2021년 10월03일(일) 단체 훈련 : #듀애슬론코스 #안산호수공원1주차장 #런 5 Km+ #자전거 40Km 런 5Km

#안산철인3종협회 #안산철인3종 #안산트라이애슬론 #안산운동 #수영 #자전거 #마라톤 #건강 #조깅 #가족운동 안녕하세요? 지난 일요일은 남해대회 참석자 위주로 듀애슬론 하시는 분과 장거리 런 하시는 분으로 나누어 남해대회 훈련 준비를 마무리 했습니다. 에이스 분들이 시합을 앞두니 참석율이 엄청 좋네요 19분이 참석 하셨습니다. 공지하면서 3주차장을 그대로 카피해와서 수정 안해 일부 회원님들께 혼선을 드린점 사과드립니다. 남해대회 완주 잘하고 다녀와서 3주차장 가신분(유총무외)들께 쐐주 한잔 사겠습니다. ㅎㅎㅎ 코로나로 인해 훈련후 애프터가 있을 경우 3주차장이 주변 사람이 없어 정하는 것이오니 애프터 공지가 없으면 메인은 1주차장으로 하겠습니다.  돌아오는 일요일 자전거 마지막 훈련으로 한해 자전거 훈련은 마무리하겠습니다. 남해대회이후 이벤트로 대부도 자전거 여행은 의견 들어보고 진행할 수 있도록 하겠습니다.  1. 일자 : 2021. 10. 03. (일)  2. 집결 및 훈련계획 :   1) 런 5키로 부터 : 호수공원1주차장 화장실 앞 06:30분부터 출발 07:05분 도착   2) 자전거 부터 : 호수공원1주차장 화장실 앞 07:15분 출발 물꽃마을 훈련코스 3회전 후 08:45분 도착 후 5키로 런  3. 내용  1조 : 6:30분 출발 차준호, 노재원, 이천환, 강윤택, 김원화, 최재우, 임민혁나르샤회원  2조 : 6:32분 출발 김영애, 김은화, 정해원, 윤보나, 장영근, 김  훈, 박유신   3조 : 6:35분 출발 임승렬, 홍종성, 김  진,  최규영, 노경하, 홍진숙, 홍엠앤엠전회원  4조 : 6:37분 출발 전호경, 김원성, 이종환, 김기연, 전영태, 황두영, 안길홍  5조 : 6:40분 출발 양원섭, 안태현, 최의호, 김찬규, 유인호, 김현준, 마인호   10시00분에 모든 훈련 종료 합니다. 이후 일정에 참조하세요.   4. 협조 사항 -. 시작 10분전에 나와 준비운동 후 출발 바랍니다. 5. 준비물 : 일기예보 영상18도 예보에 조금 흐림으로 운동하기 좋을 듯 합니다.(잔차 시작은 조금 쌀쌀할 수도 있으니 보온 챙기세요) 6. 향후 계획    10월10일 남해대회 정상적으로 한다면 10월17일은 생생마라톤 같이 뛰고 막걸리 한잔하시는 것도 고려해서 의견 듣겠습니다   10월24일은 대부도 자전거 여행갔다가 오이도 칼국수 먹는 것도 고려해서 의견 듣겠습니다. 의견 댓글 부탁합니다.   11월부터는 내년을 위한 런 훈련을 시작하겠습니다.