넉넉한 마음

[이생기심]

[ 넉넉한 마음 ]
 
고집 쎈 사람과 나름 똑똑한 사람이 있었답니다. 
둘 사이에 다툼이 일어났는데... 
 
고집쎈 사람은 4X7=27 이라 주장하였고, 
똑똑한 사람은 4X7=28 이라 주장했습니다. 
 
한참을 다투던 둘은 답답한 나머지 원님께
찾아가 시비를 가려줄 것을 요청 하였답니다. 
 
원님이 한심스런 표정으로 둘을 쳐다본 뒤

고집 쎈 사람에게 말을 하였답니다. 
 
"4x7=27이라 했느냐?"
"네....당연한 사실을 당연하게 말했는데,
글쎄 이놈이 28 이라고 우기지 뭡니까?" 
 
그러자 고을 원님은 다음과 같이 선고 하였답니다. 
 
"27이라 답한 놈은 풀어주고,
28이라 답한 놈은 곤장을 열 대 쳐라 !" 
 
고집 쎈 사람은 똑똑한 사람을 놀리면서 그 자리를 떠났고
똑똑한 사람은 곤장을 맞았답니다

곤장을 맞은 똑똑한 사람이 원님께 억울함을 하소연하자
원님의 대답은... 
 
"4x7=27이라고 말하는 아둔한 놈이랑 싸운 네놈이
더 어리석은 놈이니라.
내 너를 매우 쳐서 지혜를 깨치게 하려했다.

개랑 싸워서 이기면 개보다 더한 놈이 되고 
개랑 싸워서 지면 개보다 못한 놈이 되고 
개랑 싸워서 비기면 개 같은 놈이 된다.  
 
이 세상에서 진실이 무조건 최상의 답은 아닙니다.
진실보다 더 귀한 답은 '포용'이라고 합니다.  
 
죽고 사는 문제가 아니라면 진실을 잠시 묻어두고
사랑과 관용으로 포용해 주는 넉넉함이 세상을
풍성하게 할 것 입니다. 
 

세상을 살다보면 참으로 억울한 일도 많이 생겨서
속이 상할 때도 있고 
 
또한 분명히 내가 하는 행동이 똑똑하고 올바르다고
생각하면서 고집으로 자기 주장을 꺾지 않으려고
하는 사람도 있습니다. 
 
하지만 죽고사는 문제가 아니라면 한번 쯤은

상대방 입장에서 생각도 해보고 사랑과 관용으로

포용해주는 넉넉한 마음도 필요할 때가 있습니다.♡

<출처미상>

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[ 더 부룩한 속 효과좋은 음식 ]

◆생강
향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소다. 항염증, 항바이러스 효과가 있다.

또 생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시킨다.

초밥을 먹을 때 흔히 생강이 함께 나오는 이유다. 따뜻한 차로 만들어 식전 혹은 식후에 마시면

침, 위액, 담즙 배출을 늘려 소화가 잘된다.

 ◆바나나
바나나는 팽팽하게 부풀어 오른 배를 차분하게 달래는 효과가 있다.

프로바이오틱스의 영양원인 프리바이오틱스가 들어있기 때문이다.

나트륨을 제거하는데 도움을 주는 칼륨도 풍부해 뱃속에 수분이 고여 불편해지는 것을 막는다.

특별한 가공이나 조리가 필요 없이 간편하게 섭취할 수 있으므로 복부 팽만감이 잦은 사람은

가방에 한두 개 넣어 다니기도 편하다.

◆레몬
구성 성분이 위액과 비슷하다. 감귤류에서 쓴맛을 내는 성분인 리모노이드가 풍부하다.

리모노이드는 항산화제로 해독 효소를 활성화시키는 작용을 한다.

소화를 도와 가스 생성을 줄인다.

식사에 레몬주스를 곁들이면 동물성 단백질, 유제품, 글루텐 등을 잘 소화할 수 있다.

◆요거트
몸에 좋은 유익균 덩어리다.

식사 후에 설탕이 든 후식 대신 생과일을 섞은 저지방 요거트를 먹으면 소화가 잘된다.

당연히 무설탕 요거트가 바람직하다. 저지방 요거트에 호두를 곁들이는 것도 좋다.

이 조합은 단백질, 칼슘, 비타민D와 프로바이오틱스를 체내에 공급하는 역할을 한다.

요구르트(요거트) 위에 호두나 아몬드를 부숴 토핑으로 올리면 건강한 지방인

오메가-3 지방산과 식이섬유까지 공급할 수 있다.

◆구운 통감자
배에 가스가 찼을 때는 뭘 안 먹느냐보다는 뭘 먹느냐가 더 중요하다.

‘스몰 체인지 다이어트’의 저자인 게리 간스 박사는 “감자를 껍질 채 오븐 등에

구운 것은 지방이 거의 없기 때문에 소화에 아주 좋은 음식”이라고 말한다.

그는 “구운 통감자 같은 것은 신체가 음식물을 분해하는 데

많은 일을 하도록 하지 않음으로써 배를 편안하게 한다”고 덧붙였다.

◆달걀
달걀은 위를 편안하게 하는 음식이다.

달걀에 들어있는 단백질은 가스가 가득한 위장을 진정시키는 데 도움이 된다.

달걀을 수란으로 만들거나 삶아서 먹으면 좋다.

이때 버터나 식용유 등이 들어가서는 안 된다.

간스 박사는 “이외에도 채소나 핫 소스, 치즈 등을 곁들여 먹으면

지방이 너무 많아져 위장에 부담이 되니 달걀만 먹는 게 좋다”고 말했다.

<출처미상>

[현강玄岡]

일주일만에 햇빛이 납니다.
만약 태양이 없다면 지구는 어떻게 될까요!
그래서 우리는 오늘이 내생애 최고의 날입니다.
즐거운 마음으로 하루를 열어갑시다.