일산비염치료
비염에 좋은 구강 관리법-오일가글(Oil Gargle)
일산비염치료에 있어 구강은 아주 중요한 곳입니다.
보통 코에 병이 있으면 코만 치료하면 된다고 생각을 합니다.
하지만 코는 코를 스스로 치료할 수 없습니다.
주변의 많은 면역 기관들로부터 도움을 받아야만 치료가 되기때문입니다.
코와 가장 가까운 면역 기관이자 가장 친한 친구는 다름 아닌 목입니다.
목안에는 '발다이어편도환'이라고 하는 여러 개의 임파 조직인 편도들이 모여
있는데, 이 편도들에서 백혈구와 같은 면역 세포들이 제대로 생산되어져야만
면역 반응을 일으켜 몸을 건강하게 만들고 또한 코를 건강하게 만들 수 있게
됩니다.
그러므로 구강을 올바르고 건강하게 관리하는 방법은 곧 코를 건강하게 만드는
방법도 되는 것입니다. 일산비염치료에서는 구강을 관리하는 많은 방법들 중 오일 가글에 대해 소개해 드리겠습니다.
'오일 가글'을 하는 목적을 한마디로 요약하면 구강해독을 통해 면역을 향상시키는 것입니다. '눈은 마음의 창이요, 구강은 몸의 창이다'라는 말이 있듯 몸의 창인
구강에 밤새도록 올라온 독소를 해독하여 독소가 구강을 통하여 재흡수되는 것을
예방하여 면역기능이 자연 올라가게 만드는 것이 오일 가글의 원리이고
일산비염치료의 관리법중 하나입니다.
1. 몸의 산성도 체크
방법 : PH시험지에 아침 첫 소변을 묻혀 체크한다.
만약 지나치게 산성화되어 6이하로 나오면 오일 가글을 하기 전에 체질별 음식이나 자신의
몸에 맞는 한약 처방을 통하여 먼저 산성화된 체질을 개선한 후 시행하여야 한다. |
2. 신선한 오일이면 OK
참기름, 들기름, 올리브유, 코코넛오일 등을 사용하되 반드시 압착 식으로 짠 기름이어야 하며,
보관시에는 HDPE(고밀도 폴리에틸렌)용기, 유리병, 스테인리스 용기에 보관하여야 한다.
보관하고 있던 기름이 오래되었거나 오염된 오일이라면 사용하는 것은 매우 위험하다.
사용하고자 하는 기름마다 치료 효과에 차이가 조금씩 있으므로 자신에게 맞는 것을 선택하면
더욱 좋다.
■ 오일 종류별 효능
참기름,들기름
구강질환,감기예방, 비염, 알레르기성 질환, 염증질환, 치아질환, 턱관절 통증, 숙취
소화력개선, 질염
올리브오일
비염, 축농증, 코와 귀의 막힘, 안구충혈, 안구건조, 시력향상, 턱관절통증, 모발개선,
기력 향상, 사고력 향상, 피부개선, 눈밑 떨림
코코넛오일
코골이 개선, 비염, 구강질환, 귀의 감염, 식욕감소, 신경통, 요통, 부종개선, 혈압안정, 피부개선
호두오일
잇몸문제 개선 |
3. 오일 가글을 하는 방법
압식으로 짠 기름 한스푼을 하루에 한번 입에 넣고 가글한다. 물도 마시지 않은 아침 공복에 하면
가장 좋다.
- 혀로 기름이 입안, 잇몸, 입천장, 입바닥, 치아 사이사이, 모든 곳 구석구석을 씻도록 골고루
움직이면서 마사지를 한다. 소리가 날 정도로 움직여도 좋다.
- 15~20분간 하는 것이 가장 효과적이지만 출근으로 아침 시간이 바쁘다면 5~10분 정도라도
매일 하도록 한다.
- 충분히 가글을 하면 입안의 기름이 걸쭉해지는데 이 기름은 따뜻한 물로 충분히 헹구어 뱉어 낸다.
TIP. 많은 미생물과 독소들이 기름에 갇혀 해독이 되는 것이다.
- 입안에 남은 오일을 완전히 제거하고 일반 양치질을 한다.
- 양치질 후 혀 클리너를 이용하여 혀를 깊은 안쪽까지 닦는다.
TIP. 독소로 말미암아 노르스름하거나 희어져 있는 경우가 많다.
- 아침 식사 30분 전에 미리 따뜻한 차(생강홍자가 좋다) 한 잔이나
물을 마시면 더욱 좋다. |
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오일 풀링은 공복상태에서 한 숟가락 정도의 기름(깨기름 또는 해바라기씨 기름)을
입에 머금은 다음에 약 10분~15분 전도 입안에서 오일을 굴리다가 뱉어내는 것으로
입안의 노폐물과 세균을 씻어내면서 침샘과 점막을 통해 독소를 뱉어내는 일종의
디톡스요법입니다.
그러나 최근에 오일풀링 시 입 안에서 여러가지 균들을 머금고 있던 기름의
일부가 목 뒤로 넘어가면서 후두와 기관지를 거친 다음 폐로 스며들어가면서
반복적으로 염증을 일으켜 폐렴을 유발한 사실이 있습니다.
위의 사례와 같이 반복적인 흡인성 폐렴을 유발해 노인분들의 경우 늑막염,
뇌수막염, 패혈증 등의 합병증을 발생시킬 수 있으므로 반드시 주의가 필요한 요법입니다.
일산비염치료
오일풀링 주의하기!
- 입안에는 수많은 미생물이 존재하기 때문에 오일이 목으로 넘어가지 않도록 주의합니다.
- 입안에 아말감, 금속치아 등이 있는 경우에는 오일에 금속성분이 묻어나 몸에 흡수 될 수
있기 때문에 반드시 5분 이내로 합니다.
- 오일 가글 시간은 최대 20분이며, 그 이상 하지 않습니다.
- 입안에 염증이 있는 경우에는 염증이 가라앉고 나서 합니다.
꼭 하고 싶다면 항바이러스성 오일인 코코넛 오일을 사용합니다.
- 소화관이 비어 있는 아침 공복시가 가장 좋으며 식사 후에 하지 않도록 합니다.
- 오일 가글 기간 중에는 소화기관과 면역기관에 부담을 줄이는 것이 좋습니다.
과식, 야식, 지나친 육류 섭취, 인스턴트 식품, 폭식 등을 피하도록 합니다. |