은 무릎만의 문제가 아니다"였습니다.
연골이 닳는 게 다가 아니라,
무릎을 받쳐주는 근육이 약해지고
걸음걸이·골반이 틀어진 것이 통증을 키운다는 이야기입니다.

한 발짝 내디딜 때 무릎에는 체중의 3~5배 하중이 실리는데,
하루 6,000보면 그 충격을 매일 수만 번 받는 셈입니다.
그 충격을 나눠 받아주는 것이 허벅지 근육인데,
무릎이 아프다고 안 움직이면 그 근육부터 빠집니다.

그러면 관절이 충격을 홀로 감당해 통증이 더 심해지고,
비뚤어진 걸음이 골반·허리 통증으로 번지기도 합니다.
그래서 무릎은 아끼는 게 아니라 받쳐줄 힘을 길러줘야 합니다.

통증이 심할 때는 무릎에 체중이 안 실리는 동작부터 하세요.
누워서 다리 들기, 의자에 앉아 무릎 천천히 펴기면 됩니다.

통증이 좀 가라앉으면, 의사가 "딱 하나만 고르라면"
권한 동작이 '벽 스쿼트'입니다.
벽에 등을 붙이고 무릎을 90도가 살짝 안 되게 굽힌 채
발목을 위로 당기고 버티는 동작인데,
하루 30초씩 3세트면 충분합니다.

그리고 오늘 신발장을 한번 열어보세요.
자주 신는 신발 밑창이 한쪽만 유난히 닳았다면
걸음걸이가 무릎을 한쪽으로 쏠리게 한다는 신호이니,
동네 정형외과나 재활의학과에
"걸음걸이 때문에 무릎이 아픈 것 같다"고 얘기하시면 됩니다.

▷ 출처: 하이닥(2026.5.12)

📋 파크골프, 동네에서 무료로 배울 수 있어요

파크골프 시작하려고 사설 레슨부터 알아보시는 분들이 많은데,
사시는 지역에 무료나 저렴한 강습이 의외로 많이 있다는 것을
아는 분은 많지 않습니다.

파크골프는 채 한 자루로 치는 단순한 운동 같아도,
처음에 자세를 잘못 들이면 무릎과 어깨에 두고두고 부담이 옵니다.
그래서 처음 한두 달은 강사 손에서 기본기를 잡고 가는 게
결국 오래 즐기는 길이에요. 

그런데 사설 레슨은 한 달 십수만 원이 훌쩍 넘는 곳도 많은데,
지자체에서 비슷한 걸 무료로 한다는 사실을 모르고 시작하셨다가
뒤늦게 알고 후회하는 분들을 종종 봅니다. 

우선 자주 다니시는 또는 가까운 파크골프장 관리사무소에 전화해서
"여기 무료 강습이나 입문 교실 있나요?"부터 물어보세요.
다음으로 사시는 시청이나 구청 체육회 홈페이지에서
"파크골프"로 검색해 보시고요. 

예를 들어 서울 도봉구는 녹천교 파크골프장에서
평일 오전 무료 강습을 운영해 왔고,
경남 창원시설공단도 격월로 이론·실기 무료 기초교육을 해 왔습니다.
지자체마다 운영 방식이 달라
본인 동네에 무엇이 있는지는 직접 확인하시는 게 정확합니다. 

그래도 마땅한 곳이 없으면
대한파크골프협회(kpga7330.com) 본인 시·도 지부에 전화해 보세요.
보통 5만 원 안팎으로 두 달 코스를 잡아 줍니다.

그리고 채는 일단 사지 마세요.
대부분 강습에서 시타용을 빌려주니까,
두세 번 쳐 보시고 마음에 드시면
그때 본인 채를 장만하셔도 늦지 않습니다.

▷ 자료: 도봉구체육회·창원시설공단·대한파크골프협회 강습 운영 안내

⚠️ "1억이 6억이 됐다"는 가짜 리딩방, 피해자 70%가 5060

울산의 50대 직장인 A씨는
텔레그램에서 유명 주식 전문가를 사칭한
'투자 리딩방' 광고를 보고 들어갔다가 1억 7,900만 원을 잃었습니다.

처음 5천만 원을 보냈더니
가짜 거래소 사이트 화면에 돈이 그대로 찍혀 있길래
의심을 풀고 5천만 원을 또 송금했고,
며칠 만에 1억이 4억 5천만 원으로 불어난 것처럼 보이자
7,900만 원을 더 보냈습니다.

출금하려 하니
"세금 수수료 1억을 먼저 내라"고 해서 이상함을 느꼈지만
이미 늦은 뒤였습니다.

이게 남의 일 같지만, 숫자를 보면 정확히 우리 세대 이야기입니다.
금융감독원이 지난 4월 28일 발표한 자료에 따르면
올해 1~4월에 접수된 가짜 리딩방 피해의 70.6%가 50~60대였고,
평균 피해 금액이 1억 8천만 원이었습니다.
평생 모은 퇴직금이 한 번에 증발하는 액수입니다.

보이스피싱보다 훨씬 위험한 이유는,
본인이 속는 줄 모르고 몇 주에 걸쳐 여러 번 송금하기 때문에
한 번 걸리면 피해 규모가 비교가 안 된다는 점입니다. 

원칙 하나만 기억하세요. 
SNS나 메신저로 누가 "고수익 종목 알려준다"고 접근해 오면
그게 누구든 100% 사기입니다. 
진짜 금융회사는 단톡방으로 앱 설치를 시키거나
개인 계좌로 돈을 받지 않습니다.

의심스러운 연락을 받았거나 이미 송금을 했다면
즉시 112(긴급)
또는 1394(전기통신금융사기 통합 신고, 24시간 운영)로 전화하세요.
자녀나 친구가 "이 거래소 괜찮아 보인다"고 들고 와도
일단 의심하고 함께 검색해 보시는 게 좋습니다.

▷ 출처: 뉴스1(2026.5.13), 금융감독원 보도자료(2026.4.28)

오늘은 여기까지입니다.
5월인데 한낮 기온이 벌써 한여름 같네요.
갑자기 더워진 날씨에 건강 잘 챙기시기 바랍니다.
한낮 외출은 줄이시고, 물도 자주 챙겨 드시고요.

[근정(박영란)]

모두 조심 하시기 바랍니다
좋은 정보 감사 드려요^^*

[탐라별곡]

제주 말차

[유 정]

정보 감사 합니다

[탐라별곡]

향기로운 커피 한 잔