새벽 1시경 잠이 깨였지만 새벽 걷기 운동을 포기합니다
어제의 피곤함도 있지만 오늘과 내일 그리고
모레까지 작업을 해야만 하기에 컨디션을
유지하고자 ㅎ
새벽 4시경 사과와 토마토 그리고
양배추를 먹습니다 5시경 멍게 비빔밥을 만들고
해물탕과 멸치조림으로 아침을 맛나게 먹고
이후 음악을 들으면서 시간을 보냅니다
7시가 넘어서 걷기 운동을 하여 3.6km를 걷고
8시 30분부터 큰방에 이ㅆ는 물건을 모두
거실로 내어놓고 장판을 새로 깔고
다시 정리를 합니다
12시경 돼지국밥을 두 그릇 시켜서 집사람과 함께
먹으면서 저는 시원이 한잔을 하고 오후 3시경
작업을 마무리 합니다
이어 다시 걷기 운동을 하여 3.6km를 걷고
저녁은 비빔밥으로 간단하게 먹고 저녁 산행을
시작하여 5km를 걸었습니다
몸이 피곤하기에 평소보다 조금 적은 거리를 걸었습니다
냉수에 샤워를 하고 오늘 하루를 마감합니다
오늘은 총 12.2km를 걸었습니다
내일은 마지막으로 집사람이 사용하는 방을
정리합니다 내일만 작업하면 집안 리모델링을
마무리합니다
카페 게시글
요리공부
멍게 비빔밥(저가만든요리 음미839)
智山
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22.05.21 05:50
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