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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:39">외상 후 스트레스 장애(PTSD): 뜻, , 그리고 대처 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:152">**외상 후 스트레스 장애(PTSD)**는 심각한 외상 사건을 경험한 후 나타나는 심리적 입니다. 이러한 외상 사건은 생명을 위협하거나 심각한 신체적, 정신적 고통을 유발하는 사건일 수 있으며, 전쟁, 자연재해, 교통사고, 폭력 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:15">PTSD의 주요 </h3><p data-sourcepos="7:1-7:41">PTSD를 겪는 사람들은 다음과 같은 다양한 을 경험할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-13:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:61"><strong>재경험 :</strong> 외상 사건과 관련된 기억, 악몽, 플래시백 등이 반복적으로 떠올라 고통스러워하는 </li>
<li data-sourcepos="10:1-10:50"><strong>회피 :</strong> 외상 사건과 관련된 장소, 사람, 생각, 감정 등을 회피하려는 행동</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:78"><strong>인지 및 정서 변화:</strong> 죄책감, 수치심, 분노, 무력감 등의 부정적인 감정을 느끼고, 주변 사람들과의 관계가 어려워질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>각성 :</strong> 불면증, 집중력 저하, 과민 반응, 짜증, 공황 발작 등이 나타날 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_871e91bdb7637636&quot;,&quot;c_cdd44605a5f14209&quot;,null,&quot;rc_296531fb869b0f45&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9545-post-traumatic-stress-disorder-ptsd"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="PTSD symptoms " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQORe3FHChDWWNJxAsKSHWIKkpS9adGO6dMhLjbNUhVy9SWvLSht6d0e5aWxXq4"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9545-post-traumatic-stress-disorder-ptsd" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_871e91bdb7637636&quot;,&quot;c_cdd44605a5f14209&quot;,null,&quot;rc_296531fb869b0f45&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTeSJh8960utAg3H8KJie_DSjuJvfzRDP9t2mlFb6mEbzIIQO2nJPpJgl4vUiPQvMCMDXy5yhCeWhb-GMuAx3z3vWr5QwMB2ZiDE0p5k1zqeA"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">my.clevelandclinic.org</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> PTSD symptoms </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="16:1-16:15">PTSD의 대처 방법</h3><p data-sourcepos="18:1-18:59">PTSD는 전문가의 도움을 받아 하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다음과 같은 방법이 사용됩니다.</p><ul data-sourcepos="20:1-23:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:70"><strong>약물 :</strong> 불안, 우울증, 불면증 등의 을 완화하기 위해 항우울제, 항불안제 등의 약물을 사용할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:89"><strong>심리 :</strong> 인지행동, 상담 등을 통해 외상 사건에 대한 부적응적인 생각과 행동 패턴을 바꾸고, 스트레스 관리 능력을 향상시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>지지 :</strong> 가족, 친구, 지지 그룹 등의 도움을 받아 사회적 지지를 강화하고, 고립감을 해소할 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_871e91bdb7637636&quot;,&quot;c_cdd44605a5f14209&quot;,null,&quot;rc_296531fb869b0f45&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.verywellmind.com/ptsd-treatment-2797659"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="PTSD treatment options " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUaSgy7dT-ehX2mXJ8im1ep9AFOZ5i6pB84AI_IeL1-Yt0zqvEgYlgM-OVG1Wk"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.verywellmind.com/ptsd-treatment-2797659" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_871e91bdb7637636&quot;,&quot;c_cdd44605a5f14209&quot;,null,&quot;rc_296531fb869b0f45&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSSit1t7EmluF-HMLqfBdJTh0R_G_EFz3tlAD44tC-lIfqrR959oZhZPa9VBh73s_TEptTMg-yx2NHUhQxnQsRXZCHLF0YOoRucb2rmohA"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.verywellmind.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> PTSD treatment options </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:16">PTSD 예방 및 관리</h3><p data-sourcepos="28:1-28:38">PTSD를 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.</p><ul data-sourcepos="30:1-33:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:58"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가, 운동 등을 통해 스트레스를 적으로 관리하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:74"><strong>사회적 지지:</strong> 가족, 친구, 지지 그룹 등과의 관계를 유지하고, 어려움을 함께 나눌 수 있는 사람들을 찾는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>정신 건강 관리:</strong> 정기적인 건강검진을 받고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:126"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 상황에 따라 적절한 방법이 달라질 수 있습니다. PTSD로 어려움을 겪고 있다면, 반드시 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 계획을 수립하는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="36:1-36:207"><strong>Disclaimer:</strong> This information is for general knowledge and informational purposes only, and does not constitute medical advice. For any health concerns, please consult a qualified healthcare professional.</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:61"><strong>재경험 :</strong> 외상 사건과 관련된 기억, 악몽, 플래시백 등이 반복적으로 떠올라 고통스러워하는 </li>
<li data-sourcepos="10:1-10:50"><strong>회피 :</strong> 외상 사건과 관련된 장소, 사람, 생각, 감정 등을 회피하려는 행동</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:78"><strong>인지 및 정서 변화:</strong> 죄책감, 수치심, 분노, 무력감 등의 부정적인 감정을 느끼고, 주변 사람들과의 관계가 어려워질 수 있습니다.</li>
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