<p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span data-ke-size="size14"><span style="color: #EE2323;">칼리스테닉스 ‘체중 활용’에 중점을 둔 맨몸 운동법<br></span>원래 칼리스데닉스는 군대에서 탄생한 운동법으로 <br>흔히 군대의 PT체조! 맨몸으로 할 수 있고 군인들의 <br>체력훈련에 아주 효율적이며 특히 코어운동에 적합</span></span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/f8faea2b8de06bbddd7d48393af6077e7f29e60c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/f8faea2b8de06bbddd7d48393af6077e7f29e60c" data-origin-width="675" data-origin-height="958"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/7efed564731b17c4ac33efa80b9dbc2bd0e23714" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/7efed564731b17c4ac33efa80b9dbc2bd0e23714" data-origin-width="929" data-origin-height="513"></div><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size16">해외처럼</span> 칼리스데닉스 코칭하는 사람들이 많이 늘어나고 있음. 전문가들이 많아지고 있으며 맨몸운동을 효과적으로 할 수 있는 체육관이 생김<br><b><span style="color: #666666;"><span data-ke-size="size16"><br>국내에서 칼리스데닉스(Calisthenics) 다른 말로 스트릿워크아웃(Street-workout)이라고도 하며, <br>이해하기 쉽게는 맨몸운동이라고 풀이할 수 있다. 풀업과 푸시업을 비롯해 핸드스탠드와 티비에서 보던 플란체 등등의 고급스러운 자세까지 모두 통칭하는 말이다. 헬스장의 운동기구를 필요로 하지 않고 단순 신체 능력만으로 중력에 대항해서 멋진 동작을 수행한다는 점이 클라이밍과 매우 흡사하다.<br>가끔 영화 엑시트 초반, 조정석이 철봉에서 수행하는 '칼리스데닉스' 혹은 '스트릿워크아웃' </span></span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/9e8f21f48e66be68c22733833baefe42e0911237" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/9e8f21f48e66be68c22733833baefe42e0911237" data-origin-width="656" data-origin-height="272"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/43b2516fa6c9f521d857e6d4d6ea1f7ff8025a68" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/43b2516fa6c9f521d857e6d4d6ea1f7ff8025a68" data-origin-width="1024" data-origin-height="1268"></div><p style="text-align: center;"><a href="https://naver.me/FTnoCozu" target="_blank" class="ke-link">https://naver.me/FTnoCozu</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="맨몸운동 추천! 칼리스데닉스 입문하기" data-og-description="안녕하세요. SeemsPyo입니다! 갑자기 날씨가 따뜻해진 날씨에 운동을 할까, 고민하시는 분들이 많을 텐데..." data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://naver.me/FTnoCozu" data-og-url="https://blog.naver.com/creativisions/221476783526" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/U9k4O/bl4L69aj1Uv/SXae7WChfYWsYDiTeqchK1/kakaolink40_original.png?width=500&height=500"><a href="https://naver.me/FTnoCozu" target="_blank" data-source-url="https://naver.me/FTnoCozu"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/U9k4O/bl4L69aj1Uv/SXae7WChfYWsYDiTeqchK1/kakaolink40_original.png?width=500&height=500" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">맨몸운동 추천! 칼리스데닉스 입문하기</p><p class="og-desc">안녕하세요. SeemsPyo입니다! 갑자기 날씨가 따뜻해진 날씨에 운동을 할까, 고민하시는 분들이 많을 텐데...</p><p class="og-host">blog.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: center;"><a href="https://naver.me/FOhUX7si" target="_blank" class="ke-link">https://naver.me/FOhUX7si</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="칼리스데닉스(Calisthenics)의 유래와 스트릿워크아웃의 위상" data-og-description="인스타그램, 유튜브와 같은 각종 온라인 매체에서 칼리스데닉스와 스트릿워크아웃 관련 컨텐츠가 심심찮게 ..." data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://naver.me/FOhUX7si" data-og-url="https://blog.naver.com/planchehouse/221936655776" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/8EZ7z/bl4LzyHjv81/aarhagtAEwssBRxrwnDrHK/kakaolink40_original.jpg?width=743&height=322"><a href="https://naver.me/FOhUX7si" target="_blank" data-source-url="https://naver.me/FOhUX7si"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/8EZ7z/bl4LzyHjv81/aarhagtAEwssBRxrwnDrHK/kakaolink40_original.jpg?width=743&height=322" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">칼리스데닉스(Calisthenics)의 유래와 스트릿워크아웃의 위상</p><p class="og-desc">인스타그램, 유튜브와 같은 각종 온라인 매체에서 칼리스데닉스와 스트릿워크아웃 관련 컨텐츠가 심심찮게 ...</p><p class="og-host">blog.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: center;"><a href="https://naver.me/xDj4EVAJ" target="_blank" class="ke-link">https://naver.me/xDj4EVAJ</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="초보부터 선수까지 활용하는 효과적인 맨손 운동, 칼리스데닉스(Calisthenics) 알아보기" data-og-description="맨손운동, 칼리스데닉스에 대해 얼마나 알고 계시나요? 흔히 맨손 운동이라고 하면 국민체조, 청소년 체조 ..." data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://naver.me/xDj4EVAJ" data-og-url="https://blog.naver.com/sports_developer/223338403035" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/dnqHNU/bl4LzAYJCR3/txvb4O9kFMzw5zUVH6zZm0/kakaolink40_original.png?width=743&height=743"><a href="https://naver.me/xDj4EVAJ" target="_blank" data-source-url="https://naver.me/xDj4EVAJ"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/dnqHNU/bl4LzAYJCR3/txvb4O9kFMzw5zUVH6zZm0/kakaolink40_original.png?width=743&height=743" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">초보부터 선수까지 활용하는 효과적인 맨손 운동, 칼리스데닉스(Calisthenics) 알아보기</p><p class="og-desc">맨손운동, 칼리스데닉스에 대해 얼마나 알고 계시나요? 흔히 맨손 운동이라고 하면 국민체조, 청소년 체조 ...</p><p class="og-host">blog.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: center;"><a href="https://evidence1000.tistory.com/42" target="_blank" class="ke-link">https://evidence1000.tistory.com/42</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="[칼리스데닉스][육아와 운동의 균형] 내가 칼리스데닉스를 시작한 이유" data-og-description="바쁜 일상 속에서도 운동과 육아를 병행하는 건 많은 사람에게 도전 과제입니다.저 역시 이런 상황에서 고민이 많았고, 결국 칼리스데닉스(Calisthenics)라는 맨몸운동 방식과 만나게 되었습니다." data-og-host="evidence1000.tistory.com" data-og-source-url="https://evidence1000.tistory.com/42" data-og-url="https://evidence1000.tistory.com/entry/1-1-%EC%B9%BC%EB%A6%AC%EC%8A%A4%EB%8D%B0%EB%8B%89%EC%8A%A4%EC%9C%A1%EC%95%84%EC%99%80-%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%9D%98-%EA%B7%A0%ED%98%95-%EB%82%B4%EA%B0%80-%EC%B9%BC%EB%A6%AC%EC%8A%A4%EB%8D%B0%EB%8B%89%EC%8A%A4%EB%A5%BC-%EC%8B%9C%EC%9E%91%ED%95%9C-%EC%9D%B4%EC%9C%A0" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/LDqvG/bl4Lx6KAHEG/FpD6NkKgkztXY0L5elPra1/kakaolink40_original.jpg?width=800&height=533"><a href="https://evidence1000.tistory.com/42" target="_blank" data-source-url="https://evidence1000.tistory.com/42"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/LDqvG/bl4Lx6KAHEG/FpD6NkKgkztXY0L5elPra1/kakaolink40_original.jpg?width=800&height=533" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">[칼리스데닉스][육아와 운동의 균형] 내가 칼리스데닉스를 시작한 이유</p><p class="og-desc">바쁜 일상 속에서도 운동과 육아를 병행하는 건 많은 사람에게 도전 과제입니다.저 역시 이런 상황에서 고민이 많았고, 결국 칼리스데닉스(Calisthenics)라는 맨몸운동 방식과 만나게 되었습니다.</p><p class="og-host">evidence1000.tistory.com</p></div></a></div><p style="text-align: left;"> <a href="https://youtube.com/shorts/B5HBPtjPKAE?si=EX3dcT_EPq8h2xIq" target="_blank" class="ke-link">https://youtube.com/shorts/B5HBPtjPKAE?si=EX3dcT_EPq8h2xIq</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/shorts/B5HBPtjPKAE" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="405" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/FTzXF/bl4LpuMDMgD/y73y7NsZYkyHJpHHQiKDu1/kakaolink40_original.jpg?width=405&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="405" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/B5HBPtjPKAE" width="405" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: center;"> </p>
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첫댓글 25년 1월부터 직장 운동부에서 '칼리스데닉스 코치'로 활동(재능기부) 및 수익금은 '국제구조위원회'로 전액기부합니다.
엑시트 극장서 잼나게 봤었는데
어제도 우연히 재방송으로 다시 봤어요~
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