헬스 헬스 한달 정도 쉬면 원상 복구 됨?? 1주 쉬면??

[레미지오]

작년에 갑작스런 출장때문에 운동을 한 50일 정도 안했는데..

출장 갔다와서 인바디 해보니깐.. 운동 시작할 때랑 별차이 없었음..

그때까지 운동 한지는 한 11개월 정도 됨..

근데 몸 형태? shape 라고 해야되나 .. 몸 형태는 그래도 바뀐거 같던데..

아무튼.. 이제 헬스그만하고 그 시간에 영어회화라든가 다른 취미하고 싶어서 관두고 싶은데.. 다시 원상복구 될까봐서

운동 못 관두것다

[Superfluous]

그렇구만ㅎㅎ

[메퇘지저격수]

운동의효과는 누적됨 ㅇㅇ 그리고 다이어트도 급격하게하면 요요오듯이 증량도 게이너질하고 ㅄ같이 찌우면 요요옴
글고 몸은 형상기억합금과 같음 몸 한번만들어놓으면 한동안 안하더라도 운동다시하면 운동 처음하는몸보다 훨씬 더 빨리 큼(돌아온다고 하는 표현이맞는듯)

[Superfluous]

그렇구만ㅎㅎ

[조상필.]

한 달은 좀 빠짐. 1주일은 괜찮. 고강도 트레이닝을 몇개월 했으면 1주일 정도 푹 쉬는 것이 더 좋을 때도 있음.

[Superfluous]

그렇구만ㅎㅎ