<P> 약3개월 정도 전에 1RM 테스트를 하다가 약간 부상을 입었습니다.. 병원에 가본결과 특별히 이상은 없다고 하고 근육이완제를 처방해 주더군요...처음에 약이 좀 듣는듯 하다가 계속 운동을 하니 다시 통증이 심해져서 1주일 정도 아예 운동을 쉬고 요즘 다시 빈봉으로 데드리프트 해주고 있습니다. 엉치뼈 주변(허리 밑부분 엉덩이 볼록하게 올라오기 시작하는 지점에서 약 2~3cm정도 아래부분,왼쪽) 재활운동중에 좋은 운동 있으면 추천해주시면 감사하겠습니다.</P>
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첫댓글 흠....디스크 소견으로 보이는데요? 허리 다치셨나요? CT촬영해보시는게 좋이실듯하네요
병원에서 특별히 이상은 없다는데 조금더 경과를 지켜봐야겠습니다.. 답변 감사합니다.
저도 비슷한 통증으로 평소에는 벌청하나 중량이 걸리면 아품,,병원을간결과 무리한 운동으로 염증이 생겨서 그렸다네요,,,,,정확한 염증 포인트를 잡아내기가 힘들어 고생했습니다,,,