녹양천리

자기 치아로 평생 사는 기적의 관리법 – 구강 건강은 전신 건강의 시작!올바른 칫솔질과 생애주기 관리법 – 치과 진료 전 알아야 할 필수 정보와 교정치료까지 건강한 치아와 잇몸을 위해 당신이 알아야 할 모든 것 지금 당신의 칫솔질이 잘못 되었습니다 – 치아는 한 사람의 삶을 보여줍니다. 치료보다 예방이 중요합니다.치아 구조를 알면 충치가 보입니다 – 치아와 뼈는 칼슘과 인의 결정구조로 만들어져 있으며 그 구조가 비슷합니다. 치아와 잇몸은 서로 딱 붙어 있지 않으며 약간의 틈이 있습니다. 이 부분을 치은열구라고 합니다. 이가 시릴 때 바로 해야 할 일 : 잇몸이 내려가 치아의 뿌리가 드러나면 그 부분이 시립니다. 치아의 뿌리 부분에는 미세한 구멍들이 뚫려 있으며 이 구멍을 통해 시린 증상을 느낍니다. - 불소치약은 원래의 치아 구조보다 치아를 더 단단하게 만들어주며 시린 증상을 없애준다. 탄수화물은 입안의 소화효소를 만나 당분으로 바뀝니다. 달달한 디저트가 치아에 좋지 않은 이유입니다. 치아에 좋은 음식으로 칼슘이 많이 함유되어 있고, 탄수화물은 적은 음식, 예를 들면 유제품(우유나 치즈 등), 호두나 아몬드 같은 견과류도 치아에 좋은 식품 칼슘과 인의 보충, 세균 관리, 이 2가지만 확실하게 하면 평생 건강한 치아로 살 수 있습니다. 충치 예방은 실란트와 불소치약, 그리고 식습관 조절로 이뤄집니다 수드 테크닉 : 부드럽게, 입 벌리고, 하나씩, 깊숙이ㅇ 부드럽게 : 부드러운 칫솔을 연필 쥐듯이 잡고, 아주 작은 원을 그리듯이 움직이며 닦는다ㅇ 입을 벌리고 ; 입을 크게 벌리고 지금 내 칫솔이 닦고 있는 치아를 직접 보며 닦는다ㅇ 하나씩 : 한 치아당 20~30번, 한 치아를 다 닦은 후 다음 치아로 넘어간다.ㅇ 깊숙이 ; 칫솔을 잇몸 쪽으로 45도 기울여 깊숙이 넣고 치아와 잇몸의 경계부를 닦는다 수드 치간칫솔 양치법 : 내 치간에 맞는 사이즈로, 하루에 한 번. 넣었다 뺐다 한 번만, 방향에 맞게 강서도서관 도서2025. 2. 5 읽음