왼쪽 어깨 오른쪽 어깨 통증 원인 정리

[이도환]

왼쪽 어깨와 오른쪽 어깨 통증, 그 원인을 파헤쳐 보자!

어깨 통증, 왜 양쪽 다 아플까요?

일상생활에서 잦은 어깨 사용으로 인해 많은 사람들이 어깨 통증을 호소합니다. 특히, 양쪽 어깨가 동시에 아플 때는 어떤 질환이 있는지 궁금해하시는 분들이 많습니다.

어깨 통증의 주요 원인

• 근육, 인대 손상:
  • 회전근개 파열: 어깨를 움직이는 힘줄인 회전근개가 찢어지는 질환으로, 반복적인 동작이나 충격으로 발생합니다.
    .amc.seoul.kr

    회전근개 파열
  • 오십견: 어깨 관절막이 굳어져 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 질환입니다.
    post.naver.com

    오십견
  • 석회화 건염: 어깨 힘줄에 석회가 쌓여 염증이 발생하는 질환입니다.
    .smilebone.com

    석회화 건염
• 자세 불량:
  • 장시간 같은 자세로 일하거나 스마트폰을 많이 사용하는 경우, 잘못된 자세로 인해 어깨 근육이 긴장되고 통증이 발생할 수 있습니다.
    .esquirekorea.

    잘못된 자세
• 신경 압박:
  • 목 디스크 등으로 인해 신경이 눌리면 어깨까지 통증이 방사될 수 있습니다.
    .linkerhospital.com

    목 디스크
• 기타:
  • 관절염, 류마티스 질환, 심장 질환 등 다양한 질환이 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.

양쪽 어깨 통증의 특징

• 대칭적인 통증: 양쪽 어깨에 비슷한 정도의 통증이 나타납니다.
• 특정 자세에서 통증 악화: 특정 동작을 할 때 통증이 심해지거나 특정 부위에 집중되는 경우가 많습니다.
• 밤에 통증 악화: 밤에 잠을 잘 때 통증이 심해지는 경우가 있습니다.

어깨 통증, 어떻게 해야 할까요?

• 정확한 진단: 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
• 약물 치료: 진통제, 소염제 등을 복용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 물리 치료: 근육 강화 운동, 스트레칭 등을 통해 통증을 완화하고 기능을 회복시킬 수 있습니다.
• 주사 치료: 염증을 줄이고 통증을 완화시키기 위한 주사 치료를 시행할 수 있습니다.
• 수술: 보존적인 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

어깨 통증 예방을 위한 생활 습관

• 바른 자세 유지: 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이지 않도록 주의합니다.
• 규칙적인 운동: 어깨 근육을 강화시키는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
• 충분한 휴식: 어깨를 과도하게 사용하지 않고 충분히 휴식을 취합니다.
• 체중 관리: 비만은 관절에 부담을 주므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

주의사항

• 어깨 통증이 지속되거나 심해지는 경우 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.
• 자가진단이나 인터넷 정보에 의존하여 함부로 치료하지 마세요.

출처:

• 회전근개 파열: 검색 결과
• 오십견: 검색 결과
• 석회화 건염: 검색 결과
• 잘못된 자세: 검색 결과
• 목 디스크: 검색 결과

Disclaimer: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 증상에 따라 치료 방법이 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 전문의와 상담 후 결정해야 합니다.

참고:

• 본 답변은 Google 검색을 통해 얻은 정보를 바탕으로 작성되었습니다.
• 은 검색을 통해 얻은 것으로, 저작권 문제가 발생할 수 있으므로 사용 시 주의해야 합니다.

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