◐ 일기 11월 8,9일 너무 바빴던 주말~^^ㅠㅠ

[정다연처럼 되고파]

날짜	11/9	내가 살빼는 이유		멋진 근육녀로의 재탄생~^^
시작일	9/1	현재체중		이번달 목표	52	최종목표	52
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	7:30	닭가슴살샌드위치1/2,떡닭강정조금		근력운동
간식		커피믹스한잔
점심	2:00	닭가슴살샌드위치1/2,미니핫도그한개,떡닭강정조금,카페모카한잔
간식		카페모카한잔		유산소 운동
저녁	6:00	훈제오이구이(넘 맛나^0^),해물칼국수조금
야식
물				틈새운동	쁘띠프랑스 3시간관람
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	주말이라 친구네가족이랑 베토벤바이러스 촬영장소인 쁘띠프랑스를 다녀왔어요~^^ 오전에 잠시 비가 왔는데도 어찌나 사람이 많던지...놀랐네요~ 쁘띠프랑스는 작은 프랑스라는 뜻으로 프랑스문화마을이라고 하더군요~ 내부는 아기자기 너무 예쁘더라구요~  그런데...먹을 만한 곳이 별루 없더라구요~카페테리아라고 있던데...간단한 식사를 파는데....장소도 혐소하고 그 날 사람이 너무 많이 와서 먹는 줄도 엄청 기다려야 하더라구요~ 이때 아침에 준비해 간 나의 간식들(닭가슴살샌드위치,스테이크샌드위치,미니핫도그,떡닭강정,구운계란)이 빛을 발했네요~ㅋㅋ 어른 넷 아이넷이 간단하게 점심해결하고 저녁은 거~하게 먹었는데...오리훈제구이 너무 맛나더라구요~ 제법 많이 먹었는데도...단백해서 인지 더부룩하지도 않고...깔끔하니 넘 좋았어요~마지막으로 해물칼국수까지... 좋은 구경에...좋은 음식까지.. 넘 즐건 주말이었어요~^^
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			1
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			3
오늘의 총 점수			13

 

날짜	11/8	내가 살빼는 이유		멋진 근육녀로의 변신~
시작일	9/1	현재체중		이번달 목표	52	최종목표	52
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	6:00	샌드위치,닭강정조금		근력운동
간식
점심	1:00	치킨랩2개,김밥조금,닭강정,커피믹스한잔
간식	8:00	키친케밥1/2,물냉면조금		유산소 운동	백화점쇼핑3시간
저녁
야식
물				틈새운동	아들이랑 운동회(11시부터 4시까지)에서 열심히 즐기기
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	토욜이 아들 유치원 운동회가 있어어요~그래서 아빠는 회사출근으로 참석하지 못하고 새벽부터 일어나서 샌드위치,치킨랩,닭강정 싸가지고 딸이랑 아들이랑 우리 셋이서 참가했답니다~ 아빠없는 자리를 엄마가 다 채워야 했기 때문에...넘 힘들었어요~^^;; 업고 뛰면서 게임도 하고....부모참가게임이 왜이리도 많은지... 어쨌든 변다른 운동없이도 칼로리 소모 엄청했네요~ 그리고 아들이랑 엄마랑 릴레이주자로 뛰었는데요~아들도 저도 날쌘돌이와 순이도 임명되었답니다~ㅋㅋ(사실은 릴레이주자로 뛰면 선물을 준다고 했더니...우리집 딸래미가 절 밀어내더군요~ㅋㅋ) 어쨌든 저쨌든 우린 가족상으로 조지루시보온병을 상으로 받았답니다~^^ 그리고 오후에는 가족모두 백화점으로 고고~ 며칠전 생일이 지나갔는데...오늘 남편이랑 점퍼샀어요~(커플룩으로 사려했으나...나이도 있고...EXR에서는 커플룩도 없다네요~ㅋㅋ) 넘 즐거운 하루였네요~^^
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			2
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			3

[깜놀]

체육대회 너무 재밌으셨겠어요~ㅋㅋㅋㅋ

[쭈디*^^*]

EXR~옷 너무 져아영~^^ 쇼핑도 하시공~와~부럽당~^^

[47키로유지하자!]

맛있는 것도 맛있게 드시고,ㅋㅋㅋㅋ 체육대회도 즐기시고, 좋았겠어요`