2021년 11월21일(일) 단체 훈련 : #안산호수공원1주차장 #런5 Km(단체조깅)+ #런10Km(기록별소모임출발

<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td>#안산철인3종협회 #안산철인3종 #안산트라이애슬론 #안산운동 #수영 #자전거 #마라톤 #건강 #조깅 #가족운동 #위드코로나 안녕하세요? 지난 일요일 출석체크 영향으로 간신히 두자리수 16분의 인원 참석 확인 하였습니다. ㅎㅎ 간만에 나오신 이천환, 홍종성, 최규영 회원님 반가웠습니다. 또한 보령대회 참석하시고 내년 동마 썹3 준비를 위해 최선을 다해 하프 완주하신 김현준 회원님 수고하셨고 단훈 참석으로 인정하였습니다. ㅎ 회원님들 일요일 특별한 일이 없으시면 잠시 나오셔서 인사도 나누고 건강을 위해 걷던 조깅을하던 뛰던 하시면 안트도 활력소가 넘치고 개인도 건강 관리에 도움이 많이 될 것 같습니다.  돌아오는 일요일에 좀 더 많은 분들 뵙고 향후 운동에 대한 의견도 듣겠습니다. 겨울이 되어가고 있어 아침 운동 시작이 빠르다는 의견도 있어서 좀 더 의견 수렴하고 12월 노적봉 훈련은 7시30분부터 진행 하고자 합니다. 적극적으로 의견을 주시는 분에게 혜택이 갈 수 있도록 하겠습니다.  1. 일자 : 2021. 11. 21. (일)  2. 집결 및 훈련계획 :   1) 런 5키로 부터 : 호수공원1주차장 화장실 앞 07:00분부터 출발 07:35분 도착 단체 조깅   2) 런 10키로 각자 : 호수공원1주차장 화장실 앞 07:40분 기록별 출발 08:50분 훈련 종료 3. 내용  1조 : 7:40분 출발 차준호, 노재원, 이천환, 강윤택, 김원화, 최재우, 임민혁나르샤회원  2조 : 7:42분 출발 김영애, 김은화, 정해원, 윤보나, 장영근, 김  훈, 박유신   3조 : 7:45분 출발 임승렬, 홍종성, 김  진,  최규영, 노경하, 홍진숙, 홍엠앤엠전회원  4조 : 7:47분 출발 전호경, 김원성, 이종환, 김기연, 전영태, 황두영, 안길홍  5조 : 7:50분 출발 양원섭, 안태현, 최의호, 김찬규, 유인호, 김현준, 마인호   09시00분에 모든 훈련 종료 합니다. 이후 일정에 참조하세요.   4. 협조 사항 -. 시작 10분전에 나와 준비운동 후 출발 바랍니다. 5. 준비물 : 현재로는 일기예보 영상6도 예보에 소나기가 있어 막걸리 준비해야 하는지 고민인데 금요일 예보 확인 후 밴드에 추가 공지 하겠습니다. 런후 보온 잘 해서 감기 조심하세요 6. 향후 계획    12월부터 내년 동아마라톤을 위한 런 훈련 계획을 임원분들 단훈때 상의하여 알려주시면 공지하겠습니다.    내년 3월8일 필리핀 아이언맨대회가 예정되어 있습니다. 참가자가 많아 지난번 남해대회 준비처럼 별도의 팀을 만들어 평일 로라 훈련과 토요 수영 장거리 런 등 훈련을 준비 해주시면 감사하겠습니다.-안태현회원님 12월부터 수빅대회 3개월 프로젝트팀장 부탁합니다.</td></tr></tbody></table></div>