단월드 건강정보] 잇몸 건강을 위한 보약마사지

[초오록]

단월드 건강정보] 잇몸 건강을 위한 보약 마사지방법 함께 해 봅니다.

치과를 잘 가지는 않지만 한번 문제가 생기면 크게 고생하는 것 같습니다.

특히 나이들면서 잇몸이 약해지고 통증이 생기는 증상이 나타나면

걱정이 스물스물 자리잡게 되는데요.

해마다 만성 염증성 질환 환자수가 늘고 있다고 하는데요.

잇몸병이 있으면 당뇨위험도 올라간다고 하며

당뇨병이 있는 분들은 잇몸병 발병율이 3배이상 높다고 합니다.

동맥경화 위험율이 2배가 높으며 

심혈관 질환과 뇌졸증, 암, 폐렴, 만성심장병, 치매, 황반변성 위험률이

최소 14%는 높게 나타난다고 합니다.

잇몸이 자주 붓고, 양치후 피가나기도 하고 입냄새가 나며

잇몸이 내려앉기도 하고,  치주인대와 치주골이 파괴될수도 있다고 해요.

입속에 있는 세균이 혈관을 타고 들어가서 전신 곳곳에

염증을 일으키고 병을 유발할 수 있다고 합니다.

잇몸병이 생활속에 큰 불편감이 없고 간혹 나타나는 통증으로

괜찮겠지하고 방치하면 안될것 같습니다.

나이가 들면서 이와 이 사이가 벌어지기도 하는데요.

치아를 붙잡아주는 잇몸에 틈이 생기고 이가 흔들이고 빠지게 된다고 합니다.

잇몸을 건강하게 유지하려면 음식물 찌꺼기나 세균침투를 막아주어야겠지요.

단월드 건강정보] 잇몸 건강을 위한 보약마사지 

잇몸을 건강하게 치아를 건강하게 하는 방법중 보약한가지는 침입니다.

옛어른들은 평소 입이 마르고 침이 없으면  대추씨를 물고 다녔는데요.

침이 구강점막을 보호하기도 하고 세균과 바이러스를 방어합니다.

또한 침이 마르는 순간 치주염이 급격하게 확산될수 있습니다.

치주낭에 병균이 생겨 치주염이 발생될때에는

잇몸 마사지가 도움됩니다.

아침에 일어나면 물로 양치질을 하고 

혀를 굴리면서 잇사이 사이를 마사지를 해보세요.

입안에 침이 고이게 되는데 침을 삼키면서 잇몸들을 마사지해 줍니다.

이후, 아래 위 이를 살살살 부딪혀보세요.

순환이 잘되어 잇몸조직이 강화되고 세균저항력이 높아져

잇몸질환을 예방할수 있으며 뇌까지 자극됩니다.

소금물가글이나 오일풀링을 하시는 분들도 있는데요.

살균작용과 가래제거 입냄새완화에도 좋습니다.

편도선이 자주 붓는 사람들에게도 자주 소금물 가글하면 도움됩니다.

[5계절]

잇몸 보약맛사지 실천해볼께요~

[지중해]

잇몸이 약한데 잘 활용해볼게요~